00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะก็ได้ถ้าแพ้ไทยค่ะวันนี้จะมา
00:00:02 → 00:00:05ชนคุยเรื่องการใช้ธรรมชาติบำบัดการรักษา
00:00:05 → 00:00:09ยาวตัวเองโดยที่พึ่งยาน้อยที่สุดนะก็บอก
00:00:09 → 00:00:11ว่าเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาคะมีแฟนเพจท่าน
00:00:11 → 00:00:13หนึ่งคอมเม้นมานะบอกว่าอยากให้ได้แนะนำ
00:00:13 → 00:00:15หนังสือเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดการดูแล
00:00:15 → 00:00:17สุขภาพด้วยตนเองนะทำไม่ได้นึกถึงหนังสือ
00:00:17 → 00:00:20เล่มหนึ่งขึ้นมาเป็นหนังสือเล่นที่แดง
00:00:20 → 00:00:22อ่านปุ๊บชอบปั๊บแล้วก็รู้สึกว่ามีเนื้อหา
00:00:22 → 00:00:25อะไรๆส่วนที่ทำให้แดงเข้าใจการเยียวยาตัว
00:00:25 → 00:00:28เองในอีกรูปแบบหนึ่งเข้าใจคำว่าโรคเขาว่า
00:00:28 → 00:00:30การเจ็บป่วยอีกรูปแบบหนึ่งแล้วก็สามารถนำ
00:00:30 → 00:00:33ข้อมูลตรงนี้มาแบ่งปันแล้วก็ช่วยเหลือคน
00:00:33 → 00:00:36ไข้ที่ทายารักษามานานแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น
00:00:36 → 00:00:39เนี่ยให้ค่อยๆดีขึ้นได้หนังสือเล่มมีชื่อ
00:00:39 → 00:00:42ว่าธรรมชาติบำบัดค่ะธรรมชาติบำบัดศิลปะ
00:00:42 → 00:00:45การเยียวยาร่างกายและจิตใจเพื่อสมดุลของ
00:00:45 → 00:00:48ชีวิตได้เนี่ยมีเขียนโดยคุณหมอเจคอปว่า
00:00:48 → 00:00:50ทักอัญชลีนะฮะท่านเป็นนักธรรมชาติบำบัด
00:00:50 → 00:00:54ชาวอินเดียค่ะท่านเปิดศูนย์นวชีวันนะคะ
00:00:54 → 00:00:56ที่ทางตอนใต้ของอินเดียแล้วก็รักษาผู้
00:00:56 → 00:00:59ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรังเนี้ยมานานหลายสิบ
00:00:59 → 00:01:01ปีแล้วนะคะข้อความส่วนของท่านใดชอบมาก
00:01:01 → 00:01:05เมื่อเข้ามาคนเป็นคนไข้เมื่อกลับออกไปคุณ
00:01:05 → 00:01:08เป็นหมอนรายการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดนะคะ
00:01:08 → 00:01:10มันคือการรักษาโดยพึ่งตัวเองเป็นละวันนี้
00:01:10 → 00:01:13แนนจะนำมาสรุปให้ฟังว่าแนวคิดหลักของการ
00:01:13 → 00:01:16ใช้ธรรมชาติบำบัดเนี่ยมันคืออะไรแกร่งของ
00:01:16 → 00:01:19มันคืออะไรเราสามารถนำฟังอย่างมาปรับใช้
00:01:19 → 00:01:21ในโลกปัจจุบันของเราที่เราต้องยอมรับเรา
