00:00:00 → 00:00:03 ขอเพียงแค่ท่านหยุดน้ำตาล 14 วันเท่านั้น
00:00:03 → 00:00:05 7 สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับท่านและจะทำให้
00:00:05 → 00:00:10 ท่านสุขภาพดีอย่างข้าไม่ถึงครับ
00:00:10 → 00:00:14 [เพลง]
00:00:14 → 00:00:17 สวัสดีครับผมมาทำนะครับได้นี่คือ Doctor
00:00:17 → 00:00:19 Top Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง
00:00:19 → 00:00:21 สนุกและมีสาระครับ
00:00:21 → 00:00:25 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องของน้ำตาล
00:00:25 → 00:00:29 ครับเพียงแค่ท่านหยุดน้ำตาล 14 วันเท่า
00:00:29 → 00:00:32 นั้นครับ 7 สิ่งนี้ครับ 7 สิ่งนี้จะเกิด
00:00:32 → 00:00:35 ขึ้นกับท่านและจะทำให้ท่านสุขภาพดีอย่าง
00:00:35 → 00:00:37 ข้าไม่ถึงครับก็ได้ครับอยู่ในกดไลค์กด
00:00:37 → 00:00:39 แชร์กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับ
00:00:39 → 00:00:42 สำหรับท่านที่มีเวลาน้อยผมขออนุญาตให้
00:00:42 → 00:00:44 กระโดดที่ 3 นาทีสุดท้ายครับผมสรุปไว้ให้
00:00:44 → 00:00:47 เรียบร้อยแล้วส่วนท่านที่มีเวลาเราไป
00:00:47 → 00:00:49 พร้อมกันเลยครับสำหรับเรื่องของน้ำตาลนะ
00:00:49 → 00:00:51 ครับผมมั่นใจว่าทุกๆท่านรู้อยู่แล้วว่า
00:00:51 → 00:00:54 มันมักจะเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ
00:00:54 → 00:00:59 แต่ผมบอกเลยครับว่ามันทานแล้วมันอร่อยมาก
00:00:59 → 00:01:02 และและก็จะติดนะฮะคือเค้าว่ากันว่าเนี่ย
00:01:02 → 00:01:06 ตัวน้ำตาลเนี่ยทำให้เราสามารถที่จะเขา
00:01:06 → 00:01:08 เรียกว่าเสพติดนะครับได้ไม่แตกต่างจาก
00:01:08 → 00:01:11 เฮโลอีนเลยมันต่างกับพี่ลุยนิดเดียวครับ
00:01:11 → 00:01:14 คือมันไม่ผิดกฎหมายเข้าเพราะฉะนั้นแล้ว
00:01:14 → 00:01:17 เนี่ยน้ำตาลหาง่ายมากๆและคนมากกว่า 90
00:01:17 → 00:01:20 เปอร์เซ็นต์ของโลกใบนี้นะครับมีภาวะ Sugar
00:01:20 → 00:01:24 ash diction ก็คือภาวะการปิดน้ำตาลแม่
00:01:24 → 00:01:28 นะครับถ้าเกิดท่านสามารถที่จะหยุดน้ำตาล
00:01:28 → 00:01:30 ได้ 14 วัน 7 สิ่งที่ผมจะบอกต่อไปนี้จะ
00:01:30 → 00:01:34 เกิดขึ้นกับท่านและท่านจะมีสุขภาพดีอย่าง
00:01:34 → 00:01:36 คาดไม่ถึงครับแต่ก่อนไปครับผมต้องบอกนะ
00:01:36 → 00:01:40 ว่าคำว่าน้ำตาลเนี่ยมันไม่ใช่แค่น้ำตาที่
00:01:40 → 00:01:44 ท่านเห็นสีขาวๆนะมันรวมไปถึงแป้งรวมไปถึง
00:01:44 → 00:01:47 เส้นบะมีรวมไปถึงเส้นสปาเก็ตตี้เส้น
