- คำถาม:
- การปรับพฤติกรรมช่วยควบคุมโรคเบาหวานและความดันโลหิตได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การลดการบริโภคอาหารหวาน ลดน้ำตาลในอาหาร เพิ่มผักและผลไม้ ลดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงทั้งต่อสุขภาพช่องปากและโรคทางระบบ ทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิตดีขึ้นตามไปด้วย
EP 07 : เบาหวาน ความดัน ต้องรู้ดูแลช่องปาก
จากช่อง:กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:06การทำความสะอาดช่องปากแล้วนะคะการปรับ
00:06:09พฤติกรรมเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆก็เป็น
00:06:12สิ่งที่จำเป็นเช่นเดียวกันค่ะไม่ว่าจะ
00:06:14เป็นการรับประทานอาหารให้เป็นมื้อการลด
00:06:17การเติมน้ำตาลในอาหารการลดความถี่ในการ
00:06:21รับประทานอาหารหวานและเพิ่มการทานผัก
00:06:24ผลไม้ไม้นะคะหรือไม่ว่าจะเป็นการลดการสูบ
00:06:27บุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ
00:06:30ซึ่งการปรับพฤติกรรมเหล่านี้นะคะนอกจากจะ
00:06:33ทำให้สุขภาพช่องปากดีแล้วยังลดความรุนแรง
00:06:36ของโรคทางระบบที่เราเป็นอยู่ด้วยค่ะซึ่ง
00:06:39นอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากแล้วนะคะ
00:06:42ยังจะส่งผลให้การควบคุมโรคเบาหวานและโรค
00:06:45ความดันของเราเนี่ยดีขึ้นตามไปด้วย
00:06:49ค่ะการเตรียมตัวและข้อควรระวังในการมารับ