00:00:00 → 00:00:03 The basic คลิปจีนอิก Diet หรือการทาน
00:00:03 → 00:00:06 อาหารคิดจีนิคแบบพื้นฐานครับแบบเดิมต้น
00:00:06 → 00:00:11 และก็ง่ายๆครับ
00:00:11 → 00:00:14 [เพลง]
00:00:14 → 00:00:17 สวัสดีครับผมมาทำนะครับนี้กินกันเถอะครับ
00:00:17 → 00:00:20 แชแนลครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมี
00:00:20 → 00:00:21 สาระครับ
00:00:21 → 00:00:24 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง
00:00:24 → 00:00:27 เบสิคคิดว่าจีนิค Diet หรือการทานอาหาร
00:00:27 → 00:00:31 คิดจีนิคแบบพื้นฐานครับแบบเดิมต้นและก็
00:00:31 → 00:00:35 ง่ายๆครับผมว่าน่าจะมีหลายคนสงสัยคำว่า
00:00:35 → 00:00:38 คีโตเจนิคไดเอทคืออะไรแล้วก็คงเคยได้ฟัง
00:00:38 → 00:00:40 กันมามากว่าให้มันยากมันยังวุ่นมันอย่าง
00:00:40 → 00:00:43 นี้ครับวันนี้เค้าจะมาที่ใบให้ฟังว่าจริง
00:00:43 → 00:00:48 ๆแล้วเนี่ยมันดีแค่ไหนและมันยากจริงอย่าง
00:00:48 → 00:00:51 ที่คนอื่นเขาพูดหรือเปล่าครับตอนได้ครับ
00:00:51 → 00:00:52 อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:52 → 00:00:55 และกดกระดิ่งกับคุณครับสำหรับท่านที่มี
00:00:55 → 00:00:57 เวลาน้อยผมขออนุญาตให้กระโดดที่ศาลนาที
00:00:57 → 00:01:00 สุดท้ายครับผมสรุปจะให้เรียบร้อยแล้ว
00:01:00 → 00:01:02 เตือนฉันที่เวลาเราไปพร้อมๆกันเลยครับ
00:01:02 → 00:01:06 สำหรับเรื่องของทิศปราจีน it นะครับหรือ
00:01:06 → 00:01:09 การทางคิด gnet เนี่ยผมว่าเอ่อในประเทศ
00:01:09 → 00:01:12 ไทยอาจจะเริ่มแพร่หลายกันมาบ้างแล้วนะ
00:01:12 → 00:01:15 ครับแต่ว่าเมืองนอกเนี่ยเขาคิดฮอตฮอตฮิต
00:01:15 → 00:01:19 กันมานานแบบเป็นสิบปีแล้วนะครับแล้วก็ทำ
00:01:19 → 00:01:22 ให้สุขภาพคนในดีขึ้นมากไม่ว่าจะเป็นไขมัน
00:01:22 → 00:01:25 ความดันโลหิตสูงหรือว่าโรคกรดไหลย้อนนะ
00:01:25 → 00:01:28 ครับโรคหัวใจอะไรต่างๆลดความเสี่ยงลงมาก
00:01:28 → 00:01:31 นะครับเพียงแค่เปลี่ยนการทานอาหารให้ถูก
00:01:31 → 00:01:34 ต้องเท่านั้นเองครับตอนนี้เนี่ยมีคำเรียก
00:01:34 → 00:01:37 อีกคำนึงนะครับสำหรับคลิปจีน it เนี่ยก็
00:01:37 → 00:01:41 คือ Life Change Diet ครับคืออาหารที่
00:01:41 → 00:01:44 เปลี่ยนชีวิตครับเปลี่ยนยังไงบ้าง 1
00:01:44 → 00:01:47 เบลลี่ Flash หรือว่าชุ่มของท่านจะลดลง
