00:00:00 → 00:00:02วันนี้คุณผู้ชมอาจจะดูแปลกตาแต่ไม่ต้อง
00:00:02 → 00:00:05แปลกใจไปนะคะเพราะเราอยู่กันที่ร้าน
00:00:05 → 00:00:08ออร์แกนิ Concept ค่ะแล้ววันนี้เราพาคุณ
00:00:08 → 00:00:11ผู้ชมมาดูกิจกรรมดีๆกิจกรรม eat Health
00:00:11 → 00:00:15Beauty ไปชมกัน
00:00:16 → 00:00:22[เพลง]
00:00:22 → 00:00:25ค่ะสำหรับกิจกรรมในงานสุขภาพดีเริ่มต้น
00:00:25 → 00:00:29ที่อาหารดี eat Health be wey หมอดาว
00:00:29 → 00:00:31ได้บรรยายแล้วก็แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับ
00:00:31 → 00:00:34คุณผู้ชมค่ะในหัวข้อดูแลตัวเองอย่างไรให้
00:00:34 → 00:00:37สุขภาพดีมีอายุยืนตั้งแต่ตื่นนอนจนถึง
00:00:37 → 00:00:41เข้านอนค่ะ้าทำให้สุภาพอ่ะสุดๆของความน่า
00:00:41 → 00:00:43เห็นใจเลยก็คือว่าพวกเขาเหล่านั้นมันเป็น
00:00:43 → 00:00:47งานแต่เราก็ต้องเหมาะกันตรงๆนะคะว่าเฮ้ย
00:00:47 → 00:00:50เราโกหกร่างกายบ่ได้ดังนั้นคุณทำได้ช่วง
00:00:50 → 00:00:53นี้คือช่วงที่คุณยังเป็นผู้ใหญ่ตอนต้นแต่
00:00:53 → 00:00:55ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณเริ่มเข้าสู่วัยกลางคน
00:00:55 → 00:00:58ที่คำว่ากลางคนในที่นี้เราไม่ได้บูลี่
00:00:58 → 00:00:59เรื่องอายุแต่หมายถึงเรื่องของสภาพร่าง
00:00:59 → 00:01:02ร่างกายคุณต้องเริ่มปรับมาทำงานเป็นกาก
00:01:02 → 00:01:06รางวัลนะเพราะว่าคุณหลอกดวงอาทิตย์ไม่ได้
00:01:06 → 00:01:08จากนั้นเริ่มพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญจาก
00:01:08 → 00:01:11สำนักวิชาการอาหารของบริษัทเครือเจริญ
00:01:11 → 00:01:14โภคภัณฑ์จำกัดค่ะดรอนันตวัฒน์กุนทน
00:01:14 → 00:01:18เตชานนท์เกี่ยวกับ wellbeing อาหารปลอด
00:01:18 → 00:01:21ภัย by CPF กับแนวคิดการดูแลสุขภาพเชิง
00:01:21 → 00:01:25รุกผ่านอาหาร CP ค่ะเลือกกินดีตั้งแต่ต้น
00:01:25 → 00:01:28ช่วยลดความเสี่ยงโรคและเปิดประโยชน์ของ
00:01:28 → 00:01:31หมูไก่โอเมก้า 3 ค่ะ
00:01:31 → 00:01:34หมูชีวากับไก่เบญจาของเรานะครับเนื่องจาก
00:01:34 → 00:01:37เราเราเลี้ยงโดยที่เอ่อเรียกว่าปลอดยา
00:01:37 → 00:01:40ปฏิชีวนะนะครับก็คือว่าเอ่อทั้งหมูทั้ง
00:01:40 → 00:01:43ไก่ไม่ได้ใช้ยาปฏิชีวนะตลอดการเลี้ยงดูนะ
00:01:43 → 00:01:46ครับช่วงนั้นเนี่ยก็มีเทรนเทรนสุขภาพเชิง
00:01:46 → 00:01:49ลุกจากต่างประเทศที่เรียกว่า functional
00:01:49 → 00:01:53Food กินอาหารเป็นยาทานอาหารให้สุขภาพดี
00:01:53 → 00:01:56วิธีที่จะดูว่าอาหารเนี่ยเราอยากที่จะรู้
00:01:56 → 00:01:59ว่าถ้าเกิดว่าเอ่ออาหารที่เราสร้างขึ้นมา
00:01:59 → 00:02:00อาหารที่เราที่เราทำขึ้นมาเนื้อหมูเนื้อ
00:02:00 → 00:02:03ไก่ไข่ของเราเนี่ยเอ่อเราจะรู้ได้ยังไง
00:02:04 → 00:02:08ว่าเอ่อทานแล้วเนี่ยมีสุขภาพดีหมูไก่เรา
00:02:08 → 00:02:12เนี่ยถ้าให้เขาทานอาหารดีๆวัตถุดิบดีๆมี
00:02:12 → 00:02:15โอเมก้า 3 เนี่ยสุขภาพเขาจะดีขึ้นมก็เป็น
00:02:15 → 00:02:20งานวิจัยที่สร้างๆๆขึ้นมาก่อนรับประทาน
00:02:20 → 00:02:23มื้อเที่ยงยังได้จอสูดเด็ดกับเชฟโอนัฐการ
00:02:23 → 00:02:27ศีสวัสเจ้าของร้านออร์แกนิคอซที่มาสาธิต
00:02:27 → 00:02:31การทำสเต็กไก่ย่างน้ำจิ้มแจ๋วมาและสเตกพ
00:02:31 → 00:02:34Shop ปลอดสารซอสเห็ดและผักย่างหลักการนะ
00:02:34 → 00:02:37คะอย่างสเตกเนี่ยเราจะทานอาหารจานนึงนะคะ
00:02:37 → 00:02:39นอกจากมีโปรตีนแล้วนะคะเราต้องมีผักมี
00:02:39 → 00:02:42ไฟเบอร์ใช่ไหมมคะช่วยลดระดับน้ำตาลใน
00:02:42 → 00:02:44เลือดช่วยเอ่อในเรื่องระบบขับถ่ายแล้วก็