00:01:21 → 00:01:23ไม่สามารถลางานแล้วก็อยู่ท่ามกลาง
00:01:23 → 00:01:26ธรรมชาติวันนึงก็สูตรฟังสีธรรมชาติตลอด
00:01:26 → 00:01:29เวลาแล้วก็ให้แสงแดดเอาเท้าย่ำลงบนพื้น
00:01:29 → 00:01:31อะไรและเราคงทำอย่างไม่ได้แต่ว่าเรามี
00:01:31 → 00:01:33หลักเอาแก่นของมันอย่ามาปรับใช้ในชุด
00:01:33 → 00:01:36ประจำวันของเราได้มันเป็นอย่างไรวันนั้น
00:01:36 → 00:01:38จะนำมาเล่าแบ่งปันให้ฟังค่ะเริ่มกันที่
00:01:38 → 00:01:41แนวคิดหลักของการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด
00:01:41 → 00:01:43เลยนะคะมันจะมีแค่สามข้อค่ะ 1 เราต้อง
00:01:43 → 00:01:46เชื่อกันว่าร่างกายของเรามันสามารถรักษา
00:01:46 → 00:01:50เยียวยาตัวเองได้ตามธรรมชาติค่ะ 2 ค่ะโรค
00:01:50 → 00:01:52ภัยไข้เจ็บและการเจ็บป่วยต่างๆมันคือ
00:01:52 → 00:01:56กระบวนการขับพิษตามธรรมชาติยอมรับเข้าใจ
00:01:56 → 00:01:59มันอะไรที่มันอยากออกมาให้มันออกมาเดี๋ยว
00:01:59 → 00:02:01นี้จะอธิบายฟังตลาดหัวข้อ 3 กระบวนการ
00:02:01 → 00:02:03รักษาแบบธรรมชาติบำบัดก็คือการจัดวิถี
00:02:03 → 00:02:07ชีวิตของเราให้สอดคล้องกับธรรมชาติเกื้อ
00:02:07 → 00:02:09หนุนให้ร่างกายอวัยวะต่างๆภายในของเรา
00:02:09 → 00:02:11เนี่ยมันสามารถฟื้นฟูเยียวยาตัวเองได้
00:02:11 → 00:02:15อย่างเต็มที่นะมีแค่สามข้อค่ะ 3 ข้อนี้ก็
00:02:15 → 00:02:17ต้องเริ่มจากการรู้จักแล้วก็เข้าใจร่าง
00:02:17 → 00:02:20กายตัวเองก่อนแต่จะรีวิวเป็น 4 ช่วงแบบ
00:02:20 → 00:02:23นี้ละ 1 รู้จักร่างกายตัวเอง 2 รู้จักโรค
00:02:23 → 00:02:27ว่าโรคคืออะไรนะคะ 3 สาเหตุของโรคแล้วก็ 4
00:02:27 → 00:02:30การรักษากับธรรมชาติบำบัดที่เราสามารถนำ
00:02:30 → 00:02:32มาปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวันสี่อย่างนี้
00:02:32 → 00:02:35เดี๋ยวไปฟังกันเลยค่ะข้อหนึ่งนะคะต้องมา
00:02:35 → 00:02:37รู้จะเป็นก่อนว่าร่างกายและก็จิตใจของเรา
00:02:37 → 00:02:39ในมันมีพื้นฐานธรรมชาติขึ้นเพลงวันนั้น
00:02:39 → 00:02:41เป็นอย่างไรกลางกับคนเรานี่มันประกอบด้วย
00:02:41 → 00:02:44ธาตุทั้งหมดนะคะ 5 ผ้าด้วยนะคะก็คือดิน
00:02:44 → 00:02:48น้ำลมไฟแล้วก็จิตใจหนังสือในเขาจะเรียก
00:02:48 → 00:02:51ว่าป่านนะคะจริงๆหลายอย่างก็คือปราณจิต
