00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะวันนี้อยาก
00:00:02 → 00:00:04จะมาพูดถึงอีกหนึ่งปัญหาที่แดงเชื่อว่า
00:00:04 → 00:00:08เป็นที่ลำบากใจเป็นที่กลุ้มใจของหลายๆคน
00:00:08 → 00:00:11ก็คือปัญหาผมร่วงค่ะผมร่วงเนี่ยแสดงว่า
00:00:11 → 00:00:14หลายๆคนหาสาเหตุมาด้วยตัวเองะไปหาคุณหมอ
00:00:14 → 00:00:17แล้วใช้ยากแล้วเปลี่ยนยาจากผมก็แล้วแต่
00:00:17 → 00:00:20ทำไมยังคงร่วงอยู่นะคะไม่นับร่วงตามวัย
00:00:20 → 00:00:22ด้วยนะคือตามวัยบางทีโอเคอาจจะมีผมบาง
00:00:22 → 00:00:24บ้างหรือว่าแบบแพ้อะไรบ้างอะไเี้แต่พอเรา
00:00:24 → 00:00:26เปลี่ยนเราปรับอ่ะมันก็หายถูกมั้ยคะหรือ
00:00:26 → 00:00:28ตามวัยอย่างเงี้ยร่วมมันก็ไม่ได้ร่วมขนาด
00:00:28 → 00:00:30นั้นแต่มันต้องมีอะไรบางอย่างที่เฮ้ยมัน
00:00:31 → 00:00:33ร่วงผิดปกตินะคะแดงสรุปมาให้ค่ะในทาง
00:00:33 → 00:00:35แพทย์แผนไทยแดงสามารถสรุปมาให้ได้ 4
00:00:35 → 00:00:38สาเหตุด้วยกันลองเอาไปเป็นแนวทางในการ
00:00:38 → 00:00:41สังเกตตัวเองดูนะอาจจะไม่ได้ตรงทุกข้อแต่
00:00:41 → 00:00:44บางข้อที่เอออาจจะเป็นประโยชน์เราลองนำไป
00:00:44 → 00:00:48ปรับดูนะคะ 1 ค่ะผมร่วงเกิดจากร้อนค่ะ
00:00:48 → 00:00:51ร้อนเกินไปลองนึกภาพแบบนี้นะคะผมเนี่ยให้
00:00:51 → 00:00:53นึกว่าเป็นเหมือนต้นไม้เลยมันต้องงอกจาก
00:00:53 → 00:00:56ดินถูกมั้ยมันต้องอุดมสมบูรณ์มันต้องชุ่ม
00:00:56 → 00:00:59ชื้นจากดินที่ชุ่มชื้นแต่ถ้าเกิดดินเรา
00:00:59 → 00:01:01อ่ะคือภายในร่างกายเนี่ยถ้าเกิดว่ามันมี
00:01:01 → 00:01:03ความร้อนสะสมความร้อนเวลาร้อนมาๆมันขึ้น
00:01:03 → 00:01:05อยู่แล้วมันขึ้นอยู่แล้วเหมือนไอน้ำ
00:01:05 → 00:01:07เหมือนเราต้มน้ำอ่ะค่ะพอมันขึ้นมันก็เป็น
00:01:07 → 00:01:10ไอกำเดาเล็กๆเป็นเปลวความร้อนเล็กๆมัน
00:01:10 → 00:01:13ขึ้นมามันไปสุดตรงไหนล่ะมันไปสุดตรงศีรษะ
00:01:13 → 00:01:16ค่ะแล้วถ้าเราระบายความร้อนออกอย่างอื่น
00:01:16 → 00:01:18ไม่ดีวันๆนึงเหงื่อก็ไม่ออกนะคะมีอาการ
00:01:18 → 00:01:22ร้อนในอยู่เรืองๆอยู่แล้วมีตาแห้งตาแดง
00:01:22 → 00:01:24อยู่แล้วอย่างเงี้ยสุดท้ายหัวมันจะเหลือ
00:01:24 → 00:01:26หรอคะหัวมันก็อยู่บนสุดใช่มั้ยคะหนัง