00:01:48 → 00:01:52 มะกะโรนีกล้วยเตี๋ยวแม้ว่าจะเป็นข้าวถึง
00:01:52 → 00:01:55 เป็นเข้ากล้องก็ตามหรือว่าเข้าไรส์เบอรี่
00:01:55 → 00:01:59 ที่อ่าไม่ได้ผ่านการขัดสีมามากมายก็ตามก็
00:01:59 → 00:02:01 ยังจะกลายก็ต่างเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้า
00:02:01 → 00:02:04 ท่านสามารถลดน้ำตาลไม่ได้ห้ามนะไม่ได้แบบ
00:02:05 → 00:02:08 ว่าห้ามกินแต่ว่าสามารถลดน้ำตาลได้ปริมาณ
00:02:08 → 00:02:12 น้อยกว่า 50 กรัมต่อวันนะครับ 50 กรัมต่อ
00:02:12 → 00:02:14 วันนะครับชีวิตท่านจะดีขึ้นอย่างคาดไม่
00:02:14 → 00:02:17 ถึงละ 50 กรัมต่อวันเนี่ยก็ประมาณเท่ากับ
00:02:17 → 00:02:21 ข้าว 3 ถ้วยนั่นเองแปลว่าทาน 3 มื้อกิน
00:02:21 → 00:02:25 ข้าวได้ไม่เกิน 3 ถ้วยนะครับนะครับก็
00:02:25 → 00:02:27 ประมาณนั้นแล้วก็ไม่เติมน้ำตาลด้วยนะ
00:02:27 → 00:02:31 โอเคครับสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับท่านข้อแรก
00:02:31 → 00:02:36 เลยครับนั่นก็คือท่านจะมีภาวะอย่างน้ำตาล
00:02:36 → 00:02:40 ลดลงนะครับข้อแรกเลยฟังก็เอาไม่กินน้ำตาล
00:02:40 → 00:02:42 ก็ต้องอย่างน้ำตาลลดลงเขาบอกว่าพระอันนี้
00:02:42 → 00:02:44 มันเป็นสิ่งที่สุดยอดมากนะเพราะว่ามีฮะ
00:02:44 → 00:02:47 มันเหมือนกับบุหรี่อ่ะถ้าท่านเลิกบุหรี่
00:02:47 → 00:02:50 ธัญบุรีฉบับที่ 2 อาทิตย์นะครับภาวะอยาก
00:02:50 → 00:02:53 บุหรี่จะลดลงน้ำตาลเป็นแบบนั้นเลยเพราะ
00:02:53 → 00:02:55 ความภาวะความอยากน้ำตาลท่านลดลงถึงจุด
00:02:55 → 00:02:58 หนึ่งปุ๊ปเนี่ยท่านจะไม่ได้แบบว่าต้องการ
00:02:58 → 00:03:01 พาน้ำตาลตลอดเวลาถ้าถามว่าสิ่งที่เกิด
00:03:01 → 00:03:04 ขึ้นได้ยังไงไม่เกิดจากอินซูลินครับเมื่อ
00:03:04 → 00:03:06 ไหร่ก็ตามที่ท่านๆน้ำตาลเข้าไปด้วยบ่อยๆ
00:03:06 → 00:03:08 โดยเฉพาะน้ำตาลที่ขัดสีไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:03:08 → 00:03:12 ตาลที่สีขาวจั๊วะข้าวสีขาวจั๊วะอ่ะขนมปัง
00:03:12 → 00:03:15 สีขาวจั๊วะอินซูลินนั้นแต่ของท่านจะสวิง
00:03:15 → 00:03:18 ขึ้นลงเร็วมากปั๊บๆพ่อหรือว่าอินซูลิน
00:03:18 → 00:03:21 Swing แบบโรลเลอร์โคสเตอร์หรือว่ารถไฟ
00:03:21 → 00:03:24 เหาะนั่นเองครับและมักจะทำให้ท่านเนี่ย
00:03:24 → 00:03:28 หิวบ่อยมากๆนะครับทุกๆ 2 ชั่วโมงนะครับ
00:03:28 → 00:03:30 ที่ท่านกินน้ำตาลที่หวานมากๆหรือว่าพวก
00:03:30 → 00:03:34 อาหารขัดสีเช่นข้าวขาวหรือแป้งเนี่ยท่าน
00:03:34 → 00:03:38 มักจะคิวต่อเนื่องซึ่งมันต่อไปที่ข้อที่ 2