00:01:47 → 00:01:50 อย่างชัดเจนข้อ 2 นะครับบัตร Pressure
00:01:50 → 00:01:53 หรือความดันของท่านก็จะดีขึ้นข้อ 3
00:01:53 → 00:01:56 คอเลสเตอรอลในร่างกายของท่านก็จะลดลงนะ
00:01:56 → 00:01:59 ครับข้อที่ 4 นะครับสมอของท่าน Brain
00:01:59 → 00:02:01 Health 7 สุดยอดนะฮะจะแบบเขาเล่นมีใคร
00:02:01 → 00:02:05 ตี้มีโฟกัสดีขึ้นแบบมากๆนะครับข้อ 5
00:02:05 → 00:02:08 อารมณ์ท่านจะดีขึ้นไม่มิดง่ายไม่เมี่ยงมี
00:02:08 → 00:02:12 แม้มีประจำเดือนข้อ 6 ครับท่านจะไม่หิว
00:02:12 → 00:02:15 บ่อยนะครับแล้วก็เขาเรียกว่าคุมน้ำหนัก
00:02:15 → 00:02:18 ได้ง่ายมากไม่ทุกข์ทรมานค่อย 7 ครับท่าน
00:02:18 → 00:02:21 จะมีแรงออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้นนั่นเอง
00:02:21 → 00:02:24 ครับเป็นไงครับแค่เปลี่ยนแค่หานั้นมันฟัง
00:02:24 → 00:02:27 ดูเวอร์นะไปดูกันว่าเพราะอะไรครับก็ต้อง
00:02:27 → 00:02:31 บอกว่าคีโตจีนิค Diet คือการเผาผลาญไขมัน
00:02:31 → 00:02:34 มาเป็นพลังงานนะครับเรียกภาวะนี้ว่าภาวะ
00:02:34 → 00:02:38 คีโตสิสนั่นเองภาวะที่ตัวสิทธิ์เกิดจาก
00:02:38 → 00:02:42 ที่ร่างกายเผาไขมันที่สะสมในร่างกายของ
00:02:42 → 00:02:46 เรามาเป็นคีโตนนะฮะตัวคีโตเนี่ยเอามา
00:02:46 → 00:02:49 เลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะสมองทำ
00:02:49 → 00:02:51 ให้สมองเราไบรท์มากๆครับและยังไม่พอครับ
00:02:51 → 00:02:54 มันยังทำให้เราของแล้วก็ขุ่นดีด้วยอีก
00:02:54 → 00:02:57 ต่างหากครับในร่างกายของเรานะครับมีระบบ
00:02:57 → 00:03:00 เผาผลาญอยู่ 2 อย่างใหญ่ๆเหมือนกันนะครับ
00:03:00 → 00:03:04 ก็คือระบบเผาผลาญน้ำตาลนะครับและระบบเผา
00:03:04 → 00:03:07 ผลาญไขมันนะครับแต่ร่างกายของเราใช้ระบบ
00:03:07 → 00:03:10 เผาผลาญได้แค่ทีละ 1 อย่างเท่านั้นครับ
00:03:10 → 00:03:15 ว่าจะใช้ไขมันหรือจะใช้น้ำตาลครับคนส่วน
00:03:15 → 00:03:19 ใหญ่นะครับคนส่วนใหญ่เลยในโลกใบนี้นะครับ
00:03:19 → 00:03:21 มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ใช้น้ำตาลเป็นหลัก
00:03:21 → 00:03:23 นะครับเพราะว่าเขาทานน้ำตาลและ
00:03:23 → 00:03:25 คาร์โบไฮเดรตเยอะนั่นเองร่างกายก็เลย
00:03:25 → 00:03:29 จำเป็นที่จะต้องใช้น้ำตาลเป็นพลังงานนะ
00:03:29 → 00:03:31 ครับแต่ปัญหาคือคือน้ำตาลเนี่ยเวลาเป็น
