- คำถาม:
- ทำไมการหยุดน้ำตาลเป็นเวลา 14 วันถึงช่วยให้ร่างกายดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การหยุดน้ำตาลเป็นเวลา 14 วันช่วยให้ร่างกายดีขึ้นเพราะร่างกายจะเริ่มขับน้ำและของเสียออกมากขึ้น ทำให้ระบบต่างๆ เช่น ความดันโลหิต ค่าน้ำตาลในเลือด และน้ำหนัก ปรับตัวดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีภาวะอินซูลินสูงขึ้นเร็วๆ ที่ทำให้หิวบ่อย หงุดหงิด อ่อนเพลีย และเวียนหัว ซึ่งเมื่อลดการบริโภคน้ำตาล ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะสมดุลใหม่ ส่งผลให้ผิวหนังดีขึ้น กล้ามเนื้อกระชับ และลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน
หยุดน้ำตาล 14 วัน 5 สิ่งนี้จะเกิดขึ้น | คลิปสรุป EP266
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44ครับโอเคครับคราวนี้ผมขออนุญาตสรุปครับ
00:00:48หยุดน้ำตาล 14 วัน 5 สิ่งนี้จะเกิดขึ้น
00:00:51นั่นเองนะครับก็อันนี้เป็นแบบสรุปแบบ
00:00:54กระชับนะครับใครอยากดูคลิปเต็มไปดูได้ที่
00:00:56ด็อกเตอร์ครับแชแนลครับครับ
00:01:00ก็คืออาการหิวบ่อยและอยากหวานของท่านจะลด
00:01:03ลงอย่างเห็นได้ชัดนะครับเพราะว่านะครับ
00:01:05เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านถ้าน้ำตาลลดลงนะ
00:01:07ครับ Inn สุรินทร์ของท่านเนี่ยจะไม่เกิด
00:01:09ภาวะอินซูลินสบายกิ้งเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:01:11อินสุลินขึ้นลงเร็วๆท่านจะหิวบ่อยและอยาก
00:01:15หวานมากๆและทุกข์ทรมานมากๆท่านจะแบบอ่อน
00:01:18Fear มากๆซึ่งนั่นก็คือข้อ 2 นั่นเองนะ
00:01:20ครับข้อสองนะครับอาการหงุดหงิดอ่อนเพลีย
00:01:23ท่านก็จะลดลงเมื่อไรก็ตามที่มีภาวะกิน
00:01:26สุรินทร์ spiking นะครับท่านจะหิวบ่อย
00:01:28ท่านจะอยากหวานท่านจะหงุดหงิดง่ายท่านจะ
00:01:31แบบเขาเรียกเวียนหัวทั้งวันนะครับผ่อน
00:01:34เพลียทั้งวันไข้มีภาวะการนี้นะครับท่าน
00:01:37ลองลดน้ำตาลเลิกจิบชานมไข่มุกไปกินกาแฟดำ
00:01:40แทนไปดื่มกาแฟดำดื่มชาเขียวที่ไม่ผสมน้ำ
00:01:42ตาลแทนชีวิตท่านจะดีขึ้นนะครับพอที่ศาล
00:01:45น้ำหนักท่านจะลดลงระบบเขาผ่านน่าจะดีขึ้น
00:01:48เพราะอะไรเพราะว่าเวลาเราอยู่น้ำตาล 14
00:01:51วันช่วงนี้เราจะเข้าห้องน้ำบ่อยปัสสาวะ
00:01:53บ่อยร่างกายจะขัดน้ำรวมทั้งกับของเสียใน
00:01:56ร่างกายของเราออกมานะครับทำให้ชีวิตเรา
00:01:58ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้นน้ำคะส่งเร็วมากนะครับ
00:02:01มีบางคนลด 5 โล 10 โลเลยนะในช่วง 2
00:02:03สัปดาห์เนี่ยนะครับแต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนนะ
00:02:06ถ้าเกิดคนที่ผอมอยู่แล้วว่าจะลดไม่มากแต่
00:02:08อย่างน้อยเนี่ยผิวหนังจะดีขึ้นนะครับหรือ
00:02:11กล้ามเนื้อข้างจะกระชับขึ้นร่างกายถ้าจะ
00:02:13ดูดีขึ้นนะครับซึ่งมีฝนมาถึงข้อ 4 ครับ
00:02:17เมื่อร่างกายขับน้ำออกร่างกายขับอ่าสิ่ง
00:02:20ที่ไม่ดีในร่างกายออกหลังจากที่เราเลิก
00:02:23น้ำตาเลิกยาพิษเนี่ยไป 4 วันเนี่ยเพราะ
00:02:26ว่าความจะสูงข้างจะดีขึ้นใครที่มีความดัน
00:02:28สูงจะอยู่ในค่าปกติใครที่ค่าปกติแล้วมัน
00:02:31จะไม่ต่ำนะครับมันก็จะสเตอร์เบอร์หรือคง
00:02:33ที่อย่างนั้นอย่างยอดเยี่ยมนั่นเองนะครับ
00:02:35และข้อที่ 5 ครับค่าน้ำตาลในเลือดท่านจะ
00:02:38ดีขึ้นโดยไม่ต้องอดอาหารชัดเจนนะการลดน้ำ
00:02:42ตาล 14 วันไม่ได้ให้ท่านอดอาหารและท่าน
00:02:44อยากหายเบาหวานถ้าอดอาหารเด็ดขาดแต่อาหาร
00:02:47ที่ตั้งควรจะเลือกทานก็คือกลุ่ม Healthy
00:02:49Kids รนิค Diet ซึ่งมีวิจัยแล้วว่าช่วย
00:02:52ให้เบาหวานดีก็ได้โดยไม่ต้องทานยาหรือการ
00:02:54ทำ intermittent fasting แบบนี้เป็นต้น
00:02:57นะครับและท่านจะต้องถามอีกเมื่อไหร่ก็ตาม