00:01:26 → 00:01:29ศีรษะของเรามันเป็นรูปธาตุดินอย่างนึงพอ
00:01:29 → 00:01:32มันร้อนมันก็แห้งค่ะพอมันแห้งอ่ะแล้วผม
00:01:32 → 00:01:35มันจะอยู่ได้ยังไงนะคะเพราะฉะนั้นคนที่ผม
00:01:35 → 00:01:37ร่วงนะคะโดยที่บางทีหาสาเหตุไม่ได้อ่ะลอง
00:01:38 → 00:01:40สังเกตตัวเองดูว่าเรามีภาวะความร้อนอยู่
00:01:40 → 00:01:43เนืองๆหรือเปล่าความร้อนเกิดจากอะไรคะ
00:01:43 → 00:01:46เกิดจากหลายๆสาเหตุเช่นบางคนนอนดึกนอนดึก
00:01:46 → 00:01:49เป็นนิดเลยหรือบางคนทำงานเป็นกะมานานมาก
00:01:49 → 00:01:51ละโดยที่เราก็ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพอะไรแต่
00:01:51 → 00:01:54ผมเราร่วงอ่ะบางทีนะคะนอนดึกก็เป็นสาเหตุ
00:01:54 → 00:01:57นึงที่ทำให้ผมร่วงฮอร์โมนทำงานผิดปกติได้
00:01:57 → 00:01:59หรืออีกอย่างนึงนะคะนอนเร็วแต่ว่านอนหลับ
00:01:59 → 00:02:01ไม่ดีค่ะมีเรื่องต้องคิดเยอะหรือบางที
00:02:01 → 00:02:03หลับแล้วก็ตื่นหลับแล้วก็ตื่นแบบเนี้ย
00:02:03 → 00:02:05กลับกลายเป็นคุณภาพการนอนไม่ดีแบบนี้ก็ทำ
00:02:05 → 00:02:08ให้ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูแล้วก็ลาได้ง่าย
00:02:08 → 00:02:11ร้อนเช่นเดียวกันนะคะอีกอันนึงอันนี้ง่าย
00:02:11 → 00:02:14ๆเลยกินน้ำน้อยค่ะกินน้ำน้อยก็อย่างที่
00:02:14 → 00:02:17รู้กันดินมันก็ไม่ชุ่มเนอะพอดินแห้งผมมัน
00:02:17 → 00:02:19ก็อยู่ไม่ได้ไม่เงางามแล้วก็ร่วงนะคะอีก
00:02:19 → 00:02:22อันนึงก็คือของเสียในร่างกายเยอะค่ะร้อน
00:02:22 → 00:02:25เพราะของเสียเยอะไม่ได้เกี่เกี่ยวกับกิน
00:02:25 → 00:02:27น้ำน้อยหรือไม่ได้เกี่ยวกับนอนดึกนะ
00:02:27 → 00:02:29เกี่ยวกับระบบเสมหะในร่างกายเราอ่ะตะกรัน
00:02:29 → 00:02:31ในระบบเลือดเราอ่ะมันเยอะซึ่งเกิดมาจาก
00:02:31 → 00:02:33พฤติกรรมการใช้ชีวิตนี่แหละค่ะ
00:02:33 → 00:02:36คอเลสเตอรอลสูงผิสะสมในร่างกายเยอะแบบนี้
00:02:36 → 00:02:38ก็คือพารทของของเสียเพราะฉะนั้นนี่คือ
00:02:38 → 00:02:40หลักๆที่เป็นประเด็นที่ทำให้ความร้อนใน
00:02:40 → 00:02:43ร่างกายเราสูงแล้วมันดันเป็นไอกำเดาขึ้น
00:02:43 → 00:02:45ทำให้ผมเราร่วงนะคะอันนี้อันแรกก็คือ
00:02:45 → 00:02:48เรื่องของความร้อนเนาะข้อ 2 ค่ะผมร่วง
00:02:48 → 00:02:50เพราะว่าความเครียดค่ะแน่นอนความเครียด
