- คำถาม:
- ทำไมการบริโภคผลไม้ในปริมาณมากถึงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงแม้ผลไม้จะมีน้ำตาลต่ำ?
- คำตอบ:
- แม้ผลไม้บางชนิดจะมีน้ำตาลต่ำ แต่หากบริโภคในปริมาณมากก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้นการควบคุมปริมาณผลไม้จึงมีความสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ดี
6 ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.29
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:36อย่างนะครับที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะครับเป็นผลไม้ที่ใยอาหารสูงแต่น้ำตาลต่ำนะครับดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานเนี่ยไม่จำเป็นจะต้องงดผลไม้นะครับสามารถรับประทานได้แต่ต้องเลือกชนิดผลไม้ให้ถูกต้องเท่านั้นเองแต่ผู้ป่วยเบาหวานก็อย่าเพิ่งดีใจกันไปนะครับฟังคลิปผมจบแล้วไปหาผลไม้ที่ผมบอก
00:06:37
00:06:39ชนิดได้มารับประทานกันอย่างเช่นไปซื้อมะม่วงมากิน
00:06:405-6
00:06:40ลูกไม่ได้นะครับการที่จะพบคนต่างๆให้ดีนะครับนอกจากที่เราจะต้องดูชนิดของผลไม้แล้วยังต้องดูปริมาณผลไม้ด้วยนะครับการที่เราบริโภคผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำแต่ถ้าเราทานในปริมาณที่มากก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดเราสูบเช่นกันนะครับดังนั้นปริมาณผลไม้ก็มีความสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาล
00:07:22มีผู้ป่วยเบาหวานนะครับผมจะมาพูดในคลิปหน้านะครับว่าในผลไม้แต่ละอย่างเนี่ยควรจะทานในปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมนะครับในวันนึงเนี่ยสามารถทานได้เยอะเท่าไหร่นะครับต้องบอกว่าสำคัญเลยทีเดียวครับนอกจากเราจะต้องเลือกผลไม้ให้ทุกชนิดแล้วปริมาณก็ต้องเหมาะสมด้วยนะครับถึงจะควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับดีได้ครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับก็อย่าลืมกด
00:07:23like กด Share กด Subscribe