คำถาม:: การทานอาหารที่มีผักและไฟเบอร์ร่วมกับโปรตีนช่วยอะไรต่อร่างกาย?
คำตอบ:: การทานอาหารที่มีโปรตีนร่วมกับผักและไฟเบอร์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด สนับสนุนระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดี และช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร

ประมวลภาพกิจกรรม สุขภาพดีเริ่มต้นที่อาหารดี โดย TNN Health l TNN HEALTH l 28 10 66

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:02:34คะอย่างสเตกเนี่ยเราจะทานอาหารจานนึงนะคะ

00:02:37นอกจากมีโปรตีนแล้วนะคะเราต้องมีผักมี

00:02:39ไฟเบอร์ใช่ไหมมคะช่วยลดระดับน้ำตาลใน

00:02:42เลือดช่วยเอ่อในเรื่องระบบขับถ่ายแล้วก็

00:02:44จะมีส่วนในของคาร์โบไฮเดรตซึ่ง

00:02:46คาร์โบไฮเดรตวันนี้นะคะเราใช้เป็นมันม่วง

00:02:49นะคะก็เปลี่ยนจากข้าวเป็นมันม่วงก็จะได้