00:02:50 → 00:02:52อ่ะมันทำให้ทุกอย่างมันหดเกร็งตึงมัน
00:02:53 → 00:02:55เหมือนทำให้ท่อของเราที่มันต้องเอาเลือด
00:02:55 → 00:02:58ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆโดยเฉพาะส่วนปลายมากๆ
00:02:58 → 00:03:01ก็คือผมเนี่ยมันพร่องค่ะมันเหมือนไปปิด
00:03:01 → 00:03:03ทางเดินมามันก็เดินไม่สะดวกสุดท้ายผมที่
00:03:03 → 00:03:05มันไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพออ่ะเราจะ
00:03:05 → 00:03:08กินเข้าไปยังไงอ่ะมันก็ไปไม่ถึงค่ะเพราะ
00:03:08 → 00:03:11ฉะนั้นเครียดนะคะเราก็ต้องปล่อยวางบ้าง
00:03:11 → 00:03:13ผ่อนคลายบ้างแดงเคยเป็นนะตอนที่แดงเรียน
00:03:13 → 00:03:16ปริญญาโทอ่ะเราก็ทำงานไปด้วยอ่ะผมร่วงนะ
00:03:16 → 00:03:18คะคือเกิดมาไม่เคยผมร่วงเลยอ่ะอันนั้นผม
00:03:19 → 00:03:21ร่วงเป็นวงเลยอ่ะแล้วเราก็รู้ตัวแล้วว่า
00:03:21 → 00:03:23ตอนนั้นเราเครียดจริงๆนอนก็ดึกนะคะงานก็
00:03:23 → 00:03:25ต้องทำเรียนก็ต้องเรียนแต่มันก็เป็นช่วง
00:03:25 → 00:03:28นึงพอเรารู้ปุ๊บแล้วเราปรับมันก็หายไปค่ะ
00:03:28 → 00:03:31ข้อ 3 ก็คือคือผมรุ่งที่เกิดจากการขาดสาร
00:03:31 → 00:03:34อาหารค่ะก็คือคนที่อ่ะบางทีนะดูแลสุขภาพ
00:03:34 → 00:03:38ดีเกินไปหรือไม่ดูแลสุขภาพเลยก็ทำให้ขาด
00:03:38 → 00:03:40สารอาหารเช่นเดียวกันคนที่ดูแลสุขภาพดี
00:03:40 → 00:03:42เกินไปมีแนวนมที่จะกินไม่หลากหลายค่ะอะไร
00:03:42 → 00:03:45ที่เขาว่าดีก็กินกิสมมุติกินผักอย่าง
00:03:45 → 00:03:47เดียวไม่กินพวกมันเลยไม่กินหวานเลยแบบ
00:03:47 → 00:03:50เนี้ยมันขาดความกลมกล่อมแล้วมันทำให้เรา
00:03:50 → 00:03:52ตัดบางอย่างออกไปความไม่สมดุลเนี่ยแหละ
00:03:53 → 00:03:54มันจะทำให้สารอาหารไม่เพียงพอแล้วก็ไม่มี
00:03:55 → 00:03:57สารอาหารไปเลี้ยงผมนะคะหรือคนที่ป่วยอยู่
00:03:57 → 00:04:00นะคะเป็นโรคเกี่ยวกับอากกดไลยอดระบบย่อย
00:04:00 → 00:04:02อย่างเงี้ยแล้วไปฟังมาเยอะว่าอันนี้ก็กิน
00:04:02 → 00:04:04ไม่ได้อันนี้ก็กินไม่ได้ปรากฏขาดสารอาหาร
00:04:04 → 00:04:07ค่ะก็เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้ไม่เพียงแต่
00:04:07 → 00:04:10อวัยวะภายในทำงานได้ไม่ดีแต่ผมก็กระทบ