00:03:31 → 00:03:34 พลังงานเวลาเผาผลาญแล้วเนี่ยมันจะมีสิ่ง
00:03:34 → 00:03:37 สกปรกเหลืออยู่คือพลังงานไม่ค่อยสะอาด
00:03:37 → 00:03:39 นั่นเองครับจะทำให้เราเกิดโรคต่างๆไม่ว่า
00:03:39 → 00:03:44 จะเป็นผิวหนังเหี่ยวย่นแก่เร็ว taiyo แยะ
00:03:44 → 00:03:47 ไปหมดเลยนะครับต่างจากพลังงานจัด Flash
00:03:47 → 00:03:49 นะครับซึ่ง Fat เนี่ยเปรียบกับพลังงาน
00:03:49 → 00:03:52 สะอาดนะครับเหมือนว่าอ่าเป็นพลังงานที่
00:03:52 → 00:03:56 เป็นพนักงานยุคใหม่อะมีความสะอาดมีความ
00:03:56 → 00:03:59 รักธรรมชาติไม่เหลือสิ่งตกค้างทำให้ร่าง
00:03:59 → 00:04:01 กายเราสมบูรณ์แข็งแรงนี้นะครับเซลล์ต่างๆ
00:04:01 → 00:04:05 เจริญเติบโตดีนะครับชะลอวัยได้โรคต่างๆลด
00:04:05 → 00:04:08 ลงนะครับอันนี้คือข้อดีถ้าเราเปลี่ยนร่าง
00:04:08 → 00:04:11 กายมาเป็น Fat Burning ต้องบอกนี่คะว่า
00:04:11 → 00:04:14 เมื่อเราร่างกายแข็งแรงแล้วเนี่ยความผอม
00:04:14 → 00:04:17 และความหุ่นดีจะตามมานี่คือประเด็นสำคัญ
00:04:17 → 00:04:20 ของเทลตี้คลิปเออ gnet Diet นั่นเองครับ
00:04:20 → 00:04:24 คำว่า Healthy คีโตเจนิคไดเอทเนี่ยก็คือ
00:04:24 → 00:04:28 ตัวจีนิค Diet ที่ทำให้สุขภาพเราดีขึ้นนะ
00:04:28 → 00:04:31 ครับ get Healthy นะครับเด่น weight
00:04:31 → 00:04:34 loss หมายความว่าเราจะมีสุขภาพที่ดีก่อน
00:04:34 → 00:04:37 แล้วเดี๋ยวน้ำหนักลดจะตามมาครับคือเราจะ
00:04:37 → 00:04:39 ไม่ใช่แค่น้ำหนักรถอย่างเดียวถ้าเห็นว่า
00:04:39 → 00:04:42 การลดความอ้วนในปัจจุบันเนี่ยจะมีทั้งการ
00:04:42 → 00:04:45 กินยากินยาขับปัสสาวะกินยาถ่ายกินยานู้น
00:04:45 → 00:04:48 ยานี่เสร็จแล้วมีอาหารเสริมบ้างโอ้โหต้อง
00:04:48 → 00:04:51 ทานไปตลอดชีวิตปีนึงเป็นแสนนะถ้าจะจ่าย
00:04:51 → 00:04:53 เงินอย่างนี้ไปตลอดชีวิตเหรอผมว่ามันก็
00:04:53 → 00:04:55 ไม่ถูกต้องนะใช่มั้ยฮะการลดความอ้วนโดย
00:04:55 → 00:04:57 ใช้ยาท่านเลิกกินก็กลับมาอ้วนอีกอย่างนี้
00:04:57 → 00:05:00 ไม่ดีใช่ไหมสุขภาพแย่ใช่ไหมดูดูสิตู้
00:05:00 → 00:05:03 เสี่ยวใช่ไหมแต่ที่ตัวเจนิคไดเอทไม่ใช่
00:05:03 → 00:05:05 อย่างนั้นนะฮะเค้าจะเก็บ Healthy ก่อนคือ
00:05:05 → 00:05:07 เมื่อท่านทานคีโตจีนิคได้เองถ้าจะมี
00:05:07 → 00:05:09 สุขภาพดีและหลังจากนั้นท่านจะน้ำหนักลด