00:03:38 → 00:03:41 ที่ผมจะเล่าให้ฟังนั่นก็คือท่านที่มีภาวะ
00:03:41 → 00:03:45 การคิวบ่อยลดลงนะครับความหิวหรือว่าความ
00:03:45 → 00:03:48 อยากอาหารว่างจะลดลงถ้าท่านลดปริมาณน้ำ
00:03:48 → 00:03:51 ตาลลงติดต่อกันถึง 2 สัปดาห์ร่างกายท่าน
00:03:51 → 00:03:55 จะไม่ได้โหยหาน้ำตาลตลอดเวลานะครับและไกล
00:03:55 → 00:03:58 ท่านที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินจะดีขึ้นนะ
00:03:58 → 00:04:01 ครับท่านจักอิ่มง่ายโอ้ฉันจะไม่หมุดง่าย
00:04:01 → 00:04:04 นะครับและร่างกายของท่านจะได้รับสารอาหาร
00:04:04 → 00:04:08 จากการทานเข้าไปดีกว่าเดิมเนื่องจากภาวะ
00:04:08 → 00:04:11 ดื้อต่ออินซูลินต่ำลงสมมุติว่าเราทาน
00:04:11 → 00:04:14 อาหารชนิดนึงเนี่ยเราอาจจะได้รับสารอาหาร
00:04:14 → 00:04:17 เนี่ย 70% จากอาหารชนิดนี้แต่ถ้าท่านมี
00:04:17 → 00:04:19 ภาวะดื้ออินซูลินพระอาจจะได้รับเพียง 30
00:04:19 → 00:04:22 เปอร์เซ็นต์แปลว่าท่านจะยังอยากได้รับสาร
00:04:22 → 00:04:25 อาหารอีกร่างกายมันเลยหิวนะครับแต่พอท่าน
00:04:25 → 00:04:27 ไม่ได้ยินสุรีย์แล้วร่างกายเราก็ไม่อยาก
00:04:27 → 00:04:29 สารอาหารแล้วครับเพราะว่าเราได้รับเข้าไป
00:04:29 → 00:04:32 เต็มๆแบบนี้จะทำให้ท่านไม่หิวบ่อยและน้ำ
00:04:32 → 00:04:35 หนักลดได้ในระยะยาวรวมทั้งมีสุขภาพดีแบบ
00:04:35 → 00:04:39 สุดๆนั่นเองครับครั้งนี้ครับมาตอบกันข้อ
00:04:39 → 00:04:42 ที่ 3 ครับถ้าเกิดท่านหยุดน้ำตาลนะครับ
00:04:42 → 00:04:45 หรือลดน้ำตาลได้ถึง 14 วันข้อที่ 3 จะ
00:04:45 → 00:04:48 เกิดขึ้นทันทีครับนั่นคืออาการอ่อนเพลีย
00:04:48 → 00:04:51 นะครับของท่านจะลดลงนะครับถามว่าทำไม on
00:04:51 → 00:04:54 Clear ถึงลดลงครับต้องบอกว่าโดยปกติแล้ว
00:04:54 → 00:04:57 เนี่ยถ้าเราทานน้ำตาลบ่อยๆนะครับจะเกิด
00:04:57 → 00:05:00 ภาวะน้ำตาล Swing ที่ผมบอกขึ้นในตอนแรกนะ
00:05:00 → 00:05:03 ครับคือมันจะพุ่งขึ้นไปสูงแล้วก็จะตกลง
00:05:03 → 00:05:06 ด้วยความรวดเร็วนะครับเมื่อน้ำตาลตกลง
00:05:06 → 00:05:09 ด้วยความรวดเร็วท่านจะมีภาวะอย่างน้ำตาจะ
00:05:09 → 00:05:12 ทำให้ท่านอ่อนเพลียเพราะฉะนั้นแล้วจะมัก
00:05:12 → 00:05:15 สังเกตได้ว่าคนที่ชอบทานน้ำตาลบ่อยๆจะมี
00:05:15 → 00:05:19 ภาวะง่วงเหงาหาวนอนนะครับพอเที่ยงเนี่ย
00:05:19 → 00:05:23 ไม่ไหวแล้วนะครับ 10:00 นก็เบื่อเที่ยงก็
00:05:23 → 00:05:26 หิวใบ 2 กล้องหงุดหงิดนะครับอ่อนเพลียไป
