- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกเกินเวลา 22:59 น ถึงอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- การนอนดึกเกินเวลา 22:59 น อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ เพราะงานวิจัยระบุว่าเวลานอนที่ดีที่สุดคือระหว่าง 22:00 น ถึง 22:59 น หากนอนดึกกว่านี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและเพิ่มโอกาสเกิดโรคหัวใจได้
เช็คด่วน 4 พฤติกรรมก่อนนอน ที่อาจทำให้ ‘อายุสั้น’ โดยไม่รู้ตัว #ก่อนนอนคืนนี้ #ข่าวtiktok
จากช่อง:เดอะไทยเกอร์ - The Thaiger
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46นี้เนี่ยก็ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่ดีงานวิจัย
00:00:49บอกว่าเวลานอนที่ดีที่สุดก็คือ 22:00 น -
00:00:5122:59 นะคะถ้าเกิดเรานอนดึกกว่านี้ก็อาจ
00:00:54จะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจก็เป็นได้อย่างที่ 2
00:00:56นะคะดื่มเหล้าหรือกินจุบจิบก่อนนอนบางคน
00:00:58ชอบ