- คำถาม:
- ทำไมการสั่งเครื่องดื่มที่ไม่หวานยังอาจทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- เนื่องจากเครื่องดื่มที่ไม่ใส่น้ำตาลแต่ใช้นม เช่น ชานมหรือกาแฟที่ใส่นม ยังมีน้ำตาลธรรมชาติ (แลคโตส) ในนม รวมถึงคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ให้พลังงานสูง จึงอาจทำให้แคลอรีสะสมได้แม้ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม
ใครกินกาแฟทุกเช้าต้องฟัง กินกาแฟแบบไหนไม่อ้วน 100% ( ลดน้ำหนักต้องรู้ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:35เค้าก็ไม่รู้เหมือนกันว่านมอะไรเพราะมัน
00:01:37มาเป็นถุงแล้วนะครับอันที่ 2 ที่คุณต้อง
00:01:39รู้ก็คือสิ่งที่เรียกว่าคาร์โบไฮเดรตหรือ
00:01:42ขาบพูดง่ายๆก็คือแป้งนั่นแหละนะครับแล้ว
00:01:44ก็อีกส่วนนึงก็คือน้ำตาลถ้านมที่เขาใช้
00:01:47เป็นนมบัวเนี่ยในนั้นมันจะมีน้ำตาลอยู่
00:01:49แล้วโดยธรรมชาตินะครับซึ่งน้ำนมของสัตว์
00:01:52เลี้ยงลูก้วนมไม่ว่าจะเป็นน้ำนมคนหรือ
00:01:54อะไรก็แล้วแต่ก็จะมีน้ำตาลอยู่ในนั้นอยู่
00:01:56แล้วโดยธรรมชาตินะครับเพราะฉะนั้นถ้า
00:01:59สมมุติว่าเป็นไปได้คุณอยากกินกาแฟที่ใส่
00:02:01นมคุณจะต้องถามเขาว่าเขาใช้นมอะไรถ้า