00:00:00 → 00:00:03ที่ 3 ขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดไขมันลด
00:00:03 → 00:00:10น้ำตาลในเลือดไวมากแถมยังบำรุงไตนะครับ
00:00:10 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:16สวัสดีครับผมมาทำให้เขาได้เห็นดาวตัว Top
00:00:16 → 00:00:18Channel ครับรายการสุภาพที่ตั้งปลุกและ
00:00:18 → 00:00:23มีสาระเขายกวันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 3
00:00:23 → 00:00:26ขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดไขมันลดน้ำตาลใน
00:00:26 → 00:00:31เลือดไวมากแถมยังบำรุงไตนะครับขี่คือตรง
00:00:31 → 00:00:34นี้นะครับบำรุงไตนะครับเพราะอะไรครับใน
00:00:34 → 00:00:36ปัจจุบันนี้เนี่ยการลดน้ำหนักหลายๆอย่าง
00:00:36 → 00:00:40เนี่ยทำให้เกิดภาวะไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
00:00:40 → 00:00:43นะครับมีคนไข้ของผมหลายคนที่ผมผ่าตัดเส้น
00:00:43 → 00:00:47ฟอกไตเนี่ยมาด้วยปัญหาเนี่ยไตเสื่อมลง
00:00:47 → 00:00:50เรื่อยๆเพราะไปทานยาลดน้ำหนักบ้างหรือลด
00:00:50 → 00:00:53น้ำหนักวิธีวันนี้ครับเราจะมาเจาะลึกนะ
00:00:53 → 00:00:56ครับเป็น 3 ขั้นตอนที่แบบง่ายและทำได้
00:00:56 → 00:01:00จริงครับรวมทั้งยังมีถึง 9 เทคนิคที่ซอย
00:01:00 → 00:01:03น้องฟิวเนื้อครับในนี้เลยไปดูกันครับโอเค
00:01:03 → 00:01:06ครับครั้งนี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับสาร
00:01:06 → 00:01:10ขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดน้ำหนักบำรุงใต้
00:01:10 → 00:01:13ลดไขมันลดน้ำตาลในเลือดไวมากแถมยังแก้เบา
00:01:13 → 00:01:15หวานความดันไขมันอุดตันหลอดเลืือดนะครับ
00:01:15 → 00:01:19ด้วย 3 เทคนิค 9 ขั้นตอนนะครับ 3 หยุด 3
00:01:19 → 00:01:24ทำนะครับเหอะสามหยุดสันธาน 3 ทำมาดูการ 3
00:01:24 → 00:01:28หยุด 3003 ทำมีอะไรบ้างนะครับอ่าตอนไป
00:01:28 → 00:01:30ครับขายของก่อนนะครับใครสนใจหนังสือก็
00:01:30 → 00:01:33สามารถกินสนใจได้ครับ 219 บาทนะครับของ
00:01:33 → 00:01:35แถมในเล่ม 3900 บาทหรือ Add LINE ไปที่
00:01:35 → 00:01:38LINE Add ก็ทับโซครับหรือท่านสามารถที่
00:01:38 → 00:01:41จะซื้อตามมา vs CS ในอินได้เลยเต็มที่
00:01:41 → 00:01:43ตามสบายขอบคุณมากครับที่ทำให้เสร็จเรื่อง
00:01:43 → 00:01:46นี้ขึ้นเบสเซลเลอร์ยาวนานตั้งแต่หนังสือ
00:01:46 → 00:01:47ออกมานะครับตอนนี้ก็เป็น Best Seller
00:01:47 → 00:01:50แบบอันดับหนึ่งเลยนะครับสำหรับสายสุขภาพ
00:01:50 → 00:01:52แน่อยู่แบบอยู่ยั้งยืนยงมากนะครับ 3