00:05:26 → 00:05:28 หมดเพราะว่าร่างกายต้องการน้ำตาลตลอด
00:05:28 → 00:05:31 เหมือนตั้งเติมสารเสพติดไปตลอดเหมือนต้อง
00:05:31 → 00:05:34 สูบบุหรี่ตลอดเหมือนต้องแบบไปกินเหล้า
00:05:34 → 00:05:36 ตลอดทางเหมือนต้องถอนตลอดอะไรประมาณนั้น
00:05:36 → 00:05:38 น้ำตาลเป็นแบบนั้นเลยเพราะฉะนั้นแล้ว
00:05:38 → 00:05:41 เนี่ยท่านจะรู้สึกอ่อนเพียงตลอดเวลาท่าน
00:05:41 → 00:05:43 มีน้ำตาลแต่เมื่อท่านอยู่ตั้งแต่ได้ 14
00:05:43 → 00:05:46 วันอาการอ่อนเพลียจะลดลงอย่างสุดๆแล้ว
00:05:46 → 00:05:50 ท่านจะดูสดใสใช่จะทำงานได้เป็นอย่างดีนะ
00:05:50 → 00:05:52 ครับอันนี้คือยอดมากๆนะครับแล้วมาต่อน้ำ
00:05:52 → 00:05:56 พริกข้อที่ 4 ครับนั่นคือน้ำหนักถ้าจะลด
00:05:56 → 00:05:59 ลงเร็วมากๆนะครับใน 14 วันนี้นะครับอ่า
00:05:59 → 00:06:02 อาจจะลดลง 1 กิโลเลยเพราะว่านะครับไม่ว่า
00:06:02 → 00:06:05 จะเป็นไขมันและน้ำในร่างกายเนี่ยเมื่อเรา
00:06:05 → 00:06:09 ลดภาวะการทานน้ำตาลเยอะนะครับน้ำนี่จะถูก
00:06:09 → 00:06:11 ครับออกในร่างกายครับออกเก็บเซลล์แล้วก็
00:06:11 → 00:06:13 ขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะไปซึ่งจะทำให้
00:06:13 → 00:06:17 เราเนี่ยดูตัวไม่บวมน้ำดูดีดูหุ่นดีมันจะ
00:06:17 → 00:06:19 ออกแบบพอดีพอดีครับมันจะไม่ได้ออกแบบซู
00:06:19 → 00:06:22 ซี่น่าเกลียดนะครับรวมทั้งปริมาณของไขมัน
00:06:22 → 00:06:24 จะลดลงด้วยเพราะว่าร่างกายในไม่เหลือน้ำ
00:06:24 → 00:06:27 ตาลให้เขาแล้วเขาจะไปเผาไขมันแทนครับก็จะ
00:06:27 → 00:06:29 ทำให้เราเนี่ยมีหุ่นที่ดีรูปร่างที่สม
00:06:29 → 00:06:32 ส่วนนะครับแถมยังสุขภาพดีด้วยอีกต่างหาก
00:06:32 → 00:06:34 มาตอบมาที่ข้อที่ 5 ครับนั่นคือถ้าจะ
00:06:34 → 00:06:37 อารมณ์ดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึงครับเพราะว่า
00:06:37 → 00:06:39 อย่างนี้ครับเพราะว่าสมองของเรานะครับโดย
00:06:39 → 00:06:43 ปกติเราใช้น้ำตาลนะครับเป็นพลังงานแต่น้ำ
00:06:43 → 00:06:45 ตาลในเป็นพลังงานพลังงานถ่านหินครับมันจะ
00:06:45 → 00:06:48 มีสิ่งตกค้างว่าจะมีสิ่งสกปรกครั้งอยู่
00:06:48 → 00:06:52 แล้วจะแบบไม่ไบรท์นะครับจะสู้การใช้พลัง
00:06:52 → 00:06:55 งานจากไขมันไม่ได้ซึ่งพลังงานจากไขมัน
00:06:55 → 00:06:57 เนี่ยจะเปลี่ยนเป็นคีโตนเพื่อไปเลี้ยง
00:06:57 → 00:06:59 สมองนะครับเพื่อไปเลี้ยงสมองแบบนี้จะเป็น
00:07:00 → 00:07:02 น้ำสะอาดมันรถยนต์ไฟฟ้านะครับพ่อเลี้ยง
00:07:02 → 00:07:05 สมองอ้ะมันจะทำให้ไบรท์เราคิดอะไรก็แบบ
