- คำถาม:
- ทำไมการอยู่กับปัจจุบันในธรรมชาติ เช่น การดูฝนตกที่ป่า ถึงช่วยลดความกังวลได้?
- คำตอบ:
- การอยู่กับปัจจุบันโดยการสังเกตสิ่งรอบตัว เช่น ฟังเสียงฝนตกบนตัวเองหรือดมอากาศบริสุทธิ์ในป่า จะช่วยให้จิตใจสงบและลดความกังวลได้ เพราะทำให้สมองหยุดคิดเรื่องที่ยุ่งเหยิง และโฟกัสกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น ซึ่งเป็นเทคนิคที่ใช้ในการบำบัดทางจิตใจเพื่อเพิ่มความรู้สึกดีและผ่อนคลาย
พาชมสีเขียวดอยอินทนนท์ part1/2 #เทรนด์วันนี้ #ดอยอินทนนท์ #ธรรมชาติสวยงามเสมอ #ธรรมชาติบำบัด
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43มากเลยนะครับเอ่อมันจอกจากคลิปที่แล้วนะ
00:00:47มันคือการอยู่กับปัจจุบันนะครับแล้วก็ชม
00:00:49นกชมไม้ไปฝนตกเราก็รู้สึกว่าฝนมันหยดบน
00:00:53ตัวเรานะทำอย่างงี้เราก็จะลดความกังวลได้
00:00:56นั่นแหละนะครับก็มาแ่แต่ประมาณนี้