00:00:00 → 00:00:03 เวลาอินซูลินสูงบ่งบอกว่าประสิทธิภาพการ

00:00:03 → 00:00:05 ทำอาหารอินซูลินไม่ดีต้องใช้อินซูลินเยอะ

00:00:05 → 00:00:08 ๆถึงไปคุมน้ำตาลลงได้โดยค่าน้ำตาลเยัง

00:00:08 → 00:00:11 ปกติอยู่นะร่างกายจะพยายามรักษาเสถียรภาพ

00:00:11 → 00:00:13 น้ำตาลในเลือดเพราะน้ำตาลเนี่ยเป็นพิษ

00:00:13 → 00:00:15 ตลอดเลือดโดยตรงเพราะฉะนั้นน่ะร่างกาย

00:00:15 → 00:00:17 ช่วงแรกก็จะสร้างอินซูลินเยอะก่อนเพื่อไป

00:00:17 → 00:00:20 คุมน้ำตาลให้มันอยู่การทำงานของอินซูลิน

00:00:20 → 00:00:22 ใช้วิตามินดีครับเราต้องการให้เลเวลเขา

00:00:22 → 00:00:24 ขึ้นไปเกิน 50 เพื่อให้วิตามินดีมาช่วยใน

00:00:24 → 00:00:26 เรื่องของการทำงานของอินซูลินให้มันดี

00:00:26 → 00:00:29 ขึ้นอินซูลินทำงานได้ไม่ดีเ้าเรียกว่า

00:00:29 → 00:00:32 ภาวะดื้อต่ออินซูลินต้นตอมาจากอะไรรู้มั้

00:00:32 → 00:00:35 ฮะคืออันนี้ไขมันในช่องท้องเวลาอ้วนดู

00:00:35 → 00:00:37 ก่อนและน้ำหนักมวลไขมันมวลไขมันเกินปั๊บ

00:00:37 → 00:00:40 เราอยากรู้แล้วว่ามันเป็นไขมันตามใต้ผิว

00:00:40 → 00:00:42 หนังเฉยๆหรือไขมันที่อยู่ในช่องท้องถ้าไข

00:00:42 → 00:00:44 มันในช่องท้องไม่ขึ้นมันจะไม่ทำให้ดื้อ

00:00:44 → 00:00:46 ต่ออินซูลินไขมันป้ายผิวหนังเนี่ยจะไม่

00:00:46 → 00:00:49 ได้มีผลต่ออินซูลินมากพอไขมันที่อยู่ใน

00:00:49 → 00:00:51 ช่องท้องเยอะปั๊บไขมันในช่องท้องเนี่ยมัน

00:00:51 → 00:00:55 จะส่งสารออกไปทำให้เซ้นของอินซูลินมันแย่

00:00:55 → 00:00:57 ลงทำให้อินซูลินไปคุมน้ำตาลได้น้อยลงร่าง

00:00:57 → 00:00:59 กายเลยต้องสร้างอินซูลินเยอะขึ้นเวลา

00:00:59 → 00:01:02 สร้างอินซูลินเยอะขึ้นยิ่งอ้วนอินซูลิน

00:01:02 → 00:01:03 ยิ่งเยอะยิ่งอ้วนนะเพราะอินซูลินทำหน้า

00:01:03 → 00:01:05 ที่คือเปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไขมันยิ่งมี

00:01:05 → 00:01:08 อินซูลินมันยิ่งเก็บไขมันเราก็ต้องโฟกัส

00:01:08 → 00:01:10 ในการลดไขมันนี่แหละโดยเฉพาะไขมันช่องทอง

00:01:10 → 00:01:12 Yeah.