00:02:44 → 00:02:46จะมีส่วนในของคาร์โบไฮเดรตซึ่ง
00:02:46 → 00:02:49คาร์โบไฮเดรตวันนี้นะคะเราใช้เป็นมันม่วง
00:02:49 → 00:02:52นะคะก็เปลี่ยนจากข้าวเป็นมันม่วงก็จะได้
00:02:52 → 00:02:58ประโยชน์ที่มากกว่านะ
00:02:58 → 00:03:04คะ
00:03:04 → 00:03:07นอกจากจะได้ความรู้ในเรื่องของการดูแล
00:03:07 → 00:03:10สุขภาพแล้วผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังได้ความ
00:03:10 → 00:03:13รู้ในเรื่องการออกแบบชีวิตแบบเศรษฐี
00:03:13 → 00:03:16สุขภาพดีมีเงินใช้อีกด้วยค่ะกับคุณจูน
00:03:16 → 00:03:19อุมาพรเจริญยิ่งรองกรรมการผู้จัดการ
00:03:19 → 00:03:23บริษัทเมืองไทยประกันชีวิตจำกัดมหาชนจริง
00:03:23 → 00:03:25ๆแล้วความสุขนะคะไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
00:03:25 → 00:03:28สุขจริงๆพี่จุนชอบพูดว่า 3 สุขเพื่อชีวิต
00:03:28 → 00:03:31สมดุลขอเปิดนิดนึงก็คือว่าต้องเป็นเรื่อง
00:03:31 → 00:03:34ของสุขกายซึ่งช่วงเช้าได้ค่าวว่า tn จัด
00:03:34 → 00:03:37กิจกรรมดีมากเลยเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ
00:03:37 → 00:03:40กายนะคะสุขภาพใจเดี๋ยวเราจะมีต่อในช่วง
00:03:40 → 00:03:43หลังนะคะว่านอนหลับยังไงให้ใจเป็นสุขนะคะ
00:03:43 → 00:03:45แล้วก็สุขภาพอีกอันนึงก็คือสุขภาพใน
00:03:45 → 00:03:48เรื่องการเงินแต่เรามีวิธีการเช็คง่ายๆนะ
00:03:48 → 00:03:50คะวันนี้มีเคล็ดลับดีๆที่แบบว่าลองเอา
00:03:50 → 00:03:53กลับไปนะคะคำนวณดูนะคะจริงๆพูดถึงความ
00:03:53 → 00:03:56มั่งคั่งค่ะแต่ละคนไม่เหมือนกันเนอะนะคะ
00:03:56 → 00:03:58บางทีเราก็บอกบอกว่าเอ๊ะต้องมีเยอะหรือ
00:03:58 → 00:04:01เปล่าหลายๆหรือเปล่าจริงๆไม่ใช่นะน้องโอ๋
00:04:01 → 00:04:04ก็แต่ละคนไม่เท่ากันนะคะปิดท้ายด้วยสาระ
00:04:04 → 00:04:07ดีๆเรื่องของการนอนและก็การเลือกที่นอน
00:04:07 → 00:04:10อย่างไรที่จะทำให้หลับดีไปวดหลังจากคุณ
00:04:10 → 00:04:13ไพโรจสิริวรวิทย์ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร
00:04:13 → 00:04:17บริษัทรุ่งแสงไทยอินเตอร์มเทดจำกัดหรือ
00:04:17 → 00:04:20ที่หลายคนรู้จักในนามของที่นอนลินคอนค่ะ
00:04:20 → 00:04:23คือวันนี้เรามาคุยกันในเรื่องสุขภาพนะจาก
00:04:23 → 00:04:25ที่รอบเช้าที่ผมฟังก็เกี่ยวกับเรื่อง
00:04:25 → 00:04:28อาหารนั้นก็เป็นหนึ่งในปัจจัยตามชื่อ
00:04:28 → 00:04:31สุขภาพที่ดีเรื่องต้นที่อาหารดีแต่ผมอยาก
00:04:31 → 00:04:35ขอต่อท้ายว่าและสุขภาพการนอนที่ดีด้วยนะ
00:04:35 → 00:04:38ครับก็เป็นหนึ่งในเรื่องที่ผมคิดว่าไม่
00:04:38 → 00:04:41ควรมองข้ามเผมอยากจะให้ความสำคัญเพราะว่า
00:04:41 → 00:04:44ผมมองว่าที่นอนเนี่ยเรามันเราอยู่กับมัน
00:04:44 → 00:04:47ในวันนึงผมว่าเป็นหนึ่งในสของชีวิตที่
00:04:47 → 00:04:49หลายๆคนเรียกกันนะก็อยู่กับมันเพราะว่ามี
00:04:49 → 00:04:54การพักผ่อนก็อยากให้ใส่ใจในการเลือกใน
00:04:54 → 00:04:56เรื่องของคุณภาพแล้วให้มันเหมาะกับเรา
00:04:56 → 00:04:58จริง
00:04:58 → 00:05:04ๆ
00:05:04 → 00:05:08[เพลง]
00:05:08 → 00:05:11ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN
00:05:11 → 00:05:14Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด
00:05:14 → 00:05:18ไลคกดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN
00:05:18 → 00:05:21ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมราย
00:05:21 → 00:05:26การสดคลิปวีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:05:26 → 00:05:29คะ