- คำถาม:
- ทำไมการนอนหัวสูงถึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- การนอนหัวสูงประมาณ 20 องศาช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไม่ไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหารได้ง่าย เพราะตำแหน่งนี้ช่วยใช้แรงโน้มถ่วงในการช่วยกักน้ำย่อยไว้ที่กระเพาะ ลดโอกาสที่กรดจะทะลักขึ้นมาที่หน้าอกและทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้
สุดยอด 9 เคล็ดลับกำจัดอาการกรดไหลย้อน | คลิปสรุป EP39
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:47ที่ 7 ครับนอนให้ตรงเวลาและนอนหัวสูงนะ
00:03:51ครับประมาณสัก 20 องศานะครับอาการกรดไหล
00:03:53ย้อนจะหายไปอย่างมากเลยครับเมื่อท่านนอน
00:03:57ตรงเวลาเนี่ยอาการกด Like or เนี่ยจะลด
00:03:59ลงอย่างที่ 7 นะครับเวลาที่ผมแนะนำให้นอน
00:04:02เนี่ยก็คือประมาณ 10:00 นนะครับจนถึง 6:00