00:00:01 → 00:00:12 [เพลง]

00:00:12 → 00:00:13 มีผิวสวยง่ายๆสไตล์หมอขนมคลิปนี้นะคะหมอขนมจะพาไปรู้จักกับ

00:00:13 → 00:00:23

00:00:23 → 00:00:29 พฤติกรรมนะคะที่กล่องสิวให้กับเราโดยที่บางทีเนี่ยเราอาจจะไม่รู้ตัวสำหรับใครนะคะที่ชอบเป็นสิวบริเวณส่ิงที่เดิมซ้ำเป็นซ้ำๆซากๆตามมาฟังคลิปนี้สมอ.

00:00:29 → 00:00:30 ขนมเลยนะคะอาจจะได้คำตอบในการรักษาสิวกันค่ะสำหรับข้อที่

00:00:30 → 00:00:30

00:00:30 → 00:01:25 เลยนะคะนั้นก็คือพฤติกรรมการชอบแกะอีกกับตำแหน่งเดิมๆซ้ำๆนะคะอย่างน้อยยกตัวอย่างนี้นะคะบางคนเนี่ยชอบจับรูปบริเวณช่วงข้างล่างเท้าข้างนะคะแล้วก็สงสัยว่าเอ๊ะทำไมเราถึงเป็นสิวขึ้นอยู่บริเวณช่วงคางหรือว่าปากบ่อยๆนะคะจะเหตุหนึ่งเนี่ยเกิดอาจจะเกิดจากที่เราเนี่ยชอบบิดชอบจับชอบแกะเก่านะคะแล้วก็มือของเราก็สกปรกด้วยนะคะดังนั้นเองถ้าใครนะคะที่มีพฤติกรรมการชอบบิดจะแคะแกะเกา

00:01:25 → 00:01:26 อยู่ที่เดิมซ้ำๆนะคะก็ขอให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ไปอาการสิวคนไข้จะจะดีขึ้นได้ค่ะสำหรับพฤติกรรมอย่างไม่ต่อนะคะที่ทำให้เราเกิดสิวซ้ำซากนะคะนั้นก็คือในเรื่องของการใช้สกินแคร์หรือว่าชิมบำรุงแบบไม่ถูกต้องนั่นเองค่ะสำหรับการใช้ครีมบำรุงหมอบอกอย่างนึงเลยนะคะบางคนเนี่ยอาจจะมีหลายตัวมากเลยใครว่าดีก็ซื้อตามสื่อตามสื่อสารนะคะสรุปหน้าโต๊ะเรานะคะมีทั้งหมด

00:01:26 → 00:01:38

00:01:38 → 00:01:39 ตัวจะเลือกทาทั้งทีก็เลือกไม่ถูกนะคะถ้ามึงทุกอย่างเลยนะคะอันนี้เองเนี่ยจะเป็นอีกหนึ่งสาเหตุนะคะที่ทำให้เราเกิดสิวแบบที่เราไม่รู้ตัวก็ได้สำหรับใครนะคะที่มองดู

00:01:39 → 00:01:58 Skincare

00:01:58 → 00:01:59 อยู่ที่หน้าตัวเองและรู้สึกว่ามันมีเยอะจนเกินไปแนะนำอาจจะเลือกใช้เป็นตัวๆเลือกใช้ให้ถูกกับสภาพผิวของเรานะคะเพราะว่าการใช้เยอะจนเกินไปเนี่ยก็ไม่ได้ก่อให้เกิดผลดีแล้วก็อาจจะนำมาซึ่งการอุดตันก็เกิดสิวบริเวณใบหน้าของเราเช่นเดียวกันค่ะสำหรับพฤติกรรมอย่างที่

00:01:59 → 00:02:15

00:02:15 → 00:02:16 สิ่งที่ทำให้เราเกิดสิวนั่นก็คือเราไม่ยอมใช้คลีนซิ่งในการทำความสะอาดผิวหน้าค่ะก็บอกก่อนเลยนะคะว่าแม่แค่เราลงเพียงแค่แป้งฟูนธรรมดาเบาๆนะคะหรือว่าแค่ครีมกันแดดนะคะรู้แม้กระทั่งบางคนใช้ตัวว่ากิน

00:02:16 → 00:02:18 care

00:02:18 → 00:02:19 ที่มีส่วนผสมของในเรื่องของสารกันแดดหรือว่า

00:02:19 → 00:02:38 SPF

00:02:38 → 00:02:39 นะคะก็ควรจะใช้คลีนซิ่งในการเช็ดทำความสะอาดแล้วเพราะว่าหลายๆอย่างนะคะหลายๆผลิตภัณฑ์เนี่ยใช้ออยล์เบสนะคะหรือว่ามีน้ำมันไม่สนประสงค์เพราะฉะนั้นถ้าเราทำความสะอาดหรือว่าเช็ดออกได้ไม่ดีก็สามารถเกิดการอุดตันและเกิดสิวความมาได้เช่นเดียวกันค่ะสำหรับพฤติกรรมอย่างที่

00:02:39 → 00:02:39

00:02:39 → 00:03:23 นะคะที่ทำให้เกิดปัญหาสิวซ้ำซากนะคะนั่นก็คือการที่เราไม่เลือกกินนั้นเองค่ะในคนฟังและอาจจะตกใจไม่เลือกกินเกี่ยวมาไทยนะคะเพราะว่าบางคลิปนะคะหมอเคยพูดไปว่าอาหารบางประเภทนะคะไม่ถูกกันกับสิวหรือว่ากินไปแล้วเนี่ยบางคนก็อาจจะเกิดพื้นผิวหนังขึ้นมาได้เพราะฉะนั้น

00:03:23 → 00:03:37 [เพลง]