00:05:09 → 00:05:13 ท่านจะดูดีไปตลอดชีวิตนั่นเองครับก็ต้อง
00:05:13 → 00:05:16 บอกมี 5 ว่าการทำคลิปจิก Diet เนี่ยถือ
00:05:16 → 00:05:18 ว่าสุดยอดแล้วแต่ถ้าเราเพิ่มอีกสิ่งหนึ่ง
00:05:18 → 00:05:21 เข้าไปนะจะเขาเรียกว่าโคตรสุดยอดนั่นคือ
00:05:21 → 00:05:24 การทำ intermittent fasting นั่นเองครับ
00:05:24 → 00:05:26 การทำ intermittent fasting เนี่ยจะทำ
00:05:26 → 00:05:29 ให้คีโตจีนิค Diet ของท่านเนี่ยมีพลัง
00:05:29 → 00:05:33 เพิ่มขึ้น 10 เท่าคือมีผลเนี่ยเพิ่มขึ้น
00:05:33 → 00:05:35 แบบสุดยอดเลยเอาไปเลยคุณ 10 10 เท่านะ
00:05:35 → 00:05:38 ครับแล้วก็คำว่า Inter เป็น Fast ซิ่ง
00:05:38 → 00:05:41 เนี่ยไม่ใช่เป็นการที่จะเป็นรสอาหารไป
00:05:41 → 00:05:44 หยุดอาหารนะครับมันคือการเปลี่ยน Pattern
00:05:44 → 00:05:47 การกินเปลี่ยนแพตเทิร์นการกินนะคะว่าอะไร
00:05:47 → 00:05:50 มันคำว่าปกติเนี่ยท่านจะกินไปเรื่อยเลย
00:05:50 → 00:05:53 ทั้งวันสมมติว่าท่านกินวันนึง 3,000 ลี่
00:05:53 → 00:05:56 นะครับท่านจะกินนิดนึงอันนั้นนิดนึงอะนิด
00:05:56 → 00:06:00 นึงผสมผสมทั้งวันนะขึ้น 24 ชั่วโมงอ่ะแต่
00:06:00 → 00:06:02 มาเป็น intern เป็นฟาสติ้งเนี่ยเราจะมี
00:06:02 → 00:06:05 ช่วงหยุดทานและก็ช่วงที่ไม่ถ่านนะครับ
00:06:05 → 00:06:08 ช่วงหยุดทานแล้วก็ช่วงที่ถ่านช่วงที่ท่าน
00:06:08 → 00:06:11 หยุดทานเนี่ยกินเท่าเดิมครับทุกอย่าง
00:06:11 → 00:06:14 เนี่ยก็กินเหมือนเดิมหมดอ้ะไม่มีปัญหาเลย
00:06:14 → 00:06:17 นะครับกินเท่าเดิมเพิ่มเติมคือผอมลงนี่
00:06:17 → 00:06:19 คือหลักต่างนะครับ intermittent fasting
00:06:19 → 00:06:23 เนี่ยเขาก็จะมีสองช่วงนะครับช่วงหยุดผ่าน
00:06:23 → 00:06:26 กับช่วงถ่านนะฮะช่วงที่หยุดทานเนี่ยมันก็
00:06:26 → 00:06:30 จะเบิร์นแฟตแต่ช่วงทานเนี่ยเขาก็จะเบิร์น
00:06:30 → 00:06:33 อาหารที่เรากินไปยิ่งเรามีช่วงหยุดทานนาน
00:06:33 → 00:06:35 เท่าไหร่นะครับความอ้วนของเราก็จะยิ่งลด
00:06:35 → 00:06:38 ลงเท่านั้นนั่นเองครับนี่คือสุดยอดเลยนะ
00:06:38 → 00:06:41 ครับต่อมาครับที่ตัวที่นิด Diet เนี่ยจะ
00:06:41 → 00:06:42 ควบคุมฮอร์โมนได้อยู่ตัวหนึ่งนั้นก็คือ
00:06:42 → 00:06:45 ฮอร์โมนอินซูลินนะครับรวมทั้ง I F ด้วย
00:06:45 → 00:06:48 จะควบคุมฮอร์โมนตัวนี้ได้ดีมากๆและ