00:01:52 → 00:01:54เดือนติดต่อแล้วก็ขอบคุณทุกท่านมากๆนะ
00:01:54 → 00:01:58ครับโอเคนะครับคนที่รู้นะครับก็จะได้
00:01:58 → 00:02:01ประมาณนี้นะครับจะมีอยู่ที่ประมาณนี้นะ
00:02:01 → 00:02:04ครับก็ดูกันแล้วนั้นนะฮะอยากได้แบบนี้ก็
00:02:04 → 00:02:08ตั้งใจฟังตั้งใจเรียนนะครับแป๊บเดียวนะ
00:02:08 → 00:02:10ครับหัวข้อสรุปง่ายอยู่แล้วนะครับแต่ถ้า
00:02:11 → 00:02:13เกิดแบบอย่างดูคลิปใหญ่ก็อย่าลืม Add ไป
00:02:13 → 00:02:16นะครับไปดูที่ YouTube หรือไปดูที่
00:02:16 → 00:02:18Facebook ของผมได้นะครับก็ของ YouTube
00:02:18 → 00:02:21ก็แล้วก็ Top นั่นเองนะครับ 3 หยุด 3
00:02:21 → 00:02:24ถ่าน 3 ทำมีอะไรบ้างนะครับ 3 หยุดหยุด
00:02:24 → 00:02:26สิ่งที่ทำร้ายตายอันดับแรกก่อนที่ท่านจะ
00:02:26 → 00:02:30ทำให้ไปท่านดีนะครับและน้ำหนักท่านแบบลง
00:02:30 → 00:02:33ด้วยเนี่ยท่านต้องหยุดสิ่งที่จะไปทำร้าย
00:02:33 → 00:02:36มันและและหยุดสิ่งที่จะถัดขวางการเผาผลาญ
00:02:36 → 00:02:39ของท่านมันก็คือพวกยาลดน้ำหนักต่างๆอาหาร
00:02:39 → 00:02:41เสริมต่างๆที่มักจะมีสารต่างๆที่เราไม่
00:02:41 → 00:02:45รู้กระตุ้นอินซูลินเลยทำลายไตเอ่ยทำให้
00:02:45 → 00:02:48เซลล์เสื่อมเอยต้องกินตลอดชีวิตเอยกินมัน
00:02:48 → 00:02:50ทุกวี่ทุกวันกินแทนอาหารทุกวันเหมือนเป็น
00:02:50 → 00:02:53คนป่วยยังไงอย่างนั้น 8 มากแปลกใจมากทำไม
00:02:53 → 00:02:56เราชอบกินอาหารที่มันไม่ใช่อ่านธรรมชาติ
00:02:56 → 00:02:57หมดแล้วเป็นคนป่วยทั้งทั้งที่เราเป็นคน
00:02:57 → 00:03:00ปกติงงมากสำหรับคนป่วยอันนี้ก็แล้วกันนะ
00:03:00 → 00:03:03ครับท่านๆไม่ได้ถ้ารุ่นอันนี้ไม่ได้ต้อง
00:03:03 → 00:03:05กินอาหารเสริมอันนี้ได้แต่คนปกติไปกิน
00:03:05 → 00:03:08อาหารเสริมปัจจัยมากไม่เข้าใจเนอะอ่ะต่อ
00:03:08 → 00:03:10มาอาหารโปรเซส Food นะครับพวกนี้นะครับ
00:03:10 → 00:03:15ระมัดระวังเลยนะครับพวกผงต่างๆพวกอา
00:03:15 → 00:03:19Serial ต่างๆนะครับผ่านกรรมวิธีสูงพวก
00:03:19 → 00:03:23นี้นะครับหรือฟาสต์ฟู้ดต่างๆนะครับอ่ะพวก
00:03:23 → 00:03:25ชุบแป้งทอดต่างๆแบบนี้นะครับจะทำให้ไต
00:03:25 → 00:03:29เสื่อมง่ายนะครับน้ำตาลอาหารน้ำตาลแสง
00:03:29 → 00:03:32ต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นผลไม้ที่หวานมากๆ
00:03:32 → 00:03:36นะครับหรือว่าผู้อ่ะขนมต่างๆนะครับขนมถุง
00:03:36 → 00:03:39ก๊อปแก๊ปต่างๆนะครับหรือว่ามีกึ่งสำเร็จ
00:03:39 → 00:03:42รูปเนี่ยตัวดีเลยนะครับก็ต้องระมัดระวัง
00:03:42 → 00:03:45นะอยู่สิ่งที่เลวร้ายก่อนก่อนที่จะไปทำ
