- คำถาม:
- ทำไมการมีความหมายในชีวิตจึงสำคัญต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- การมีความหมายในชีวิตช่วยให้คนมีสุขภาพจิตที่ดี เพราะเมื่อรู้ว่าชีวิตมีเป้าหมายหรือเหตุผลในการดำเนินชีวิต จะลดความรู้สึกว่างเปล่าและเพิ่มความสุขภายใน โดยเฉพาะในวัยกลางคนที่มักเกิดคำถามว่าชีวิตนี้มีจุดประสงค์อะไร ซึ่งการสร้างความหมายให้กับชีวิตจะช่วยให้มีพลังใจและมีแรงผลักดันในการดำเนินชีวิตอย่างมีคุณค่า
ป่วยกาย ไม่สบายใจ ดีขึ้นไวถ้ามี 2 อย่างนี้ | EP.315
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:45คือเรื่องของความหมายในชีวิตค่ะทฤษฎีทาง
00:06:48จิตวิทยามีอันนึงชื่อว่าโลโกธyเนาะจริงๆ
00:06:51มันเป็นทฤษฎีทางจิตบำบัดนะคะเกี่ยวกับ
00:06:53เรื่องของการให้ความหมายในชีวิตค่ะคนเรา
00:06:56จะมีสุขภาพชีวิตที่ดีถ้าเรารู้ว่าเราอ่ะ
00:06:59มีชีวิตไปเพื่ออะไรนะคะหลายๆคนเคยเห็นไหม
00:07:03ว่าเขาใช้ชีวิตไปเรื่อยๆอ่ะโดยที่เขาไม่
00:07:06รู้ว่าแรงจูงใจภายในการมีชีวิตของเขาเอง
00:07:08อ่ะคืออะไรจนกระทั่งถึงวันนึงอ่ะเาค้าก็
00:07:11ใช้ชีวิตตามปัจจัยภายนอกเลยค่ะอ้าทำงาน
00:07:13ตื่นมาก็ทำไปทำไปโดยที่ก็ไม่รู้เหมือนกัน
00:07:15อ้าสิ้นเดือนรับเงินเดือนตื่นมาก็ทำมันทำ
00:07:18ให้ชีวิตมันเป็นแบบเนี้ยวนไปเรื่อยๆแล้ว
00:07:21วันนึงเขาจะรู้สึกว่าเขาว่างเปล่าอ่ะบาง
00:07:23ทีเราจะไม่ได้รู้สึกในวันที่เรายังทุก
00:07:27อย่างยังรันไปได้ด้วยดีเนาะแต่ถึงวัยนึง
00:07:29ค่ะโดยเฉพาะช่วงวัยกลางคนแล้วอ่ะมันจะมี
00:07:32คำถามนี้ค่ะว่าเค้ามีชีวิตไปเพื่ออะไร
00:07:35ความหมายความสุขประโยชน์คุณค่าของเขาอ่ะ
00:07:38คืออะไรนะคะเพราะฉะนั้นจะดีกว่าไหมถ้าแต่
00:07:41เนิ่นๆค่ะเราอย่าปล่อยให้ชีวิตพาเราไป
00:07:44เป็นออโต้pพลotไปเลยอย่างเงี้ยนะคะเรา
00:07:46กลับมาเออเราจะทำไปเพื่ออะไรวันนี้เราจะ
00:07:49สร้างประโยชน์อะไรได้บ้าง
00:07:51[เพลง]
00:07:55ความหมายของชีวิตเนี่ยถ้าฟังแล้วมันอาจจะ
00:07:56ดูนามธรรมนะแสดงว่ามันก็คือสิ่งที่เรา
00:07:59เลือกที่จะให้คุณค่ากับมันนะคะถามตัวเอง
00:08:02บ่อยๆค่ะว่าเราอยากทำอะไรนะคะเรามีคุณค่า
00:08:07เราเลือกที่จะให้คุณค่าในเวลาที่ผ่านไปใน
00:08:10ทุกวันเนี้ยกับอะไรนะคะเริ่มต้นจากสิ่ง
00:08:13ที่เรามีสิ่งที่เราเป็นมองสิ่งที่อยู่ตรง
00:08:15หน้าอย่าไปมองอะไรไกลเกินไปแดงก็เริ่มจาก
00:08:18ตรงนี้แหละค่ะแล้วแดงใช้ชีวิตแบบเนี้มา
00:08:20เรื่อยๆให้แดงรู้สึกเลยว่าเราจะไม่รู้สึก
00:08:22ว่างเปล่าอ่ะเราจะตอบโจทย์ตัวเองได้ว่า
00:08:24เฮ้ยคุณค่าของเราอ่ะมันได้ส่งผ่านไปถึงคน
00:08:28อื่นแล้วมันได้ตอบโจทย์สิ่งที่เรามีเรา
00:08:31เป็นจริงๆหรือเปล่าถ้าเกิดตัดทุกอย่างออก
00:08:33ไปเลยอ่ะเราไม่ได้สิ่งตอบแทนอะไรเลยเรา
00:08:36ยังจะทำอยู่ไหมถ้าเราสามารถตอบคำถามตรง
00:08:39นี้ได้อ่ะค่ะว่าเออถ้าไม่มีอะไรอะไรเลย
00:08:41อ่ะฉันก็จะทำเพราะมันเป็นสิ่งที่ฉันให้
00:08:43คุณค่านั่นแหละค่ะคือความหมายในชีวิตของ
00:08:46คุณเองแล้วคุณลองทำไปเรื่อยๆอ่ะคุณคุณจะ
00:08:49รู้สึกเลยว่ามันจะอิ่มเอมโดยที่ไม่ต้องมี
00:08:52ใครมาให้ค่าไม่ต้องมีใครมาชื่นชมคุณก็มี
00:08:56ความสุขกับสิ่งที่คุณทำได้นะคะแล้วแดง
00:08:58เชื่อมากๆเลยว่าการทำอะไรที่มันเป็นแบบ