- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นจึงสำคัญต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีผลต่อการฟื้นฟูสมองและร่างกาย ช่วยลดความเครียด ปรับสมดุลอารมณ์ และเสริมสร้างพลังใจในการเผชิญกับชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในช่วงที่รู้สึกหมดแรงหรือท้อแท้
กลับจากเที่ยวแล้วเฉาเศร้า part2/2 #เทรนด์วันนี้ #postvacationblue #blue #เที่ยว #กลับบ้าน
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22เพื่อเติมพลังใจจ 5 ก็คือนอนหลับพักผ่อน
00:00:25ให้เพียงพอนะครับ 6 ก็คือยอมรับนะครับว่า
00:00:27ชีวิตมันก็เป็นแบบนี้แหละมีทั้งสุขมีทั้ง
00:00:30ทุกข์มีขึ้นๆลงๆเป็นปกตินะครับก็ถ้าใครมี