- คำถาม:
- ทำไมการยืดกล้ามเนื้อจึงช่วยลดอาการชาที่มือได้?
- คำตอบ:
- การยืดกล้ามเนื้อช่วยลดอาการชาที่มือได้เพราะช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อที่อาจกดทับเส้นประสาท โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณคอ ข้อศอก และหน้าอก ซึ่งเป็นจุดที่เส้นประสาทผ่านและมีแนวโน้มถูกบีบหรืออักเสบ
ดึงคอด้วยตัวเอง แก้ปวดบ่าร้าวลงแขน | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.208
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:35เท่านั้นเองนะครับวิธีการเราจะยืดกล้าม
00:05:38เนื้อที่คอยังคอยด้านตรงข้ามแล้วก็รูปจาก
00:05:41จะฐานกะโหลกลงไปถึงบ้านในลักษณะนี้นะครับ
00:05:44พอได้มั้ยได้เนาะนะครับอันนี้คือคอเนาะ
00:05:49แล้วเราก็พยายามย้อนแขน Drop แขนลงไปนั่ง
00:05:51ข้างๆเห็นไหมตอบไหล่ลงนะครับกดไหล่ลงนะ
00:05:55แบบนี้นะครับ
00:05:57[เพลง]
00:05:58และก็จะรู้สึกสบายอยู่วันนี้วันเสาร์