- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับให้ตรงเวลาถึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้?
- คำตอบ:
- การนอนหลับให้ตรงเวลา โดยเฉพาะนอนเร็วประมาณ 2-3 ทุ่ม จะช่วยให้การบีบตัวของกล้ามเนื้อหูรูดที่ปิดกั้นกระเพาะอาหารจากหลอดอาหารทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหารและทำให้เกิดอาการแสบร้อนหน้าอกได้
Morning health tip EP24 : 🚨3 เทคนิครักษากรดไหลย้อน🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:36[เพลง]
00:00:53นจะออกมาอย่าลืมออกมาโดนแดดจัดนะครับวันนี้ครับจะมาให้เกร็ดความรู้นะครับเกี่ยวกับเรื่องการรักษาโรคกรดไหลย้อนนะครับเป็นสารเทคนิคง่ายๆครับที่จะทำให้กรดไหลย้อนของท่านพี่ขึ้นอย่างคาดไม่ถึงครับอันแรกครับก็คือนอนให้ตรงเวลาครับอันนี้ไงมากๆเลยคือหนึ่งคือถ้าเรานอนดึกนะครับก็ให้ตรงเวลาเนี่ยก็ต้องนอนเร็วด้วยนะครับประมาณ
00:00:542-3
00:00:55ทุ่มเนี่ยจะทำให้การกดไหลย้อนของท่านดีขึ้นมากครับรวมทั้งขณะที่เนาะ
00:01:01ไม่อยากให้นอนหนุนหมอนสูงสัก 2
00:01:15ใบนะครับโทษที่แทนที่จะไหลย้อนขึ้นมาเนี่ยก็จะไม่ไหลย้อนขึ้นมาก็จะคงอยู่ในกระเพาะของท่านแล้วก็หลายลงไปข้างล่างนะครับแต่ถ้าเรานอนล่างอ่าเห็นไหมครับตรวจมันก็ไปอาจารย์ไหลย้อนมาโดนที่หน้าอกแล้วมาแล้วก็ดียิ่งแสบร้อนหน้าอกนะครับเทคนิคที่
00:01:16