00:02:51 → 00:02:53วิญญาณได้พลังงานได้แต่จริงๆมันก็คือ
00:02:53 → 00:02:56เรื่องของจิตใจของเราน่ะค่ะธาตุดินน้ำลม
00:02:56 → 00:02:59ไฟที่ประกอบเป็นกลางกายแล้วก็อีกหนึ่งก็
00:02:59 → 00:03:02คือจิตถ้าเราต้องทำมันกับตนการเกิดโรคคือ
00:03:02 → 00:03:055 อย่างนี้มันไม่สมดุลธาตุจริงคืออวัยวะ
00:03:05 → 00:03:07ต่างๆในร่างกายของเราจะทำให้เราต้องมัน
00:03:07 → 00:03:09เติมธาตุดินด้วยกันกินอาหารที่มันตื่นโต
00:03:09 → 00:03:13มาจากดินค่ะผักผลไม้เนี่ยมันเติบโตมาจาก
00:03:13 → 00:03:15จีนและได้สารอาหารจากดินแล้วก็ได้รับแสง
00:03:15 → 00:03:18แดดจากธรรมชาติหากินผักผลไม้หรือบางคนอาจ
00:03:18 → 00:03:21จะแบ่งเวลานะสัปดาห์หนึ่งไปเดินทองเท้า
00:03:21 → 00:03:25ปล่อยนะคะเดินบนดินบนหญ้าก็เป็นการเติม
00:03:25 → 00:03:28พลังงานที่ดีจากธาตุดินมาสู่ร่างกายของ
00:03:28 → 00:03:30เราได้เช่นเดียวกัน 2 ท่านน้ำท่าน้ำหรือ
00:03:30 → 00:03:33ของเหลวที่ไหลเวียนในร่างกายดื่มน้ำสะอาด
00:03:33 → 00:03:36ค่ะอย่าดื่มมากไปอย่าลืมน้อยไปนะคะดูมาก
00:03:36 → 00:03:40ไปก็ใจก็ทำงานหนักข้อ 3 ลมอากาศค่ะอะ
00:03:40 → 00:03:42อากาศคือช่องว่างเลยนั่งจากเรานั่นแหละ
00:03:42 → 00:03:45สูดอากาศหายใจเข้าออกลึกๆอันนี้ก็จะเป็น
00:03:45 → 00:03:48การเติมธาตุลมที่ดีให้กับร่างกายของเรา 4
00:03:48 → 00:03:50ถ้าไฟนะคือพลังงานความร้อนในร่างกายนั้น
00:03:50 → 00:03:52เองถ้าเกิดว่าเราพลังงานตกนะว่าจะอ่อน
00:03:52 → 00:03:54เทียบเบียร์แดงไม่ค่อยสดชื่นหรือว่าถ้า
00:03:54 → 00:03:57เรามีพลังงานไฟนะเกินไปเราก็จะฉุนเฉียว
00:03:57 → 00:04:00หน้านะครับปวดหัวมึนหัวเป็นไข้ตัวร้อนคือ
00:04:00 → 00:04:02แบบนี้ประธานค่ะอ่าเท่าสึกว่าพลังงานเรา
00:04:02 → 00:04:05น้อยช่วงนี้ออกไปเจอแสงแดดบ้างค่ะให้ได้
00:04:05 → 00:04:07รับพลังงานความร้อนอุ่นๆจากธรรมชาติหรือ
00:04:07 → 00:04:09ว่าถ้าช่วงไหนถึงเขียวง่ายรู้สึกว่า
00:04:09 → 00:04:11อารมณ์เหวี่ยงเกินพลังงานในร่างกายเยอะ
00:04:11 → 00:04:14เกินไปออกไปปลดปล่อยกับธรรมชาติให้
00:04:14 → 00:04:16ธรรมชาติได้ดูดซับพลังงานตรงเนี้ยของเรา
00:04:16 → 00:04:19ออกไปบ้างค่ะสุดท้ายก็คือเรื่องของติดใจ