00:03:45 → 00:03:49ยังไงนะเออขอมาครับมา 3 ทานนะครับทาน
00:03:49 → 00:03:51อาหารที่บำรุงไตกันหน่อยทำให้ร่างกายของ
00:03:51 → 00:03:54เราทำให้ตายของเราดีขึ้นนะครับทำให้ระบบ
00:03:54 → 00:03:56เผาผลาญของเราดีขึ้นนะครับเพราะแรกเลย
00:03:57 → 00:03:59ครับโลหะภาย Fat Diet หรือ Healthy ตัว
00:03:59 → 00:04:01จีนก็เห็ดนะครับทำให้ร่างกายของเราเนี่ย
00:04:01 → 00:04:05เผาผลาญไขมันเป็นพลังงานรวมทั้งก็เขาผ่าน
00:04:05 → 00:04:06น้ำตาลเขาผ่านแป้งได้อย่างยอดเยี่ยมด้วย
00:04:06 → 00:04:09นะครับก็แนะนำเลยนะครับโดยเฉพาะใครก็ตาม
00:04:09 → 00:04:13ที่อยากจะหายเบาหวานความดันหายไขมันไม่
00:04:13 → 00:04:15ต้องทำงานตลอดชีวิตถ้าอย่างถูกวิธีท่าน
00:04:15 → 00:04:18หายแน่นอนนะครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำให้ถูก
00:04:18 → 00:04:20ต้องน้ำที่บำรุงไตดีที่สุดจริงๆคือน้ำ
00:04:20 → 00:04:23เปล่าไม่ต้องด่างไม่ต้องกดไม่ต้องแรกไม่
00:04:23 → 00:04:26ต้องวิตามินไม่ต้องเร่งสิน้ำเปล่านะครับ
00:04:26 → 00:04:29วันนึง 3000cc ดื่มเลยแต่ถ้าท่านไปเสื่อม
00:04:29 → 00:04:32อันดับ 4 ระดับ 5 มาคุยกันก่อนใจเย็นๆนะ
00:04:32 → 00:04:34ครับถ้าท่านตายเนี่ยค่าไตเกิน 70
00:04:34 → 00:04:36เปอร์เซ็นต์เนี่ยท่านดื่มได้เลยวันนึง 3
00:04:36 → 00:04:38ลิตรนะครับน้ำเปล่าตื่นมาดูเลยนะ 300
00:04:38 → 00:04:41ซีซีครับรองชีวิตแตกต่างท่านเค็มยังไงไม่
00:04:41 → 00:04:44ทำลายไตเลือกเรือที่ทำร้ายตายน้อยคืออะไร
00:04:44 → 00:04:47ครับคือดอกเลือกหรือชมพูเกลือดำแบบนี้จะ
00:04:47 → 00:04:49ทำลายไตน้อยกว่าเกลือที่ผ่านกรรมวิธีพวก
00:04:49 → 00:04:52เกลือป่นเกลือผสมไอโอดีนอ้างหลายเกือบผม
00:04:52 → 00:04:56ไม่ค่อยแนะนำนะหรือว่าจะหาน้ำปลาต่างๆที่
00:04:56 → 00:04:58เป็นน้ําปลา low Sodium ไหนก็โอเคนะครับ
00:04:58 → 00:05:01อาหารธรรมชาติสำคัญที่ก็อ่านธรรมชาติหา
00:05:01 → 00:05:04ที่ไหนที่ตลาดสดครับถ้ากวาดไป 5 เนี่ยมัน
00:05:04 → 00:05:07จะมีตลาดสดอยู่ครึ่งนึงใช่ไหมอีกครึ่ง
00:05:07 → 00:05:08หนึ่งเป็นโปรเจค Food นะครับก็ต้องระมัด
00:05:08 → 00:05:11ระวังต่อมาครับ 3 ทำกิจวัตรบำรุงไตทำสาม
00:05:11 → 00:05:14อย่างนี้ตายดีแน่นอนตื่นนอนเข้านอนตรง
00:05:14 → 00:05:16เวลาเดินแปดพันเก้าทุกวันและทำให้พี่ f
00:05:16 → 00:05:18เพราะอะไรครับเพราะว่าการตื่นนอนเข้านอน
00:05:18 → 00:05:21ตรงเวลาจะทำให้ฮอร์โมนต่างๆนะครับไม่ว่า
00:05:21 → 00:05:23จะเป็นคอร์ติซอลโกรทฮอร์โมน leptin
