00:00:01 → 00:00:03[เพลง]
00:00:03 → 00:00:07หมอขอบ่นวันนี้คุณหมอจากภาควิชาเวชศาสตร์
00:00:07 → 00:00:10ฟื้นฟูจะมาบ่นคนไข้เกี่ยวกับการนั่งครับ
00:00:10 → 00:00:13เฮ้ยนั่งยังไงให้คุณหมอบ่นเนี่ยต้องไปฟัง
00:00:13 → 00:00:15จากปากคุณหมอแล้วนะครับเชิญคุณหมอบ่นได้
00:00:15 → 00:00:16เลย
00:00:16 → 00:00:20ครับใครที่ชอบนั่งท่าผิดๆแล้วมีอากการปวด
00:00:20 → 00:00:23ฟังหมอดีนะครับหมอขอ
00:00:23 → 00:00:26บนก็คือคนไข้เนี่ยแกไม่ยอมปรับปรุง
00:00:26 → 00:00:29พฤติกรรมสักทีนึงทีนี้ก็ต้องมาขอบ่นหน่อย
00:00:29 → 00:00:32นะครับว่าคนไข้ของผมเนี่ยเป็นยังไงกัน
00:00:32 → 00:00:36บ้างคนไข้คนนี้นะครับเาเนี่ยมาหาผมด้วย
00:00:36 → 00:00:40การปวดหลังนะ
00:00:40 → 00:00:44ฮะ้าลงขาด้วยบางทีผมก็ไม่ได้ใส่ไปแล้ว
00:00:44 → 00:00:46แหละตรวจทุกอย่างเรียบร้อยก็บอกว่าเ้า
00:00:46 → 00:00:48เนี่ยน่าจะเป็นตัวกล้ามเนื้อขดเกร็งตัว
00:00:48 → 00:00:52บริเวณหลังนะฮะก็แนะนำไปทุกสิ่งทุก
00:00:52 → 00:00:58[ปรบมือ]
00:00:58 → 00:01:01อย่าง
00:01:01 → 00:01:09[เพลง]
00:01:09 → 00:01:12เรากลับมารอบหน้าเไม่มีการเปลี่ยนแปลงเลย
00:01:12 → 00:01:13ปวดมากกว่าเดิมอีกนะ
00:01:13 → 00:01:15[เพลง]
00:01:15 → 00:01:20ครับหมอขอ
00:01:20 → 00:01:24บ่นออกจากหน้าห้องหมอไปนี่นะครับระหว่าง
00:01:24 → 00:01:28นั่งรอที่เคาน์เตอร์ก็นั่งเลยครับเอนตัว
00:01:28 → 00:01:30ท่าที่หมอห้ามเลยนะนะครับซึ่งอันนี้นะ
00:01:30 → 00:01:34ครับคือท่าจับ
00:01:34 → 00:01:38โป๊ะโอ้โหตอนนั้นนะครับพอหมอเห็นปุ๊บ
00:01:38 → 00:01:41เนี่ยรู้เลยว่าเเป็นสาเหตุที่ทำให้เา
00:01:41 → 00:01:43เนี่ยไม่หายปวดหลังสักทนึงครับหมอเดินไป
00:01:43 → 00:01:47หาเ้าเลยครับนี่ไงทำไมไม่ยอมทำตามที่หมอ
00:01:47 → 00:01:49บอกคือเขาไม่รู้ตัวสิ่งที่เขาทำอยู่เทำ
00:01:49 → 00:01:52ผิดอยู่ก็คืออันแรกเลยนะฮะเวลาที่นั่ง
00:01:52 → 00:01:54เนี่ยก็คือต้องนั่งพยายามเอาก้นของกลับ
00:01:54 → 00:01:56หลังเนี่ยชิดพนักเก้าอี้ให้มากที่สุดนะ
00:01:56 → 00:01:59ครับอย่านั่งแล้วก้นค่อยๆไถลงมาค่อยๆไหล
00:01:59 → 00:02:02ลงลงมาจนเกือบตกเก้าอี้นะครับหรือบางคน
00:02:02 → 00:02:05เนี่ยบอกว่าไม่ให้นั่งขัดสมาดนะพอเพียบบน
00:02:05 → 00:02:07เก้าอี้ก็ยังเอาขัดสมาดมานั่งอย่างนี้นะ
00:02:07 → 00:02:09ฮะบนเก้าอี้แล้วเนี่ยก็นั่งเรื่อยๆเป็น
00:02:09 → 00:02:12พฤติกรรมสุดท้ายก็ไม่หายสักทีนึงครับหมอ
00:02:12 → 00:02:15ให้ยาดีสุดยไงก็ตามเนี่ยถ้ายังทำเหมือน
00:02:15 → 00:02:17เดิมอยู่เนี่ยยังไงก็ไม่ดีขึ้น
00:02:17 → 00:02:21ครับคือแรกๆมันก็จะเป็นอาการปวดเฉยๆครับ
00:02:21 → 00:02:23แต่ว่าถ้านั่งไปนานๆเนี่ยบางทีถ้าอายุ
00:02:23 → 00:02:25เยอะขึ้นเนี่ยมันทำให้กระดูกหนังเสื่อมนะ
00:02:25 → 00:02:27ฮะแล้วทำให้กกระดูกเคลื่อนได้เหมือนกัน
00:02:27 → 00:02:29มันอาจจะทำให้เกิดเส้นประสาทถูกกดทับก็
00:02:29 → 00:02:32ได้หรือหมอลองกระดูกปลิ้นก็ได้หมอเจอนะ
00:02:32 → 00:02:34ครับทำตามที่หมอบอกด้วยอาการปวดจะได้ดี
00:02:34 → 00:02:37ขึ้นนะครับเข้าใจมั้ยถ้าไม่อยากปวดหลังไป
00:02:37 → 00:02:40มากกว่านี้ต้องเชื่อฟังและทำตามที่คุณหมอ
00:02:40 → 00:02:44แนะนำนะครับนั่งท่าผิดชีวิตเปลี่ยนอย่า
00:02:44 → 00:02:49ดื้อกับคุณหมอรู้มครับหมอขอ
00:02:49 → 00:02:52[เพลง]
00:02:52 → 00:02:55บน