00:07:05 → 00:07:08 สุดยอดนะครับเพราะฉะนั้นแนะนำเลยครับให้
00:07:08 → 00:07:10 หยุดน้ำตาลอย่างน้อย 14 วันชีวิตท่านจะ
00:07:10 → 00:07:12 เปลี่ยนไปครับมาต่อกันที่ข้อที่ 6 ครับ
00:07:12 → 00:07:17 ภาวะดื้ออินซูลินนะครับของท่านจะลดลงและ
00:07:17 → 00:07:20 จะทำให้ผิวหนังของท่านดีขึ้นครับโอ้วนะฮะ
00:07:20 → 00:07:23 เพราะอะไรครับเพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:07:23 → 00:07:26 อินซูลินสูงนะครับแอนโดรเจนฮอร์โมน
00:07:26 → 00:07:29 แอนโดรเจนจุดสูงทำให้ท่านสิวอะนะถ้าเป็น
00:07:29 → 00:07:31 สิวง่ายมั้ยเวลากินช็อกโกแลตกินอะไรวันๆ
00:07:31 → 00:07:33 เนี่ยเราจะเป็นสิวง่ายนะครับไม่ใช่ไปกิน
00:07:33 → 00:07:35 ไขมันแล้วสิวง่ายเนี่ยผมบอกเลยกินอะไร
00:07:36 → 00:07:38 หวานๆแล้วสิวจะขึ้นง่ายเพราะมีแอนโดรเจน
00:07:38 → 00:07:40 ขึ้นสูงนะครับไม่ว่าจะท่านชายและท่านหญิง
00:07:40 → 00:07:42 ส่วนท่านชายนี้น่ากลัวกว่านั้นนะครับ
00:07:42 → 00:07:45 เมื่อไหร่ก็ตามที่ภาวะอินซูลินเนี่ยมี
00:07:45 → 00:07:46 อิทธิฤทธิ์ System หรือดื้ออินซูลินและ
00:07:46 → 00:07:48 อินซูลินในร่างกายสูงบ่อยๆนะครับข้อมูล
00:07:48 → 00:07:51 ที่ชื่อว่าเทสโทสเตอโรน a จะลดลงนะครับ
00:07:51 → 00:07:53 ซึ่งจะทำให้ความเป็นชายของท่านมันมีปัญหา
00:07:53 → 00:07:56 นะครับมันทำให้เครียดนะครับเพราะฉะนั้น
00:07:56 → 00:07:59 แล้วนะคะทานหวานลดลงความเป็นชายก็จะกลับ
00:07:59 → 00:08:02 มานะคะแล้วก็ผู้หญิงก็จะผิวพรรณสดใสนะ
00:08:02 → 00:08:05 ครับไม่มีสิวไม่มีฝ้านะครับหน้าตาดูดีกัน
00:08:05 → 00:08:09 ไปตลอดและมาต่อกันที่ข้อสุดท้ายครับอาการ
00:08:09 → 00:08:12 ปวดเมื่อยข้อต่างๆนะครับจะลดลงนะครับ
00:08:12 → 00:08:14 เพราะอะไรเพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:08:14 → 00:08:17 อินซูลินในร่างกายต่ำนะครับภาวะการอักเสบ
00:08:17 → 00:08:20 ในร่างกายก็จะต่างๆอาการเจ็บปวดตามข้อ
00:08:20 → 00:08:22 ต่างๆก็จะต่ำต่างๆนะครับเพราะฉะนั้นแล้ว
00:08:22 → 00:08:26 โลกเรื้อรังต่างๆโลกการอักเสบตามข้อนะ
00:08:26 → 00:08:29 ครับข้อยึดข้อติดพวกนี้ก็จะดีขึ้นครับถ้า
00:08:29 → 00:08:32 ท่านรดน้ำต่างๆเพียง 14 วันนั่นเองครับ
00:08:32 → 00:08:36 คราวนี้ผมขออนุญาตสรุปครับ 7 สิ่งที่จะ
00:08:36 → 00:08:40 เกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตา 14 วันและ
00:08:40 → 00:08:43 ทำให้ท่านสุขภาพดีสุดๆอย่างคาดไม่ถึงครับ
