- คำถาม:
- ทำไมการยกน้ำหนักขณะนั่งถึงทำให้เกิดปัญหาที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง?
- คำตอบ:
- การยกน้ำหนักขณะนั่งจะทำให้แรงกดมากที่สุดที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง คือ L4 และ L5 ซึ่งอาจทำให้เกิดข้อต่ออักเสบหรือหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนหรือปลิ้นออกมาได้ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังและชาลงขา
ห้ามยกน้ำหนักในท่านั่ง!!! #หมอเก่งกระดูกและข้อ #ปวดหลัง #ยกน้ำหนัก #นั่ง
จากช่อง:หมอเก่งกระดูกและข้อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09ยกน้ำหนักเนี่ยไปนั่งนะนั่งนั่งแล้วก็ถ้า
00:00:12นั่งแล้วก็ไปยกเวทเนี่ยจะทำให้มีปัญหากับ
00:00:14กระดูกสันหลังส่วนเทของเอ l4 l5 เนี่
00:00:17ค่อนข้างจะเยอะนะฮเพราะงั้นถ้าเกิดท่าน
00:00:19ทั้งหลายที่เล่นเบสเนี่ยไม่ควรจะนั่งแล้ว
00:00:20ไปยกน้ำหนักเนาะถ้าเกิดจะยกให้ยืนแล้วก็
00:00:23ยกได้นะครับเพว่าถ้านั่งเนี่ยมันจะทำให้
00:00:25น้ำหนักเนี่ยลงที่ l4 l5 เนี่ยเยอะที่
00:00:27สุดนะครับเพราะฉะนั้นมันจะทำให้เกิดข้อ
00:00:29ต่ออเศษหรือว่าบางครั้งเนี่ยจะทำให้เกิด
00:00:31หมอนรองกระดูกสันหลังเนี่ยปลิ้นออกมาได้
00:00:32ทำให้มีการปวดหลังและชาล้าลงขาได้นะครับ