00:03:37 → 00:03:38 นี้นะคะการเลือกกินถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากใครที่ชอบทานของหวานนะคะแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานของหวานหรือว่าบางคนนะคะกินอาหารบางกลุ่มและรู้สึกว่าเออเกิดสิวหรือว่าเกิดผื่นแพ้ขึ้นก็ให้เราหลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มนั้นอย่าไปตามใจปากของเราให้มากจนเกินตัวนะคะเพราะว่าเราก็จะแก้ไม่ตกกับปัญหาสิวบนใบหน้าของเราค่ะพฤติกรรมข้อที่ห้านะคะที่ทำให้เราเกิดสิวแบบที่อันนี้หลายคนอาจจะไม่ทันรู้ตัวนะคะนั่นก็คือการคุยโทรศัพท์มือถือหรือว่าเล่นโทรศัพท์มือถือตลอดเวลาต้องบอกว่านะคะโทรศัพท์มือถือของเราเนี่ยเรียกว่าเป็นปัจจัย

00:03:38 → 00:03:39

00:03:39 → 00:04:21 ของทุกคนสมัยนี้เลยแต่ว่ารู้ไหมคะว่าเจ้าโทรศัพท์มือถือเนี่ยเป็นแหล่งเก็บเชื้อโรคชั้นดีของเราเลยเพราะว่าวันๆนะคะฝุ่นละอองฝุ่นควันตามที่ต่างๆที่เราไปมาลงมาเกาะอยู่กับมือถือหรือว่าแม้กระทั่งผู้หญิงเราเองนะคะเครื่องสำอางค์คราบเหงื่อไคลต่างๆก็ลงไปก่อนอยู่ที่มือถือของเราและเราก็หยิบมันนะคะขึ้นมันแนบข้างหู

00:04:21 → 00:04:24 [เพลง]

00:04:24 → 00:04:25 ก็เพราะฉะนั้นนะคะบางคนอยู่ที่เกิดผื่นว่าเกิดสิวคันหน้าไม่หายบริเวณช่วงกรอบหน้านะคะแนะนำนะคะให้ทำความสะอาดมือถือแล้วก็คอยเช็คดูนะคะถ้าเราเป็นคนที่แบบว่าติดมือถือต้องคุยเรื่องแน่ตลอดเวลาก็แนะนำให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ลงไปนะคะสิวที่เกิดขึ้นบริเวณช่วงขอบหน้าของเราเนี่ยก็อาจจะเบาลงได้ค่ะสำหรับพฤติกรรมข้อที่

00:04:25 → 00:04:25

00:04:25 → 00:05:00 นะคะก็สุดท้ายที่ทำให้รอาจจะเป็นสิวแบบที่เราไม่ทันรู้ตัวนะคะนั่นก็คือการนอนดึกแล้วก็การขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลานั้นเองค่ะสำหรับการนอนดึกหลายๆคนก็อาจจะเคยได้ยินมาอยู่เราว่านอนดึกทำให้เกิดสิวได้นะคะนั่นก็เป็นปัจจัยหนึ่งนะคะที่ทำให้เราเกิดสิวเพราะว่าการนอนดึกนะคะทำให้มีการเกาะตัวของในเรื่องของการอักเสบและเกิดการติดเชื้อขึ้นมาง่ายขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดต่ำลงนะคะส่วนในเรื่องของการขับถ่ายที่ไม่เป็นสุขคะลักษณะหรือว่าไม่เป็นเวลานะคะต้องบอกว่ามี

00:05:00 → 00:05:59 อยู่ข้างหรือว่าสะสมของของเสียในร่างกายเราและของเสียนั่นเองนะคะก็เป็นตัวกระตุ้นทำให้ผิวของหนังของเรานะเกิดการอักเสบการติดเชื้อหรือว่าเกิดสิ่งตามมาได้ง่ายขึ้นค่ะเพราะฉะนั้นนะคะใครนะคะที่ชอบนอนดึกหรือว่ามีนิสัยการขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลาก็ลองปรับเปลี่ยนตรงนี้ดูนะคะเพื่อที่ทำให้อาการเกิดผื่นผิวหนังอักเสบหรือว่าการสืบของเราเนี่ยดีขึ้นได้เช่นเดียวกันค่ะอ่ะ

00:05:59 → 00:06:00 ตั้งค่านี้นะคะก็คือผมก็จะกำราคาที่ทำให้เราเกิดสิวกับที่เราอาจจะไม่ทันได้รู้ตัวก่อนนะคะสำหรับใครนะคะที่มองว่ารึยังมีครบทุกข้อเลยนะคะหมอแนะนำเลยนะคะว่าให้หลีกเลี่ยงจะกำลังสาวเรานี้นะคะแล้วเราก็จะได้ปลอดจากการเกิดสิวหรือว่าสิวที่ขึ้นอยู่เป็นภาษาเนี่ยก็จะได้เบาบางลงไปนะคะสำหรับใครนะคะที่ชื่นชอบชื่อวีดีโอดีๆในเรื่องของการดูแลผิวแบบนี้นะคะอย่าลืมกดติดดาวนะคะเพจผิวสวยง่ายๆสไตล์หมอขนมหรือว่าไปติดตามหมออีกช่องทางนึงนะคะ

00:06:00 → 00:06:01 YouTube

00:06:01 → 00:06:16 ขนมอีกซีสกินได้เลยค่ะสำหรับใครนะคะที่ไม่อยากพลาดเรื่องราวดีๆก็ไว้พบกันใหม่ในคลิปวีดีโอตอนหน้าแล้วอย่าลืมกดไลค์กดแชร์ให้กำขนมด้วยนะคะสำหรับคลิปวีดีโอนี้หมอลาไปก่อนนะคะสวัสดีค่ะอ่ะ

00:06:16 → 00:06:18 โน้ท