00:04:19 → 00:04:22ค่ะติดใจก็คือพลังงานนะพลังงานในสไตล์ของ
00:04:22 → 00:04:25เราถ้าเกิดมันลบมากๆเราอยู่ในที่ที่แบบ
00:04:25 → 00:04:27ว่า Office Neo โหมีแต่พลังงานลบตลอด
00:04:27 → 00:04:30เวลาหรือว่าจิตใจเราเองแหละที่มันว้าวุ่น
00:04:30 → 00:04:32กับลาเราก็ต้องหาทาง Balance สมัครนะคะ
00:04:32 → 00:04:35เดี๋ยวก็เป็นการดูแลจิตใจแล้วก็ธาตุทั้ง 5
00:04:35 → 00:04:37ของเราให้มันสดด่วนอันนี้เป็นการรู้จัก
00:04:37 → 00:04:40ร่างกายตัวเองรู้จักธรรมชาติของมันก็จะ
00:04:40 → 00:04:42สามารถใช้ธรรมชาติมาช่วยก็ได้ในเรื่องนี้
00:04:42 → 00:04:44ค่ะเมื่อกี้เราเข้าใจร่างกายไปแล้วนะคะ
00:04:44 → 00:04:48วันนี้มาเข้าใจคำว่าโรคกันบ้างบางคนจะมอง
00:04:48 → 00:04:50คำว่าโรคเนี่ยไม่ดีเลยนะคะว่าต่อต้านมัน
00:04:50 → 00:04:53คือฉันอยากเป็นโรคนี้โรคนี้แต่ถ้าเรามอง
00:04:53 → 00:04:55คำว่าโรคใหม่ค่ะร่วมกันก็คือกระบวนการ
00:04:55 → 00:04:58ขจัดคิดตามธรรมชาติของร่างกายการขจัดคิด
00:04:58 → 00:05:00ตรงนี้รักเราแบบเป็น 2 ช่องทางด้วยกันก็
00:05:00 → 00:05:03ต้องหาปกติกับช่องทางพิเศษค่ะช่องทางปกติ
00:05:03 → 00:05:05จะเป็นอย่างที่ได้เคยพูดไปหลายทางและมัน
00:05:05 → 00:05:08จะมี 4 บวกหนึ่งก็คือคือ 4 เหนือลมหายใจ
00:05:08 → 00:05:11แล้วก็ประจำเดือนนะคะกับอีกแบบนึงก็คือ
00:05:11 → 00:05:13ช่องทางการจะจัดทริปพิเศษเวลาที่ร่างกาย
00:05:14 → 00:05:16รับสิ่งแปลกปลอมเข้าไปหรือว่าเราอ่อนแอจะ
00:05:16 → 00:05:19จัดอย่างนะคะมันก็จะปะทุออกมาอันนี้ร่าง
00:05:19 → 00:05:23กายจะอยู่ที่การพิเศษก็คือเช่นไอจามเป็น
00:05:23 → 00:05:28ไข้อาเจียนท้องเสียเป็นสีเป็นผื่นจะตกขาว
00:05:28 → 00:05:30เป็นสิวพวกนี้ค่ะเป็นการขับออกเพราะว่า
00:05:30 → 00:05:33ช่องทางปกติมันออกไม่ได้นะคะมันก็ตอบคำ
00:05:33 → 00:05:36แบบเนี้ยซึ่งก็ขอให้เรามองมันว่าเคยร่าง
00:05:36 → 00:05:38กายเรามันกำลังต้องการขจัดออกอยู่ยกตัว
00:05:38 → 00:05:40อย่างเป็นไข้นี้คือร่างกายเราต้องการ
00:05:40 → 00:05:43เพิ่มอุณหภูมิสูงๆความร้อนมันฆ่าเชื้อโรค
00:05:43 → 00:05:46ได้เราแค่ปล่อยให้เหงื่อออกมานะจิตต์น้ำ
00:05:46 → 00:05:49เยอะๆพักผ่อนเพราะงูออกของเสียออกพิษออก
00:05:49 → 00:05:52ปุ๊บเจอโรคตายปุ๊บเราก็จะค่อยๆดีขึ้นค่ะ
