- คำถาม:
- ทำไมการพักผ่อนให้เพียงพอกับการออกกำลังกายจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง?
- คำตอบ:
- การพักผ่อนให้เพียงพอและการออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเซลล์ผิดปกติและเชื้อโรคได้ดีขึ้น รวมถึงลดความเสี่ยงจากการทำงานกะกลางคืน ซึ่งถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของวงจรชีวิตและฮอร์โมน ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้
CANCER GURU EP.3 - หลักในการป้องกันและเฝ้าระวังโรคมะเร็ง | รพ.นครธน
จากช่อง:Nakornthon
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:26ป้องกันนะครับเช่นหน้ากากอันดับใหม่และ
00:03:28สุดท้ายเลยคือกิจกรรมนะครับออกกำลังกาย
00:03:30และพักผ่อนให้เพียงพอนะครับการออกกำลัง
00:03:33กายจะช่วยให้ภูมิร่างกายดีขึ้นนะครับ
00:03:35สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและโรคมะเร็งได้
00:03:38รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพออย่างที่เรา
00:03:40รู้นะครับว่าทำงานกะดึกมันเพิ่มความ
00:03:42เสี่ยงโรคมะเร็งใช่มั้ครับดังนั้นเราควร
00:03:44จะพักผ่อนให้เพียงพอนอกจากการออกกำลังกาย
00:03:47และการพักผ่อนนะครับอยากเสริมอีกอย่างนึง
00:03:48คือเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์แบบปลอดภัย