00:08:43 → 00:08:47 อย่างแรกครับนั่นก็คือภาวะอย่างน้ำตาลของ
00:08:47 → 00:08:50 ท่านลดลงครับว่าคนก็บอกเฮ้ยมันก็ตรงไปตรง
00:08:50 → 00:08:52 มานี่แต่ผมบอกเลยว่ามันสุดยอดครับให้ท่าน
00:08:52 → 00:08:55 นึกสภาพของคนที่ติดบุหรี่ติดเหล้าติด
00:08:55 → 00:08:58 เฮโรอีนใช่ไหมครับพอเราพ้นช่วง 2 สัปดาห์
00:08:58 → 00:09:00 แรกไปแล้วเนี่ยความอย่างน้ำตาลคะก็ลอง
00:09:00 → 00:09:02 อย่างได้ชัดนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยทาน
00:09:02 → 00:09:04 อะไรเนี่ยเราก็จะได้ความหวานความอร่อยจาก
00:09:04 → 00:09:08 ทหารที่เป็นธรรมชาติและสารพิษและสิ่งเป็น
00:09:08 → 00:09:10 ที่ต่างๆที่เกิดขึ้นจากน้ำตาเนี่ยมันก็จะ
00:09:10 → 00:09:13 ลดลงนะครับภาวะดื้ออินซูลินแล้วก็จะต่ำลง
00:09:13 → 00:09:16 นะครับอาการหงุดหงิดอาจารย์ผิวง่ายเราก็
00:09:16 → 00:09:18 จะลดลงซึ่งต่อเนื่องไปอย่างข้อที่ 2 ครับ
00:09:18 → 00:09:22 นั่นก็คือภาวะผิวบ่อยๆก็จะต่ำลงนิสัยกิน
00:09:22 → 00:09:25 จุดกิญจิเราก็จะลดลงเพราะว่า
00:09:25 → 00:09:29 อย่างนี้ครับร่างกายเนี่ยพอเราได้น้ำตาล
00:09:29 → 00:09:33 ไปบ่อยๆเนี่ยมันจะเกิดอินซูลินอ่า spiking
00:09:33 → 00:09:36 นะครับจะมีภาวะสวิงกิ้งของอินซูลินขึ้นลง
00:09:36 → 00:09:39 ขึ้นลงขึ้นลงเร็วแบบเลอะโพสเตอร์หรือว่า
00:09:39 → 00:09:43 รถไฟเหาะนั่นเองภาวะแบบนี้นะครับจะทำให้
00:09:43 → 00:09:45 เราหิวง่ายให้ได้สังเกตก็ท่านทางขนมหวาน
00:09:45 → 00:09:47 เนี่ยทุกๆ 2 ชั่วโมงเนี่ยท่านจะหิวอีก
00:09:47 → 00:09:49 แล้วเพราะว่าน้ำตาลมันจะตกลงมาเร็วมากแต่
00:09:49 → 00:09:52 ถ้าท่านทานเนื้อย่างหมูย่างไก่ย่างเนี่ย
00:09:52 → 00:09:54 จะได้ 4-6 ชั่วโมงเพราะว่าน้ำตาลท่านจะ
00:09:54 → 00:09:57 ไม่ตอบเร็วจะต่างจากการกินขนมหวานกินชานม
00:09:57 → 00:10:01 ไข่มุกกินกาแฟใส่น้ำตาลกินก็พวกน้ำผลไม้
00:10:01 → 00:10:05 ปั่นหวานอย่างนี้ไม่ค่อยดีนะครับมาต่อกัน
00:10:05 → 00:10:07 ที่ 3 นะครับนั่นก็คือความอ่อนเพลียของ
00:10:07 → 00:10:10 ท่านจะลดลงนะครับเพราะว่ามีฮะเมื่อไม่มี
00:10:10 → 00:10:13 ภาวะน้ำตาลสวิงขึ้นสวิงลงเนี่ยอ่าน้ำตาล
00:10:13 → 00:10:15 ในร่างกายและอยู่ในระดับปกตินะครับการ
00:10:15 → 00:10:18 อ่อนเพลียของเราในเกิดจากน้ำตาลที่ตกลงนะ
00:10:18 → 00:10:20 ครับถ้าเกิดเรากินหวานในตอนแรกตั้งแต่จะ
00:10:20 → 00:10:23 พุ่งเราจะแบบดึ๋งดั๋งแต่แป๊บเดียวก็ตอบ