00:05:52 → 00:05:54หรือว่าในช่วงที่ตั้งแต่เราอ่อนแออยู่กับ
00:05:54 → 00:05:56คนจะไม่ค่อยอยากเห็นหน้าก็ไม่ต้องกินค่ะ
00:05:56 → 00:06:00กินอาหารอ่อนๆๆก็ขอเพราะว่ากระบวนการย่อย
00:06:00 → 00:06:02ถ้ามันไปถ้างานเยอะมากๆเลยนะร่างกายเรา
00:06:02 → 00:06:05มันไม่อยากจะพนักงานไปกับการย่อยแล้วถ้า
00:06:05 → 00:06:07เราฟังเสียงตัวเองเราจะรู้ไม่อยากรวม
00:06:07 → 00:06:10กำลังทั้งหมดเลยอ่ะมั้ยยาฟื้นฟูเซลล์ใน
00:06:10 → 00:06:13ร่างกายแท้มันทำงานมันนะคะเพราะจะไม่อยาก
00:06:13 → 00:06:16กินก็ไม่ต้องกินอยากติดน้ำจิตน้ำฟังเสียง
00:06:16 → 00:06:19ร่างกายตัวเองหรือให้มันทำงานได้มันจะ
00:06:19 → 00:06:21รักษาตัวเองได้ผิดจบเลยแสดงเข้าใจนะคะว่า
00:06:21 → 00:06:24ปัจจุบันนี้คือบางคนก็ไม่สามารถป่วยได้
00:06:24 → 00:06:27ไม่สามารถตายได้คือภาระเยอะยังต้องทำงาน
00:06:27 → 00:06:29ไม่ทำงานแล้วจะเอาเงินที่ไหนมากินอะไรแบบ
00:06:29 → 00:06:32นี้ค่ะเพื่อนอยากรีบปวดลิปหายไม่ปฏิเสธ
00:06:32 → 00:06:35yah ค่ะคือให้อยากกินยากินได้ค่ะเพียง
00:06:35 → 00:06:37แต่ขอให้เรามีเวลาพักแล้วฟังเสียงร่างกาย
00:06:37 → 00:06:40ตัวเองได้ไม่ใช่ว่าเฮ้ยกดมันเอาไว้อ่ะคือ
00:06:40 → 00:06:41เดี๋ยวปวดเดี๋ยวปวดเดี๋ยวปวดเดี๋ยวปัญญา
00:06:41 → 00:06:44ที่ระยะที่มาตลอดแบบนี้มันเป็นการไม่
00:06:44 → 00:06:46เอื้อให้ร่างกายได้กษัตริย์ผิดออกสุดท้าย
00:06:46 → 00:06:48ของจะสะสมในเลือดมันจะไปออกในรูปแบบอื่น
00:06:48 → 00:06:51ค่ะเพราะฉะนั้นถ้าเราเข้าใจร่างกายเข้าใจ
00:06:51 → 00:06:54โรคในจุดเนี้ยจะนำให้เราพึ่งยาน้อยลงไป
00:06:54 → 00:06:56เยอะมากแล้วก็อยู่กับร่างกายตัวเองได้ด่า
00:06:56 → 00:06:59ไอ้ต้องพึ่งยาค่ะข้อ 3 นะคะสาเหตุของโรค
00:06:59 → 00:07:01หนังสือบ่หมอเขาว่าในทุกวันนี้ที่คนเอาไป
00:07:01 → 00:07:04เจ็บป่วยเป็นโรคนู้นโรคมีอาการต่างๆออกมา
00:07:04 → 00:07:07ตลอดเวลาเพราะ 5 สาเหตุหลักนี้ค่ะ 1
00:07:07 → 00:07:11อาหาร 2 สารเคมีปนเปื้อน 3 วิถีชีวิต 4
00:07:11 → 00:07:13จิตที่เป็นลบแล้วก็ห้ายาอ่อนปัจจุบันที่
00:07:13 → 00:07:16ออกไปกับร่างกายของเราก็เอาเป็นว่าลองหา
00:07:16 → 00:07:19จุดสมดุลของตัวเองดูเพราะว่าได้เข้าใจมาก