00:04:10 → 00:04:12ด้วยเช่นเดียวกันนะคะสุดท้ายเลยก็อาจจะ
00:04:12 → 00:04:15เป็นเรื่องของการเป็นโรคบางโรคค่ะบางคนผม
00:04:15 → 00:04:16ร่วงเนี่ยไม่ได้รู้เลยว่าเป็นเพราะอะไร
00:04:16 → 00:04:18แต่พอไปตรวจสุขภาพประจำปีอ๋อไปเช็ค
00:04:19 → 00:04:21ไทรรอยด์เป็นไทรรอยด์เกี่ยวกับต่อมต่างๆ
00:04:21 → 00:04:23เกี่ยวกับระบบเผาผลานะคะเพราะฉะนั้นถ้า
00:04:23 → 00:04:26ร่วงแบบไม่มีสาเหตุเพื่อความสบายใจของเรา
00:04:26 → 00:04:28อาจจะลองไปตรวจที่โรงพยาบาลก่อนก็ได้เรา
00:04:29 → 00:04:30จะได้ตัดไอ้ในโรคเหล่าเนี้ยว่าเราไม่ได้
00:04:30 → 00:04:32เป็นเนี้ยออกไปได้นะคะเพราะว่าถ้าเกิด
00:04:32 → 00:04:35เป็นเนี่ยกินยารักษาในช่วงระยะสั้นๆพอเรา
00:04:35 → 00:04:37ปรับสมดุลด้วยตัวเองด้วยกินยารักษาไปด้วย
00:04:37 → 00:04:39มันก็อาจจะดีขึ้นก็ได้นะคะคราวนี้พอเรา
00:04:39 → 00:04:41รู้แล้วว่าเอ้อมันมีอยู่ 4 สาเหตุนี้แล้ว
00:04:41 → 00:04:44เราจะแก้ยังไงเราจะปรับยังไงให้ผมเรามัน
00:04:44 → 00:04:47ดกดำงาวๆเหมือนเดิมนะคะง่ายๆเลยทำตรงข้าม
00:04:47 → 00:04:50เลยค่ะแมีมาฝาก 4 ข้อเนาะ 1 ค่ะถ้าเกิด
00:04:50 → 00:04:53มันร้อนก็ทำให้ร่างกายเราเย็นค่ะเย็นกาย
00:04:53 → 00:04:55เย็นใจอ่ะถ้าเกิดต้องนอนดึกอย่างเงี้ยถ้า
00:04:55 → 00:04:57เราทำได้เราก็นอนให้เร็วขึ้นหน่อยน้ำ
00:04:57 → 00:04:59อย่างเงี้ยดินมันต้องการความชุ่มอ่ะเรา
00:04:59 → 00:05:01เราก็พยายามกินน้้ำเปล่ากินน้ำสะอาดกิน
00:05:01 → 00:05:03ให้สมดุลด้วยนะไม่ต้องกินมากเกินไปไม่
00:05:03 → 00:05:06ต้องกินน้อยเกินไปกินมากเกินไปก็ทำให้
00:05:06 → 00:05:08ร้อนนะคะไตที่มีหน้าที่ในการขับออกอ่ะมัน
00:05:08 → 00:05:10ก็ทำงานหนักอะไรที่มันเป็นหนักๆทำงานหนัก
00:05:10 → 00:05:13ๆอ่ะมันก็ล้าค่ะมันก็ร้อนอยู่ดีเพราะ
00:05:13 → 00:05:15ฉะนั้นเดินทางใายกลางนะคะสมดุลเข้าไว้
00:05:15 → 00:05:18แล้วก็พยายามนำของเสียออกให้ดีของเสียจะ
00:05:18 → 00:05:20ได้ไม่สะสมในตัวเราเยอะเนาะของเสียในการ
00:05:20 → 00:05:23นำออกแดงพูดไปในคลิปก่อนๆนะคะเรื่องของ
00:05:23 → 00:05:25การดีท็อกซ์ในชีวิตประจำวันก็ลองนำมาปรับ
00:05:25 → 00:05:28ใช้ดูนะคะ 2 เครียดก็พยายามผ่อนคลาย
00:05:28 → 00:05:30พยายามปล่อยวางอันนี้ไม่มีใช่วยใครได้ถ้า