00:10:23 → 00:10:26 ครับมันจะทำให้เราซึมนะฮะแล้วแต่เราทาน
00:10:26 → 00:10:29 อาหารที่แบบอ่าทำให้อินซูลินไม่สวิงก็คือ
00:10:29 → 00:10:32 หาทั่วไปที่น้ำตาลไม่สูงเนี่ยนะครับระดับ
00:10:32 → 00:10:34 น้ำหนักของเราจะอยู่ในภาวะปกติมันจะไม่
00:10:34 → 00:10:37 ตัดไปมากนะมันจะทำให้เราไม่ค่อยหยิบแล้ว
00:10:37 → 00:10:40 ก็จะทำให้เราไม่รู้สึกอ่อนเขียนเองครับ
00:10:40 → 00:10:42 แล้วก็ตอนที่ข้อที่ 4 ครับมันจะทำให้ท่าน
00:10:42 → 00:10:45 น้ำหนักลดเร็วอย่างคาดไม่ถึงนั่นเองครับ
00:10:45 → 00:10:48 เพราะว่าเมื่อไรก็ตามที่เราทานน้ำตาลน้อย
00:10:48 → 00:10:50 ร่างกายเนี่ยก็จะไปเผาผลาญไขมัน Tag นะ
00:10:50 → 00:10:54 ครับท่านจะมีปริมาณไขมันลดลงนะครับทำให้
00:10:54 → 00:10:56 ท่านผอมลงเร็วๆอย่างคาดไม่ถึงนะครับบางคน
00:10:56 → 00:10:59 เนี่ยภายใน 2 สัปดาห์เนี่ย 35 กิโลเมตร
00:10:59 → 00:11:01 เป็นไปได้นี้นะครับถ้าเกิดท่านทานหวานมาก
00:11:01 → 00:11:05 ๆมาก่อนนะครับมาต่อวันที่ข้อที่ 5 ครับ
00:11:05 → 00:11:09 นั่นคือท่านจะอารมณ์ดีขึ้นครับแล้วก็สมอง
00:11:09 → 00:11:11 สดใสขึ้นถามว่าเพราะอะไรครับเพราะว่า
00:11:11 → 00:11:15 เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายใช้ไขมันนะครับ
00:11:15 → 00:11:18 เป็นพลังงานไปเลี้ยงสมองแทนน้ำตาลนะครับ
00:11:18 → 00:11:20 เพราะว่าอะไรเพราะว่าถ้าไม่ทำน้ำตาลร่าง
00:11:20 → 00:11:22 กายบอกเอาใครมันจะใช้เลี้ยงสมองดีกว่านะ
00:11:22 → 00:11:25 ครับมันเป็นพลังงานสะอาดนะครับทำให้สมอง
00:11:25 → 00:11:27 ของเราสดใสนะครับมากกว่าน้ำตาลน้ำตาล
00:11:27 → 00:11:29 เนี่ยเลี้ยงสมองได้แต่มันเหมือนพลังงาน
00:11:29 → 00:11:31 ถ่านหินนะฮะจะมีสิ่งตกค้างไม่ค่อยสะอาด
00:11:31 → 00:11:35 เท่าไหร่นะครับมันก็จะไม่ไบรท์ไม่ใช่สมอง
00:11:35 → 00:11:37 เราจะไม่ปลอดโปร่งมาใช้กับชายไขมาเนี่ยไป
00:11:37 → 00:11:40 เลี้ยงสมองนั่นเองครับมาต่อกันชีข้อที่ 6
00:11:40 → 00:11:42 ครับนั่นก็คือเรื่องของผิวหนังครับผิว
00:11:42 → 00:11:44 หนังท่านจะดีขึ้นครับว่าเพราะอะไรครับ
00:11:44 → 00:11:46 เพราะว่าเมื่อไรก็ตามที่ท่าน้ำตาลเยอะ
00:11:46 → 00:11:49 อินซูลินสูงจากกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อว่า
00:11:49 → 00:11:52 แอนโดรเจนซึ่งจะทำให้ท่านเป็นสิวไม่ว่าจะ
00:11:52 → 00:11:54 เป็นคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชายก็ต่างเพราะ
00:11:54 → 00:11:57 ฉะนั้นแล้วน้ำตาลต่ำฮอร์โมนแอนโดรเจนต่ำ
