- คำถาม:
- ทำไมการมีสติในการกินจึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- การมีสติในการกินช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถควบคุมการรับประทานอาหารได้ดีขึ้น โดยไม่กินตามใจปาก ซึ่งช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม และยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตโดยรวม เพราะทำให้มีความตระหนักรู้ในขณะรับประทานอาหาร
แจกกิจกรรมคลายเหงา และเทคนิคการใช้ชีวิตเพื่อเพิ่มความสุขในวัยเกษียณ : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:03ให้สง่างามไปติดตามชมพร้อมๆกันค่ะ 1 ใช้
00:00:07ชีวิตอย่างมีสติโดยเฉพาะการมีสติในการกิน
00:00:11แทนที่จะกินตามใจปาก 2 ร่าเริงรึ่นเรง
00:00:16คึกคักครึกครื้นคาถาที่ว่านี้ดรสุเมธ