00:06:48 → 00:06:50 ฮอร์โมนตัวนี้ครับเป็นเขาเรียกว่าปีศาจ
00:06:50 → 00:06:52 ร้ายและเป็นหัวหน้าโจรอะไรที่เป็นเลวร้าย
00:06:52 → 00:06:55 มากที่สุรินทร์จากมาให้หมดถ้าเรื่อง
00:06:55 → 00:06:57 สุรินทร์ในร่างกายทั้งสูงนะพุงท่านจะใหญ่
00:06:57 → 00:07:01 ความดันจะขึ้นไขมันท่านจะมีอารมณ์ที่ 7
00:07:01 → 00:07:04 เสียท่านจะเขียวง่ายเสียงโลกหัวใจความจำ
00:07:04 → 00:07:07 แย่เนี่ยครับข้อเสียของอินซูลินเพราะ
00:07:07 → 00:07:10 ฉะนั้นเราจะต้องลดลงมาเท่าที่เป็นไปได้
00:07:10 → 00:07:13 และจะลดได้ยังไงอ่ะก็คิดตัวจิบ Diet แล้ว
00:07:13 → 00:07:17 ก็ i s นั่นเองครับมาดูเทคนิคการกิน
00:07:17 → 00:07:20 เพื่อทำให้อินซูลินลดลงกันนะครับง่ายมาก
00:07:20 → 00:07:23 เลยครับเทคนิคการกินเพื่อลดอินซูลินนะ
00:07:23 → 00:07:25 ครับคาร์โบไฮเดรตต้องต่ำหรือแป้งนั่นเอง
00:07:25 → 00:07:27 ครับถ้าเราไม่มีแป้งและน้ำตาลเข้าไปใน
00:07:27 → 00:07:30 ร่างกายคาร์บอเนตมันจะต่ำมากๆน้ำตามันจะ
00:07:30 → 00:07:33 ต่ำมากๆเขาก็ไม่รู้จะเผาน้ำตาลยังไง
00:07:33 → 00:07:36 อินซูลินจะไม่ออกมาอินซูลินจะออกมาก็ต่อ
00:07:36 → 00:07:38 เมื่อร่างกายน้ำตาลสูงมากๆใช่ไหมครับ
00:07:38 → 00:07:41 โปรตีนกินพอประมาณพอสมควรให้กล้ามเนื้อ
00:07:41 → 00:07:45 แข็งแรงและกิน Good แฟลชหรือไขมันดีเยอะ
00:07:45 → 00:07:47 ครับนะครับเปอร์เซ็นต์ก็คือ 65
00:07:47 → 00:07:49 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานทั้งหมดให้เป็นไข
00:07:49 → 00:07:51 มัน 25 เปอร์เซ็นต์เป็นโปรตีนและ 5
00:07:51 → 00:07:53 เปอร์เซ็นต์เป็นคาร์โบไฮเดรตนั่นเองครับ
00:07:53 → 00:07:57 อย่างนี้เรียกว่าคีโตไดเอทฟังดูยากนะแต่
00:07:57 → 00:08:01 บอกเลยไม่ยากนะครับสบายง่ายๆนะครับเธอคือ
00:08:01 → 00:08:03 คนที่ทำตามเนี่ยแฮปปี้มาเยอะแล้วแล้วก็
00:08:03 → 00:08:07 เป็นอะไรที่สุดยอดมากๆเลยนะครับส่วน i s
00:08:07 → 00:08:10 กินให้ที่น้อยลงนะครับมีช่วง Fast มีช่วง
00:08:10 → 00:08:12 Feat นะฮะท้ายก็คือหยุดทานอย่างน้อยแนะ
00:08:12 → 00:08:16 นำมากกว่า 12 ชั่วโมงนะครับจะ 12 14 16
00:08:16 → 00:08:18 18 20 ชั่วโมงโอเคนะครับแล้วก็เหลือ
00:08:18 → 00:08:21 ช่วงกินนิดหน่อยนั่นเองนะครับเมื่อไหร่
00:08:21 → 00:08:24 เกิด keto Diet บวก i s อินซูลินท่านจะ
