- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับที่ดีจึงสำคัญสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน?
- คำตอบ:
- การนอนหลับที่ดีช่วยลดความดื้อของอินซูลิน ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น โดยเฉพาะการนอนหลับตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืนจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญน้ำตาลจากมื้อเย็นได้ดีขึ้น และการนอนไม่พอหรือนอนดึกอาจทำให้ควบคุมน้ำตาลได้ยากขึ้น
สูตรพิชิตเบาหวาน ชะลอไตวาย กินตามสูตรหมอโอ๊ค ลด 10 โล | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:04ให้ดีหลายคนไม่ได้มองการนอนหลายคนมุ่งแต่
00:06:08กินมุ่งแต่ออกกำลังกายแต่หลายคนที่เป็น
00:06:10เบาหวานไม่ให้สำคัญกับการนอนเพื่อนๆเชื่อ
00:06:14มครับว่าการนอนที่ดีอินซูลินคุณจะดื้อ
00:06:17น้อยลงแต่การนอนที่ไม่ดีคือนอนเกินเที่ยง
00:06:20คืน้ำตาลจะคุมยากมากๆดังนั้นเรื่องเบา
00:06:23หวานเรื่องไขมันในเลือดและเรื่องความดัน