00:00:01 → 00:00:03 [เพลง]

00:00:03 → 00:00:07 หมอขอบ่นวันนี้คุณหมอจากภาควิชาเวชศาสตร์

00:00:07 → 00:00:10 ฟื้นฟูจะมาบ่นคนไข้เกี่ยวกับการนั่งครับ

00:00:10 → 00:00:13 เฮ้ยนั่งยังไงให้คุณหมอบ่นเนี่ยต้องไปฟัง

00:00:13 → 00:00:15 จากปากคุณหมอแล้วนะครับเชิญคุณหมอบ่นได้

00:00:15 → 00:00:16 เลย

00:00:16 → 00:00:20 ครับใครที่ชอบนั่งท่าผิดๆแล้วมีอากการปวด

00:00:20 → 00:00:23 ฟังหมอดีนะครับหมอขอ

00:00:23 → 00:00:26 บนก็คือคนไข้เนี่ยแกไม่ยอมปรับปรุง

00:00:26 → 00:00:29 พฤติกรรมสักทีนึงทีนี้ก็ต้องมาขอบ่นหน่อย

00:00:29 → 00:00:32 นะครับว่าคนไข้ของผมเนี่ยเป็นยังไงกัน

00:00:32 → 00:00:36 บ้างคนไข้คนนี้นะครับเาเนี่ยมาหาผมด้วย

00:00:36 → 00:00:40 การปวดหลังนะ

00:00:40 → 00:00:44 ฮะ้าลงขาด้วยบางทีผมก็ไม่ได้ใส่ไปแล้ว

00:00:44 → 00:00:46 แหละตรวจทุกอย่างเรียบร้อยก็บอกว่าเ้า

00:00:46 → 00:00:48 เนี่ยน่าจะเป็นตัวกล้ามเนื้อขดเกร็งตัว

00:00:48 → 00:00:52 บริเวณหลังนะฮะก็แนะนำไปทุกสิ่งทุก

00:00:52 → 00:00:58 [ปรบมือ]

00:00:58 → 00:01:01 อย่าง

00:01:01 → 00:01:09 [เพลง]

00:01:09 → 00:01:12 เรากลับมารอบหน้าเไม่มีการเปลี่ยนแปลงเลย

00:01:12 → 00:01:13 ปวดมากกว่าเดิมอีกนะ

00:01:13 → 00:01:15 [เพลง]

00:01:15 → 00:01:20 ครับหมอขอ

00:01:20 → 00:01:24 บ่นออกจากหน้าห้องหมอไปนี่นะครับระหว่าง

00:01:24 → 00:01:28 นั่งรอที่เคาน์เตอร์ก็นั่งเลยครับเอนตัว

00:01:28 → 00:01:30 ท่าที่หมอห้ามเลยนะนะครับซึ่งอันนี้นะ

00:01:30 → 00:01:34 ครับคือท่าจับ

00:01:34 → 00:01:38 โป๊ะโอ้โหตอนนั้นนะครับพอหมอเห็นปุ๊บ

00:01:38 → 00:01:41 เนี่ยรู้เลยว่าเเป็นสาเหตุที่ทำให้เา

00:01:41 → 00:01:43 เนี่ยไม่หายปวดหลังสักทนึงครับหมอเดินไป

00:01:43 → 00:01:47 หาเ้าเลยครับนี่ไงทำไมไม่ยอมทำตามที่หมอ

00:01:47 → 00:01:49 บอกคือเขาไม่รู้ตัวสิ่งที่เขาทำอยู่เทำ

00:01:49 → 00:01:52 ผิดอยู่ก็คืออันแรกเลยนะฮะเวลาที่นั่ง

00:01:52 → 00:01:54 เนี่ยก็คือต้องนั่งพยายามเอาก้นของกลับ

00:01:54 → 00:01:56 หลังเนี่ยชิดพนักเก้าอี้ให้มากที่สุดนะ

00:01:56 → 00:01:59 ครับอย่านั่งแล้วก้นค่อยๆไถลงมาค่อยๆไหล

00:01:59 → 00:02:02 ลงลงมาจนเกือบตกเก้าอี้นะครับหรือบางคน

00:02:02 → 00:02:05 เนี่ยบอกว่าไม่ให้นั่งขัดสมาดนะพอเพียบบน

00:02:05 → 00:02:07 เก้าอี้ก็ยังเอาขัดสมาดมานั่งอย่างนี้นะ

00:02:07 → 00:02:09 ฮะบนเก้าอี้แล้วเนี่ยก็นั่งเรื่อยๆเป็น

00:02:09 → 00:02:12 พฤติกรรมสุดท้ายก็ไม่หายสักทีนึงครับหมอ

00:02:12 → 00:02:15 ให้ยาดีสุดยไงก็ตามเนี่ยถ้ายังทำเหมือน

00:02:15 → 00:02:17 เดิมอยู่เนี่ยยังไงก็ไม่ดีขึ้น

00:02:17 → 00:02:21 ครับคือแรกๆมันก็จะเป็นอาการปวดเฉยๆครับ

00:02:21 → 00:02:23 แต่ว่าถ้านั่งไปนานๆเนี่ยบางทีถ้าอายุ

00:02:23 → 00:02:25 เยอะขึ้นเนี่ยมันทำให้กระดูกหนังเสื่อมนะ

00:02:25 → 00:02:27 ฮะแล้วทำให้กกระดูกเคลื่อนได้เหมือนกัน

00:02:27 → 00:02:29 มันอาจจะทำให้เกิดเส้นประสาทถูกกดทับก็

00:02:29 → 00:02:32 ได้หรือหมอลองกระดูกปลิ้นก็ได้หมอเจอนะ

00:02:32 → 00:02:34 ครับทำตามที่หมอบอกด้วยอาการปวดจะได้ดี

00:02:34 → 00:02:37 ขึ้นนะครับเข้าใจมั้ยถ้าไม่อยากปวดหลังไป

00:02:37 → 00:02:40 มากกว่านี้ต้องเชื่อฟังและทำตามที่คุณหมอ

00:02:40 → 00:02:44 แนะนำนะครับนั่งท่าผิดชีวิตเปลี่ยนอย่า

00:02:44 → 00:02:49 ดื้อกับคุณหมอรู้มครับหมอขอ

00:02:49 → 00:02:52 [เพลง]

00:02:52 → 00:02:55 บน