00:08:24 → 00:08:27 ลดลงแบบสุดๆครับนั่นจะทำให้ท่านนี่
00:08:27 → 00:08:29 Healthy Life บวก weight loss ก็คือ
00:08:29 → 00:08:33 สุขภาพดีตามด้วยน้ำหนักลดลงไปตลอดชีวิตนะ
00:08:33 → 00:08:37 ครับแบบนี้ครับเป็นไงครับง่ายๆนะครับคิด
00:08:37 → 00:08:40 ว่าจีนิคง่ายๆนะครับและท่านใดสนใจที่นะ
00:08:40 → 00:08:43 ครับจะศึกษาเรื่องที่ตัว G Net ผมมีคอส
00:08:43 → 00:08:45 ออนไลน์เกี่ยวกับกี่จูลอิก Diet นะครับ
00:08:45 → 00:08:47 ซึ่งจะลงลึกแล้วก็จริงแล้วมันง่ายมากๆเลย
00:08:47 → 00:08:50 นะคะถ้าท่านทำตามที่ผมบอกอ้ะรับรองนะครับ
00:08:50 → 00:08:53 3 โล 5 กิโลนะครับท่านอ้วนอยู่แล้วนะใน 1
00:08:53 → 00:08:56 เดือนเนี่ยแป๊ปเดียวนะครับถ้าสนใจก็ลอง
00:08:56 → 00:08:58 ติดต่อตามลิ้งค์ด้านล่างครับช่วงนี้มี
00:08:58 → 00:09:00 โปรโมชั่นพิเศษด้วยนะครับมีทั้งหมดช่วง
00:09:00 → 00:09:02 นี้ไปเนี่ยราคาจะขึ้นไปเหมือนเดิมนะครับ
00:09:02 → 00:09:05 พรุ่งนี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับเรื่อง
00:09:05 → 00:09:08 ของ basic kit จีนิคนะครับใครอยากเริ่ม
00:09:08 → 00:09:12 ทานคีโตนะครับก็ง่ายๆดังนี้นะครับหนึ่งก็
00:09:12 → 00:09:15 คือลดคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำลงนะครับเท่าที่
00:09:15 → 00:09:18 เป็นไปได้ทานได้ 5 เปอร์เซ็นต์นะครับของ
00:09:18 → 00:09:21 อ่ะพลังงานทั้งหมดที่ต้องได้รับต่อวัน
00:09:21 → 00:09:24 เนอะแล้วก็ก็เรื่องของโปรตีนนะครับกินให้
00:09:24 → 00:09:27 พอดีส่วนไขมันอย่างน้อยต้อง 65
00:09:27 → 00:09:29 เปอร์เซ็นต์ต่อวันนั้นเองครับก็จะทำให้
00:09:29 → 00:09:32 ร่างกายของท่านเปลี่ยนเป็น Fat Burning
00:09:32 → 00:09:35 นะครับก็คือเปลี่ยนเป็นการเผาผลาญไขมันมา
00:09:35 → 00:09:38 เป็นพลังงานแทนนะครับข้อดีของกี่ตัว G
00:09:38 → 00:09:40 Net ก็คือจะทำให้อินซูลินในร่างกายต่ำลง
00:09:40 → 00:09:43 นะครับเพราะว่าอินซูลินเนี่ยเป็นตัวร้าย
00:09:43 → 00:09:46 ที่ทำให้เกิดโรคอ้วนโรคเบาหวานไขมันความ
00:09:46 → 00:09:50 ดันความเครียดความจำเสื่อมแกเร็วนะครับ
00:09:50 → 00:09:53 ถ้ารถ Hormone ตัวนี้ได้จะสุดยอดมากๆยัง
00:09:53 → 00:09:55 ไม่พอครับถ้าเกิดเราทำ intermittent
00:09:55 → 00:09:59 fasting หรือการทานสลับหยุดทานมีช่วง