00:11:57 → 00:12:00 สิวก็ต่ำครับแปลว่าผิวเราก็จะดีขึ้นอากาศ
00:12:00 → 00:12:03 ยังไม่พอครับตัวนี้ครับคุณสุรินทร์ที่สูง
00:12:03 → 00:12:05 เนี่ยจะไปวุ่นวายกับชีวิตของท่านชายมากนะ
00:12:05 → 00:12:08 ครับเพราะว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงนะ
00:12:08 → 00:12:10 ครับและ Test ทดเจริญก็คือฮอร์โมนของความ
00:12:10 → 00:12:13 เป็นชายของด้านน่ะท่านจะอาจจะนกเขามี
00:12:13 → 00:12:15 ปัญหานะครับเพราะฉะนั้นแล้วทานน้ำตาลต่าง
00:12:15 → 00:12:18 ๆความเป็นชายจะกลับมาหาท่านครับและว่าตอน
00:12:18 → 00:12:21 ที่ข้อสุดท้ายข้อที่ 7 ครับใครมีปัญหาปวด
00:12:21 → 00:12:24 ข้อต้องข้อที่ 7 นี่แหละครับเพราะอะไร
00:12:24 → 00:12:27 ครับเรื่องจากน้ำตาลเนี่ยถ้าเราทานเข้าไป
00:12:27 → 00:12:29 เยอะเนี่ยครับอินซูลินจะสูงการที่มี
00:12:29 → 00:12:31 สุรินทร์สูงจะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ
00:12:31 → 00:12:34 ขึ้นในหลายๆจุดรวมทั้งข้อต่อต่างๆเพราะ
00:12:34 → 00:12:37 ต่างๆมีการอักเสบก็ทำให้ปวดทำให้เมื่อทำ
00:12:37 → 00:12:40 ให้เจ็บทำให้เป็นข้อติกนะครับเพราะฉะนั้น
00:12:40 → 00:12:43 แล้วเมื่อท่านลดน้ำตาลลงนะครับอาจารย์ปวด
00:12:43 → 00:12:46 ข้อปวดเมื่อยต่างๆถ้าจะดีขึ้นคือนิดทีละ
00:12:46 → 00:12:49 นิดนะครับและพักหนึ่งท่านอาจจะเดินปล่อย
00:12:49 → 00:12:51 อย่างข้างไม่ถึงไม่ต้องไปเสียงกินยาไม่
00:12:51 → 00:12:53 ต้องไปเสี่ยงผ่าตัดเยอะแยะนะครับแล้วนี่
00:12:53 → 00:12:56 คือ 7 ข้อนะครับที่จะเกิดขึ้นนะครับหลัง
00:12:56 → 00:13:00 จากที่ท่านหยุดทานน้ำตาล 14 วันนะครับ
00:13:00 → 00:13:02 ชีวิตนั้นจะเปลี่ยนไหมครับก็ได้ครับอย่า
00:13:02 → 00:13:03 ลืมกด like กด Share กด Subscribe แรกกัน
00:13:03 → 00:13:05 ก่อนนะครับบ๊ายบาย
00:13:05 → 00:13:08 ดิวตี้ฟรีโปรด Went To Three โปรตีนทด
00:13:08 → 00:13:12 แทนสูตรครบถ้วนมีโปรตีนสูงถึง 23 กรัมต่อ
00:13:12 → 00:13:15 ซองมีใยอาหารครีมไบโอติกมีวิตามินและ
00:13:15 → 00:13:18 เกลือแร่ 14 ชนิดมีโอเมก้าไม่มี
00:13:18 → 00:13:21 คอเลสเตอรอลและไขมันทรามานมี LT a new
00:13:21 → 00:13:24 เพิ่มความสดชื่นผ่อนคลายที่สำคัญเราใส่
00:13:24 → 00:13:27 ความรู้และจิตวิญญาณในการดูแลคนไข้ลงไป
00:13:27 → 00:13:30 เพื่อให้คุณกลับมามีพลังกลับมาสู้อีก
00:13:30 → 00:13:32 ครั้งด้วย New G ครีมโปร twenty-three
00:13:32 → 00:13:37 พร้อมเคียงข้างดูแลคุณในทุกช่วงเวลา