00:07:19 → 00:07:21เลยทุกวันนี้ตัวได้เองก็เถอะถ้าเราไม่
00:07:21 → 00:07:23สามารถแบบคือจะไม่ให้เราไปซื้ออาหารกิน
00:07:23 → 00:07:26เลยเจ้าทำมาหากินเองหรือว่าจะให้กินยา
00:07:26 → 00:07:28อะไรต่างๆนั้นๆเลยไม่สามารถทำแบบนั้นร้อย
00:07:28 → 00:07:30เปอร์เซ็นต์ได้แต่ว่าเราต้องรู้เขาว่า
00:07:30 → 00:07:33เหล่านี้คือประเด็นหลักๆที่ทำให้เราป่วย
00:07:33 → 00:07:35เราก็ทางเรียนเอาแค่เรามีสติรู้ตัวเองค่ะ
00:07:35 → 00:07:37ว่าเราเริ่มที่จะเข้าใกล้สาเหตุของโรคมาก
00:07:37 → 00:07:39ขึ้นแล้วเช่นอาหารแบบนี้อาทิตย์นี้กิน
00:07:39 → 00:07:42บ่อยไปแล้วนะหรือว่าคือช่วงนี้เครียดติด
00:07:42 → 00:07:44เป็นลบคิดเรื่องนี้บ่อยเหลือเกินนะค่ะแค่
00:07:44 → 00:07:46รู้ตัวเองก็เป็นจุดเริ่มต้นที่แล้วในการ
00:07:46 → 00:07:49ที่เราจะสามารถเยียวยารักษาตัวเองแล้วก็
00:07:49 → 00:07:51ห่างไกลจากโรคได้ส่วนสุดท้ายจะเป็นส่วน
00:07:51 → 00:07:53ที่เราชอบมากๆเลยค่ะคือการนำธรรมชาติ
00:07:53 → 00:07:55พร้อมผ่านมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
00:07:55 → 00:07:57หนังสือบอกไว้ในมีหลายอย่างมากเลยนะเช่น
00:07:57 → 00:08:00เรื่องของการอาบแดดนะออกไปเจอสบแม้แต่การ
00:08:00 → 00:08:04ล้างตาล้างจมูกล้างคอกด้วยธรรมชาติมีวิธี
00:08:04 → 00:08:07การดูแลสายตาด้วยแนะนำว่าควรจะปิดตายังไง
00:08:07 → 00:08:10สังคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ใช้สายตานานๆนะคะ
00:08:10 → 00:08:12แนะนำให้อ่านหนังสือใต้แสงเทียนด้วยนะคะ
00:08:12 → 00:08:15มีวิธีบอกว่าต้องตั้งแสงเทียนตรงไหนแล้ว
00:08:15 → 00:08:19อ่านกี่นาทีนะคะมีวิธีการแช่สะโพกแช่หลัง
00:08:19 → 00:08:22เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆในช่อง
00:08:22 → 00:08:25คอแล้วก็การเล่นโยคะเนี่ยเป็นวิธีการดูแล
00:08:25 → 00:08:27ที่เราสามารถนำมาปรับใช้ไม่จำเป็นต้องทำ
00:08:27 → 00:08:30ทุกอย่างค่ะแดงรู้เลยนะคะว่าการที่เราใช้
00:08:30 → 00:08:32คำชัดธรรมชาติบำบัดมาดูแลร่างกายตัวเอง
00:08:32 → 00:08:35มันคือการขึ้นตัวเองอย่างแท้จริงเพราะ
00:08:35 → 00:08:37ฉะนั้นมันไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกันนะคะ
