00:00:00 → 00:00:04 สนับสนุนโดย House 64 ผ้าปูที่นอน 800

00:00:04 → 00:00:08 เส้นได้เย็นสบายยิ่งซักยิ่งนุ่มติดตาม

00:00:08 → 00:00:12 เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์หรือ LINE

00:00:12 → 00:00:17 @hua มีแอดด้วยนะคะสวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์

00:00:17 → 00:00:19 แผนไทยค่ะวันนี้อยากจะมาแบ่งปันแหล่งความ

00:00:19 → 00:00:22 รู้เกี่ยวกับสุขภาพที่คุณสามารถใช้ได้

00:00:22 → 00:00:25 ตลอดชีวิตเลยค่ะอันเนี้ยแบ่งปันจาก

00:00:25 → 00:00:27 ประสบการณ์ตรงของแดงเองนะคะว่าเราจะมี

00:00:27 → 00:00:30 วิธีการรับความรู้ยังไงล่ะที่ตอนนี้มัน

00:00:30 → 00:00:32 เยอะมากเลยจะได้ไม่สะเปสะปะแล้วที่สำคัญ

00:00:32 → 00:00:34 คือสามารถนำมาปรับใช้ให้เหมาะกับร่างกาย

00:00:34 → 00:00:37 ของเราได้จริงๆเนาะแดงสรุปออกมาเป็น 3

00:00:37 → 00:00:39 แหล่งความรู้นะคะอันแรกที่แดงหาบ่อยๆเลย

00:00:39 → 00:00:42 นะก็คือหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพค่ะซึ่ง

