- คำถาม:
- ทำไมการนอนมากขึ้นจึงช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยขณะเดินทาง?
- คำตอบ:
- การนอนเพียงพอช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ลดภาวะเครียดจากกิจกรรมต่างๆ และช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคเรื้อรัง
6วิธีลดโอกาสป่วยหนัก เวลาไปเที่ยว |นพ.วินัยโบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:57ป่วยไปเกิดครึ่งแล้วครับอันที่ 2 คืออะไร
00:08:00ครับนอกเหนือจากยาก็คือการนอนถ้าเราเป็น
00:08:02คนไข้ที่เป็นโรคปอดทางเดินหายใจหรือเป็น
00:08:05คนไข้ที่มีโรคเรื้อรังแล้วเราเริ่มรู้สึก
00:08:08ว่าเราป่วยนอนครับวันนั้นอาจจะแนะนำเลย
00:08:11ครับอาจจะสิไปเลยครับก็ยอมเสียวันไปก็ลอง
00:08:15ประเมินดูว่าป่วยมากป่วยน้อยถ้าคิดว่าเออ
00:08:18มันเริ่มมาเยอะะนอนเลยครับอยู่โรงแรมขอ
00:08:20นอนเลยหรือถ้าต้องเช็ค Out ก็นอนในรถครับ
00:08:24เน้นการเดินทางออกแรงให้น้อยที่สุดเชื่อ
00:08:27ผมครับถ้าไปเที่ยวต่างประเทศเนี่ยแล้วถ้า
00:08:30เราป่วยทีมันไม่คุ้มเลยครับมันแพงด้วยมัน
00:08:32วุ่นวายด้วยครับงั้นยอมเสียวันนึงนอนครับ