- คำถาม:
- ทำไมการนั่งสมาธิถึงช่วยให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น?
- คำตอบ:
- การนั่งสมาธิช่วยให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเพราะช่วยลดความกังวล ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน และสร้างความตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะ ทำให้สามารถควบคุมอารมณ์และคิดอย่างมีสติมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อร่างกายและลมหายใจผ่อนคลายแล้ว จะสามารถพูดคำพูดเชิงบวกเพื่อเสริมพลังใจได้
นำนั่งสมาธิคลายกังวล | ตื่นรู้ ฟื้นฟูใจ | Soul Healing Meditation | EP.177
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10กังวลเพื่อจิตใจที่เข้มแข็งด้วยกันนะคะ
00:00:16ใครที่ 10 ใจอ่อนแอเหนื่อยล้า
00:00:20สูญเสียเสียศูนย์หรือเจ็บป่วยอยู่
00:00:27มานั่งสมาธิเพื่อฟื้นฟูจิไก่ให้เข้มแข็ง
00:00:30ไปด้วยกันค่ะ
00:00:34เริ่มจากการนั่งในท่าที่สบาย