00:09:59 → 00:10:01 หยุดทานนานดีกว่า 12 ชั่วโมงในแต่ละวัน
00:10:01 → 00:10:05 แบบนี้ครับมันจะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันและ
00:10:05 → 00:10:07 ลดปริมาณอินซูลินในร่างกายของท่านให้ลดลง
00:10:07 → 00:10:10 แบบนี้ท่านจะยิ่งสุขภาพดีมากขึ้นกว่าเดิม
00:10:10 → 00:10:13 ครับไม่ว่าจะเป็นเบาหวานก็จะดีขึ้นไขมัน
00:10:13 → 00:10:17 จะดีขึ้นความดันจะดีขึ้นอารมณ์จะดีขึ้นมี
00:10:17 → 00:10:20 แรงมากขึ้นคือมันได้แล้วมัน Perfect นะ
00:10:20 → 00:10:23 ครับแล้วแต่ท่านชอบออกกำลังกายด้วยนะก็จะ
00:10:23 → 00:10:25 ยิ่งแข็งแรงเลยถ้าท่านไม่ยอมออกกำลังกาย
00:10:25 → 00:10:29 แบบทานแค่คิดก็จิก Diet จัดทำ isp น้ำ
00:10:29 → 00:10:31 หนักท่านก็รดแล้วนะแต่ถ้าท่านออกกำลังกาย
00:10:31 → 00:10:33 เนี่ยยิ่งสุดยอดเขาใหญ่นะครับอันนี้คือ
00:10:33 → 00:10:36 หลักการง่ายของทีตัว G Net Diet นั่น
00:10:36 → 00:10:40 เองครับและถ้าอยากทำคลินิกได้ดีต้องบวก I
00:10:40 → 00:10:44 F ด้วยนั่นเองครับและถ้าใครอยากจะมามาลง
00:10:44 → 00:10:46 ลึกเรื่องของไอเอสเรื่องของกินจิกได้เอก
00:10:46 → 00:10:49 นะครับก็สามารถลงสมัครเรียนคอร์สคือตัว
00:10:49 → 00:10:51 ชนิด Diet for All New life ได้นะ
00:10:51 → 00:10:53 ครับช่วงนี้ก็มีราคาโปรโมชั่นราคาพิเศษ
00:10:53 → 00:10:56 อยู่แล้วทั้งหมดช่วงโปรนี้ไปมันก็คงจะ
00:10:56 → 00:10:58 ขึ้นราคาไปเหมือนเดิมครับโอเคครับง่ายๆ
00:10:58 → 00:11:01 ครับสำหรับคีโตจีนิคได้นะครับขยะเข้าเผ่า
00:11:01 → 00:11:04 คีโตแบบสบายๆไม่ต้องเครียดแคลอรี่ไม่ต้อง
00:11:04 → 00:11:07 นับผอมสุขภาพดีแล้วมาเจอกันครับสวัสดี
00:11:07 → 00:11:10 ครับบ๊ายบาย
00:11:10 → 00:11:14 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:11:14 → 00:11:18 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:11:18 → 00:11:21 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:11:21 → 00:11:25 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:11:25 → 00:11:29 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา
00:11:29 → 00:11:31 จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป
00:11:31 → 00:11:37 ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