00:08:37 → 00:08:40ทุกวันนี้ที่เราเพิ่งพาอ่านข้างนอกเพราะ
00:08:40 → 00:08:43มันสะดวกค่ะเราป่วยจะเป่าอยากหายเรากินยา
00:08:43 → 00:08:45ซื้อยามากินแป๊บเดียวหายเลยค่ะกดเข้าหาย
00:08:45 → 00:08:49เลยแต่มันสะสมมันปวดหัวไข่ปวดเลยแต่มันไป
00:08:49 → 00:08:52สะสมที่ตอบแทนนานวันสภาอย่างนี้เป็นต้น
00:08:52 → 00:08:55เพราะฉะนั้นการใช้สมรรถนะบาทแต่คือการหัน
00:08:55 → 00:08:57กลับเพิ่งตัวเองซึ่งมันใช้เวลานานกว่าได้
00:08:57 → 00:09:00ยกตัวอย่างอันนั้นเคยไปเรียนที่ดูสิแลนด์
00:09:00 → 00:09:01ผู้
00:09:01 → 00:09:05ป่วยทุกอาทิตย์เด็กฤดูกะเป็นหวัดแล้วตอน
00:09:05 → 00:09:07อยู่เมืองไทยเป็นวัดก็คือกินยาเนาะแต่
00:09:07 → 00:09:09เมืองนอกค่ะไปหาหมอไม่ให้ยาอะไรมาเลยเขา
00:09:09 → 00:09:14กลับไปกิน Lemon เอาเลมอนตัวน้ำกวาดคอคือ
00:09:14 → 00:09:16จะบอกว่ามันก็ดีนะคะจะปรับตัวได้ก็ตอน
00:09:16 → 00:09:18กลับพอดีค่ะคือมันดีเพราะว่ามันไม่ต้อง
00:09:18 → 00:09:21เทคยาอะไรเลยไม่ต้องรับสำคัญมีอะไรเลยแต่
00:09:21 → 00:09:24มันใช้เวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์กว่าจะหาย
00:09:24 → 00:09:28สนิทนะคะก็เอาเป็นว่าเอามาปรับใช้เท่าที่
00:09:28 → 00:09:31ในการดำเนินชีวิตของเราอ่ะมันรับได้ก็
00:09:31 → 00:09:34แล้วกันนะคะเล่มนี้แดงบอกเลยดีมากๆใครที่
00:09:34 → 00:09:37อยากจะพึ่งพายาให้น้อยลงพึ่งพาตัวเองให้
00:09:37 → 00:09:40มากขึ้นอยากยาตัวเองได้ขออย่างแรกเริ่ม
00:09:40 → 00:09:43ต้นจากความเชื่อกันเลยค่ะเราต้องเชื่อว่า
00:09:43 → 00:09:45ร่างกายของเราว่ามันเกี่ยวยาตัวเองได้ไม่
00:09:45 → 00:09:48มีศักยภาพเพียงพอค่ะแต่ขอให้เราติดต่อกับ
00:09:48 → 00:09:51ร่างกายตัวเองได้นิ่งพออยู่กับร่างกายเอง
00:09:51 → 00:09:53แล้ววันนั้นน่ะร่างกายจะบอกเราว่ามัน
00:09:53 → 00:09:57ต้องการอะไรให้เราเชื่อมันแล้วมันจะใหญ่ๆ
00:09:57 → 00:10:00ตัวเอง 9 ฉันเล่นเนี้ยลองไปหาซื้อ
00:10:00 → 00:10:02ขอดูหน้าแล้วเดี๋ยวทั้งต่อไปแดงจะมีอะไร
00:10:02 → 00:10:04ดีกว่าอีกลืมติดตามกันนะคะอันนี้ได้ลาไป
00:10:04 → 00:10:09ก่อนค่ะมาได้แผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ
00:10:09 → 00:10:20ม.ค
00:10:20 → 00:10:23พ.ย
00:10:23 → 00:10:25ม.ค