- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกหรือทำงานหนักเกินไปถึงทำให้ตับเสียหาย?
- คำตอบ:
- ตับมีหน้าที่สำคัญในการกำจัดสารพิษและสร้างพลังงาน โดยเฉพาะในช่วงเวลา 11:00 น. ถึง 1:00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ตับและถุงน้ำดีทำงานอย่างเต็มที่ หากนอนดึกหรือทำงานหนักจนไม่มีเวลาพักผ่อน มันจะทำให้ตับต้องทำงานตลอดเวลา จนเกิดความเครียดและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ตาแห้ง เวียนหัว และร้อนใน
วิธีดูแลตับ | ไตรกลีเซอไรด์สูง | สมดุลความร้อน | EP.172
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:48ตับไม่ชอบการนอนดึกค่ะช่วงเวลา 11:00 น
00:02:521:00 เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดีนะคะพยายาม
00:02:55พักผ่อนปี 1 ถึงปีสามเป็นช่วงเวลาของต่าง
00:02:58ช่วงนี้ค่ะ 11:00 นมา 3 อย่าเป็นไปได้พัก
00:03:01ผ่อนนะก็จะทำให้ปรับไม่ต้องทำกันนะถุงดี
00:03:04ทำงานได้อย่างดีนะคะ 4 ค่ะพฤติกรรมการกิน
00:03:08แล้วก็อาหารที่กินนะคะตากไม่ชอบอะไรที่
00:03:10แบบกินล้นเกินกินจนหมดเกินอีกนะคะจับจะรา
00:03:13ได้ง่ายมากๆแล้วก็คนที่ลดน้ำหนักอดอาหาร
00:03:16นะคะกราบในมันจะรู้สึกว่ามันขาดหรือต้อง
00:03:19ผลิตพลังงานดึงไขมันสำรองมาใช้ในช่วงแรก
00:03:22มันก็ดีหรอกคนที่กิน kito นั้นอาจจะลดไว
00:03:25ชนะแต่ว่าในระยะยาวไม่ดีค่ะตัวร่างกายจะ
00:03:28รู้สึกว่าร่างกายขาดตลอดเวลาแล้วกันที่
00:03:30ตัดไม่ต้องผลิตไขมันไอ้ดึงไอ้ที่เสริมเอา
00:03:33มาเนี่ยเราผลิตเพิ่มด้วยในออกมาเรื่อยๆ
00:03:35เหมือนกันหลอกร่างกายแล้วแต่การต้องเคย
00:03:37ออกมาเรื่อยๆเนี่ยตัดจะร้านแล้วสุดท้าย
00:03:39ไข่มันจะข้อกับค่ะเพราะอย่างที่ได้บอกไป