- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารให้เป็นเวลาถึงช่วยลดอาการท้องอืดได้?
- คำตอบ:
- การกินอาหารให้เป็นเวลานั้นช่วยให้น้ำย่อยออกมาอย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ เพราะระบบย่อยจะเริ่มทำงานได้ดีในช่วงเช้าถึงบ่ายสอง หลังจากนั้นน้ำย่อยจะค่อยๆลดลง ถ้ากินดึกจึงทำให้ย่อยไม่ดีและเกิดท้องอืดได้ง่าย
❌ไม่อยากท้องอืดบ่อยๆ ทำ 3 อย่างนี้ #หมอแดงแพทย์แผนไทย
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02คำถามนี้คนถามมาตลอดเลยแดงอยากให้ทำ 3
00:00:05อย่างนี้นะหนึ่งเลยนะคะเราปรับนิสัยในการ
00:00:08กินใหม่ให้นำย่อยมันออกมาเป็นเวลาค่ะกิน
00:00:11ให้เป็นเวลานั่นเองนะคะหรือไม่ว่าคุณจะ
00:00:13กิน 2 มื้อหรือ 3 มื้อไม่มีใครว่าเลยแต่
00:00:15พยายามปรับมากินให้เป็นเวลาน้ำย่อยจะออก
00:00:18มาดีนั่นแหละค่ะจะทำให้การย่อยของเราหมด
00:00:20จดนะคะเวลาที่ควรกินนะแดงบอกเลยตอนเช้า
00:00:23ถึงบ่ายสองเนี่ยนำย่อยจะออกมาดีค่ะหลัง
00:00:25จากบ่าย 2 แนะนำย่อยมันจะค่อยๆถอยลงแหละ
00:00:27เพราะฉะนั้นถ้าเกิดกินดึกมีแต่นมท้องอืด
00:00:29สูงนะคะ 2 นะคะวิธีการจุดไฟย่อยขอให้กิน