- คำถาม:
- ทำไมการยกขาขึ้นขณะยืนจับเก้าอี้ถึงช่วยพัฒนาการทรงตัว?
- คำตอบ:
- การยกขาขึ้นขณะยืนจับเก้าอี้ช่วยฝึกกล้ามเนื้อขา ควบคุมการสั่งการของสมองให้งอสะโพกได้ดี และลดการเดินลากขา ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้การทรงตัวไม่ดี
เพิ่มการทรงตัวให้ดีที่สุด ไม่มีสะดุดล้ม ด้วยท่าง่ายๆ แถมได้กล้ามเนื้อ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04น้อยนะครับอ่าลักษณะนี้ก่อนนะครับท่านี้
00:01:07เองนะครับก็จะเป็นการทั้งฝึกเรื่องของการ
00:01:10ยืนขาเดียวนะครับจะได้ใช้กล้ามเนื้อในขา
00:01:12ที่เรายืนอีกอย่างนึงก็คือฝึกในการสั่ง
00:01:15กล้ามเนื้อให้เรามีงานงอสะโพกที่ดีนะครับ
00:01:17เพราะว่าเราจะสังเกตเห็นนะครับในผู้สูง
00:01:19อายุส่วนใหญ่เรามักจะเดินลากขานะครับสิ่ง
00:01:22นี้เองก็จะทำให้มีโอกาสในการทรงตัวที่ไม่
00:01:25ดีนะครับอ่าโอเคนะครับอันนี้ก็จะฝึกทั้ง
00:01:28กล้ามเนื้อแล้วก็ฝึกฝึกการสังการของสมอง