00:05:23 → 00:05:26corinne อินซูลินของท่านดีหมดฮอร์โมนดี
00:05:26 → 00:05:31ชีวิตดีไปดีน้ำหนักดีแน่นอนเดินแปดพัน
00:05:31 → 00:05:33เก้าต่อวันเพียงพอแล้วถ้าไม่จำเป็นที่จะ
00:05:33 → 00:05:35ต้องไปวิ่งมาละครไม่ใช่วิ่งมาราธอนไม่ดี
00:05:35 → 00:05:39คือชอบก็วิ่งไปนะครับไม่ได้ห้ามนะครับแต่
00:05:39 → 00:05:42ถ้าเกิดท่านไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายมาก
00:05:42 → 00:05:45มายหรือว่าไปฟิตเนสมันทุกวี่ทุกวันการ
00:05:45 → 00:05:47เดินแปดพันเก้าตะวันเพียงออกนะครับอันที่
00:05:47 → 00:05:513 ทำ Healthy เอไอเอฟคือ I F ที่ไม่ใช่
00:05:51 → 00:05:53การอดอาหารไอเอสที่ต้องทานอาหารเพียงพอ
00:05:53 → 00:05:56ต้องอิ่มต้องเลือกอาหารที่ถูกต้องและท่าน
00:05:56 → 00:05:58ต้องทำได้ตลอดชีวิตพร้อมแนะนำไอเอสที่ไม่
00:05:59 → 00:06:01เกิน 24 ชั่วโมงนะครับก็พูดเริ่มต้น at
00:06:01 → 00:06:0612 52 14 ทัพ 46/88 ครับ 6 20/4 นะ
00:06:06 → 00:06:10ครับได้หมดเลยเอ้อ 23/1 โอแมควันมีโอเคผม
00:06:10 → 00:06:11สอนไม่เป็นหมดท่านก็ลองไปดูแล้วกันนะครับ
00:06:11 → 00:06:14ถ้าทำครบทุกอย่างเงี้ยทั้งหมดเลยที่ผมบอก
00:06:14 → 00:06:17มาผลมันจะดีมากๆท่านจะมีชีวิตที่ยอด
00:06:17 → 00:06:19เยี่ยมมากยิ่งกว่าการที่น้ำหนักลดมากยิ่ง
00:06:19 → 00:06:21กว่าการที่บำรุงไตไม่ว่าจะเป็นไขมันความ
00:06:21 → 00:06:24ดันเบาหวานโรคทุกอย่างจะดีขึ้นโดยที่ท่าน
00:06:24 → 00:06:27ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียวนะครับผมขอ
00:06:27 → 00:06:29อวยพรให้ท่านไม่ต้องใช้ยาน่าจะไม่เดียว
00:06:29 → 00:06:32ใครใช้อยู่ขอให้ลดลงได้เรื่อยๆนะครับกด
00:06:33 → 00:06:36ไลค์กดแชร์กด Subscribe ด้วยนะคำอวยพรจะ
00:06:36 → 00:06:39ยิ่งสัมฤทธิ์ผลโอเคโอเคนะครับสำหรับผู้
00:06:39 → 00:06:43ที่สนใจคลาสเซียนนะครับก็ลองดูนะครับมี
00:06:43 → 00:06:44เยอะแยะเลยนะครับไม่ว่าจะเป็น Healthy
00:06:44 → 00:06:46ตัวจีนิค Diet ไม่ต้องผลิต Face Sweety
00:06:46 → 00:06:49Pop ระบบเผาผลาญยืดหยุ่นนะครับลดลงและ
00:06:49 → 00:06:51แรงตลอดชีวิตก็ทักมาที่ LINE At The
00:06:51 → 00:06:53Top Store ได้เลยหรือพิมพ์สนใจนะครับ
00:06:53 → 00:06:56ถ้าท่านสนใจนะครับก็จะมีรายละเอียดส่งไป
00:06:56 → 00:06:58นะครับใน LINE at มันก็ Top โซเนี่ยมัน
00:06:58 → 00:07:01ก็จะมีบัตรลดของล่ะไปเรื่อยๆนะครับท่านก็
00:07:01 → 00:07:04ลองไปดูนะครับซื้อก่อนกดก็ได้เกาะนั่นเอง
00:07:04 → 00:07:06นะครับโอเคครับเราเจอครับสวัสดีครับบ๊าย
00:07:06 → 00:07:09บายน