00:00:42 → 00:00:45 ทำไมแดงถึงชอบอ่านหนังสือเพราะว่าหนังสือ

00:00:45 → 00:00:46 เนี่ยมันเป็นแหล่งข้อมูลที่ค่อนข้างเชื่อ

00:00:46 → 00:00:49 ถือได้นะคะคือมันผ่านกระบวนการมาหลาย

00:00:49 → 00:00:50 อย่างมากเลยอ่ะกว่าจะออกมาเป็นหนังสือ

00:00:50 → 00:00:53 เล่มนึงนะคะโดยเฉพาะหนังสือเก่าๆแล้วแดง

00:00:53 → 00:00:55 ก็มีคลังหนังสือเก่าอยู่ประมาณนึงเลยนะ

00:00:55 → 00:00:57 ของคุณพ่อเนาะแลแรู้สึกว่าหนังสือเนี่ย

00:00:57 → 00:01:00 มันมันตลอดกาลอ่ะมัน Timeless อ่ะนะคะข้อ

00:01:00 → 00:01:02 มูลความรู้ในสมัยก่อนเกี่ยวกับสุขภาพอ่ะ

00:01:02 → 00:01:04 ปัจจุบันก็ยังใช้ได้อยู่เลยนะคะเพราะ

00:01:04 → 00:01:06 ฉะนั้นแดนจะเชื่อมั่นจากหนังสือมากกว่า

00:01:06 → 00:01:09 จากสื่อออนไลน์นะคะบางทีข้อมูลที่แบบมัน

00:01:09 → 00:01:11 เร็วๆอ่ะจากออนไลน์อย่างเงี้ยดังดูเอาไว้

00:01:11 → 00:01:13 เพื่อจะรู้ว่าปัจจุบันเนี่ยเขาสนใจเรื่อง

00:01:13 → 00:01:15 อะไรกันแค่นั้นเองค่ะแต่จะไม่ได้เอามา

00:01:15 → 00:01:16 อ้างอิงนะคะเพราะฉะนั้นถ้าเกิดเราจะ

00:01:16 → 00:01:18 ต้องการหาความรู้เนี่ยสมมุติฟังจาก

00:01:18 → 00:01:20 YouTube อย่างเงี้ยเเชัถึงหนังสือเล่ม

00:01:20 → 00:01:23 ไหนหรือเปล่าเราก็อาจจะไปหาหนังสือเล่ม

00:01:23 → 00:01:25 นั้นน่ะมาอ่านเพิ่มเติมแสดงว่าเราจะได้

00:01:25 → 00:01:28 ความรู้ในเชิงลึกในเรื่องนั้นๆได้ดียิ่ง

00:01:28 → 00:01:31 ขึ้นนะคะ 2 ก็คือแดงหาความรู้จากผู้

00:01:31 → 00:01:33 เชี่ยวชาญค่ะคำว่าผู้เชี่ยวชาญเนี่ยไม่

00:01:33 → 00:01:35 ได้แปลว่าหมออย่างเดียวนะเชี่ยวชาญแปลว่า

00:01:35 → 00:01:38 คนนั้นน่ะเขาให้ความใส่ใจให้ความสำคัญกับ

00:01:38 → 00:01:41 เรื่องนั้นๆนั่นแหละค่ะมันจะทำให้เขาอ่ะ

00:01:41 → 00:01:43 ได้ขุมทรัพย์บางอย่างจากการที่เขาให้เวลา

00:01:43 → 00:01:46 ลงแรงลงทุกอย่างกับมันไปเนี่ยเขาถึงได้

00:01:46 → 00:01:49 เป็นผู้เชี่ยวชาญถ้าเราสนใจเรื่องอะไรเรา

00:01:49 → 00:01:51 ก็ไปหาผู้เชี่ยวชาญเพราะว่าตัวเราเองอ่ะ

00:01:51 → 00:01:54 ก็ไม่ได้เชี่ยวชาญทุกเรื่องถูกมั้ยคะเรา

00:01:54 → 00:01:56 บางทีเราเป็นอาการบางอย่างที่เราหาสาเหตุ

00:01:56 → 00:01:58 ไม่ได้เราสังเกตตัวเองแล้วแต่เราก็ยังไม่

00:01:58 → 00:02:00 รู้อยู่ดีเราหาผู้เชี่ยวชาาค่ะใครเป็นผู้

00:02:00 → 00:02:03 เชี่ยวชาญเรื่องโรคทางลมใครเป็นผู้เชี่ยว

00:02:03 → 00:02:05 ชาญเรื่องทางเกี่ยวกับพลังงานบำบัดเรา

00:02:05 → 00:02:08 เชื่อมั่นในใครเราก็ไปหาคนนั้นมันจะทำให้

00:02:08 → 00:02:10 เราไม่สะเปะสะปะบางทีคนปัจจุบันน่ะหาข้อ

00:02:10 → 00:02:13 มูลเออคนนี้บอกว่าอันนี้ดีใช่ไหมมอ่ะไปหา

00:02:13 → 00:02:15 อันนี้มากินอ่ะคนนี้บอกว่าอันนี้ดีไปเอา

00:02:15 → 00:02:18 ไปทำอย่างงี้โดยที่บางทีคนที่พูดถึงน่ะ

00:02:18 → 00:02:20 เขาอาจจะเหมาะกับตัวเขาอ่ะแล้วเขาก็ไม่

00:02:20 → 00:02:23 ใช่ผู้เชี่ยวชาญเอามาทำเองก็อาจจะไม่

00:02:23 → 00:02:25 เหมาะกับเราแล้วอาจจะเป็นผลเสียมากกว่าดี

00:02:25 → 00:02:28 ก็ได้สอบถามจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรงในแต่ละ

00:02:28 → 00:02:30 ด้านแดงว่าก็จะดีค่ะสุดท้ายแหล่งความรู้

00:02:31 → 00:02:33 ตรงนี้แดงว่าสำคัญแล้วก็เป็นแก่นเลยก็คือ

00:02:33 → 00:02:36 แหล่งความรู้ภายในของตัวเราเองการสื่อสาร

00:02:36 → 00:02:39 การสังเกตร่างกายของตัวเราจะทำให้เรารู้

00:02:39 → 00:02:42 จักร่างกายของเราค่ะการที่เราได้ข้อมูลมา

00:02:42 → 00:02:44 จากแหล่งข้อมูลแรกเนาะจากหนังสือจากผู้

00:02:44 → 00:02:46 เชี่ยวชาญเนี่ยมันเป็นเหมือนเราเก็บข้อ

00:02:46 → 00:02:49 มูลมาแต่ถ้าข้อมูลเหล่านั้นเราไม่รู้ว่า

00:02:49 → 00:02:51 เราจะเอามาใช้กับตัวเราเองให้เหมาะยังไง

00:02:51 → 00:02:53 อ่ะก็ไม่มีประโยชน์ค่ะคนสมัยนี้แดงว่าจะ

00:02:53 → 00:02:56 ตกมาตายก็ตรงนี้นี่แหละถ้าเราไม่สังเกต

00:02:56 → 00:02:58 ร่างกายตัวเองว่าเอ้ยจริงๆแล้วตอนเนี้ย

00:02:58 → 00:03:00 เราเป็นอะไรนะเราเป็นเกี่ยวกับร่างกาย

00:03:00 → 00:03:03 หรือจิตใจเราจะไม่สามารถเลือกอาวุธที่เรา

00:03:03 → 00:03:05 อุตส่าห์ไปเก็บมาจากผู้เชี่ยวชาญจากแหล่ง

00:03:05 → 00:03:08 ข้อมูลตรงเนี้ยมาใช้ได้เลยค่ะเหมือนมี

00:03:08 → 00:03:09 ความรู้ท่วมหัวแต่เอาตัวไม่รอดอ่ะเพราะ

00:03:10 → 00:03:12 ฉะนั้นนะคะแสดงว่าอันที่ 3 เนี่ยสำคัญที่

00:03:12 → 00:03:14 สุดเราจะรู้ว่าจุดอ่อนของร่างกายของเรา

00:03:15 → 00:03:17 คืออะไรแล้วเราจะสามารถเลือกหยิบเอาข้อ

00:03:17 → 00:03:20 มูลความรู้ที่เรามีเนี่ยมาใช้บำบัดตัวเรา

00:03:20 → 00:03:23 เองได้ถ้าเราหมั่นสังเกตแล้วก็นำมาใช้ฝึก

00:03:23 → 00:03:26 ประสบการณ์กับตัวเองบ่อยๆเราจะมีตำราดูแล

00:03:26 → 00:03:30 สุขภาพในแบบของเราเองที่ใช้ได้ไปตลอด

00:03:30 → 00:03:32 ชีวิตเลยค่ะหวังว่าข้อมูลนี้จะเป็น

00:03:32 → 00:03:34 ประโยชน์ค่ะแล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปก็กลับมา

00:03:34 → 00:03:36 พบกับแดงได้ใหม่ขอดแพทย์แผ่นไทยลาไปก่อน

00:03:36 → 00:03:42 สวัสดีค่ะสนับสนุนโดย House 64 ผ้าปูที่

00:03:42 → 00:03:46 นอน 800 เส้นได้เย็นสบายยิ่งซักยิ่งนุ่ม

00:03:46 → 00:03:58 ติดตามเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์หรือ LINE

00:03:58 → 00:04:03 @600cc

00:04:03 → 00:04:06 H