00:05:30 → 00:05:33รักตัวเองอยากสวยอยากหล่อนะคะต้องพยายาม
00:05:33 → 00:05:35มีสติและผ่อนคลายความเครียดให้เป็นข้อ 3
00:05:35 → 00:05:37ถ้าเกิดว่ากินไม่หลากหลายแล้วทำให้เราได้
00:05:37 → 00:05:40รับสารอาหารไม่ครบก็พยายามดูค่ะว่าเรากิน
00:05:40 → 00:05:42อะไรได้กินแล้วสดชื่นกินแล้วสุขภาพดีก็
00:05:42 → 00:05:45กินให้หลากหลายขึ้นสุดท้ายเลยนะคะก็คือ
00:05:45 → 00:05:48การทำให้เลือดเรามันไหลเวียนดีค่ะทำให้
00:05:48 → 00:05:50ระบบไหลเวียนเราดีขึ้นไปเลี้ยงตามหัวได้
00:05:50 → 00:05:53ดีนะคะดังมีอยู่ 2 วิธีมาแบ่งปันก็คือ 1
00:05:53 → 00:05:56เรื่องของการนวดค่ะนวดหนังศีรษะนะคะ
00:05:56 → 00:05:59อันเนี้ยแสดงว่าเป็นอะไรที่หลายๆคนน่ะมอง
00:05:59 → 00:06:02ข้ามไปไปนะเวลาที่เราสระผมอ่ะเรารีบเร่ง
00:06:02 → 00:06:04กับการสะเกินไปหรือเปล่าเราแบบโอโหเวลา
00:06:04 → 00:06:07น้อยเราเก๋าๆๆๆใช้เล็บนี่แหละเก๋านะคะ
00:06:07 → 00:06:09แล้วปรากฏว่าไม่มีอะไรดีเลยยิ่งทำให้สช
00:06:09 → 00:06:12แล้วก็เป็นรังแคผิวหนังมันรู้สึกเหมือน
00:06:12 → 00:06:15กับมันโดนแบบกระตุ้นมากเกินไปอ่ะรุนแรง
00:06:15 → 00:06:17มากเกินไปมันก็ยิ่งผลิตขับน้ำมันออกมาก็
00:06:17 → 00:06:20ยิ่งเสียสมดุลนะคะเพราะฉะนั้นวิธีการนะคะ
00:06:20 → 00:06:22ตอนเราสะผมเนี่ย 1 เลยนะไม่ต้องใช้แชมพู
00:06:22 → 00:06:26เยอะใช้นิดเดียวค่ะแต่ว่าใช้วิธีการนวดนะ
00:06:26 → 00:06:29คะใช้ตรงปลายนิ้วมือตรงเนี้ยค่อยๆนวดนะคะ
00:06:30 → 00:06:32นวดไปนวดคลึงไปเอาที่เราสบายแล้วก็อย่า
00:06:32 → 00:06:36ลืมนวดตรงขมัดด้วยนะคะนวดไล่ตรงไททอยคือ
00:06:36 → 00:06:39เอาให้ครบเลยใช้เวลากับการนวดให้นานนะคะ
00:06:39 → 00:06:42ผมมาบางทีสระแบบ 2 วันทีหรือวัน 2 วันสระ
00:06:42 → 00:06:44ทีอะไรอย่าเงี้ยมันไม่ได้สกปรกมากหรอกค่ะ
00:06:44 → 00:06:46เราไม่ได้โอ้โหทำงานกลางแจ้งเหงื่อออก
00:06:46 → 00:06:48อะไรขนาดนั้นเพราะฉะนั้นมันไม่สกปรกแต่
00:06:48 → 00:06:51เราใช้การสะเพื่อชำระล้างฝุ่นออกแล้ว
00:06:51 → 00:06:54สำคัญก็คือการนวดนวดเพื่อผ่อนคลายแล้วก็
00:06:54 → 00:06:57กระตุ้นให้เลือดลมมันไลเวนไปเลี้ยงผมได้
00:06:57 → 00:07:00ดียิ่งขึ้นนะคะแม่แดงอาจจะชอบใช้หวีนะหวี
00:07:01 → 00:07:03ที่มันมีปุมมีปุ่มอยู่ตรงปลายอ่ะแล้วแกก็
00:07:03 → 00:07:05หวีเลยอย่างเงี้ยค่ะมันก็เป็นการกระตุ้น
00:07:05 → 00:07:07หนังศีรษะอย่างนึงแล้วก็มีทริกเล็กน้อยนะ
00:07:07 → 00:07:10คะการสะผมนะคะส่วนตัวดังจะแนะนำคนไข้แดง
00:07:10 → 00:07:13นะพยายามสะผมในตอนเช้าค่ะเพราะว่าหลายๆคน
00:07:13 → 00:07:16สะในตอนกลางคืนแล้วไดอ่ะนะแต่บางทีก็ได
00:07:16 → 00:07:19อาจจะไม่ได้แห้งสนิทจริงหรือว่าในบางช่วง
00:07:19 → 00:07:21อากาศมันชื้นอย่างเงี้ยเราจะนอนไปพร้อม
00:07:21 → 00:07:23กับความชื้นค่ะแล้วความชื้นนี่แหละสามารถ
00:07:23 → 00:07:25ทำให้ผมร่่งได้เพราะว่ามันจะมีเชื้อราที่
00:07:25 → 00:07:28เจริญเติบโตเร็วผมสามารถแบบหนังศีรษะ
00:07:28 → 00:07:29อย่างเงี้ยพอมันเป็นเชื้อรามันเหมือนมี
00:07:29 → 00:07:32อะไรไปอุดตันน่ะผมก็จะร่วงได้ง่ายแล้วก็
00:07:32 → 00:07:34ปรอกหมอนนะคะหรือว่าผ้าที่เช็ดหนังศีรษะ
00:07:34 → 00:07:37เราเนี่ยก็ควรที่จะไปซักตากแดดเพื่อฆ่า
00:07:37 → 00:07:39เชราด้วยนะคะอันเนี้ยทำบ่อยๆมันก็จะทำให้
00:07:39 → 00:07:42มันมันสะอาดอ่ะพอเอามาโดนที่หนังศีรษะเรา
00:07:42 → 00:07:44มันก็จะไม่เกิดพวกเชื้อโรคสะสมสุดท้ายเลย
00:07:44 → 00:07:47นะคะเราอย่าโฟกัสที่ตรงนี้อย่างเดียวนะ
00:07:47 → 00:07:50เลือดค่ะมันบีบตัวมาจากหัวใจนะแล้วมัน
00:07:50 → 00:07:53ต้องผ่านอะไรล่ะก่อนที่จะไปขึ้นศีรษะคอ
00:07:53 → 00:07:57บ่าไหล่ค่ะคนที่คอบ่าไหล่ตึงๆอ่ะแบบโอ้โห
00:07:57 → 00:07:59เอี้ยวไปนี่คอแข็งมากแดงเคยเป็นอยู่ชวง
00:07:59 → 00:08:01นึงเหมือนกันคือแบบโอ้โหไม่ได้เลยอะไร
00:08:01 → 00:08:04อย่างเงี้ยเราต้องพยายามนวดคลายตรงบริเวณ
00:08:04 → 00:08:07เนี้ยให้มัน Flow ด้วยนะคะอะไรที่มันตึงๆ
00:08:07 → 00:08:08มันเหมือนทางด่วนแล้วรถติดอ่ะยังไงมันก็
00:08:08 → 00:08:11ไปไม่ถึงค่ะแต่ถ้าเราได้คลายตรงบริเวณเ
00:08:11 → 00:08:13บ้างอ่ะเราอาจจะยืดเหยียดยกคะด้วยตัวเอง
00:08:13 → 00:08:16นะคะในระหว่างวันเรามีการยืดเหยียดคอด้วย
00:08:16 → 00:08:18ตัวเองหรือว่าเราไปนวดน้ำมันไปตอกเส้นไป
00:08:18 → 00:08:21อะไรบ้างก็ได้ทำให้ตรงเมันนุ่มมันคลายก็
00:08:21 → 00:08:24จะทำให้เลือดเนี่ยพุ่งขึ้นไปเลี้ยงบริเวณ
00:08:24 → 00:08:26หนังศีรษะตรงหัวเราได้ดีขึ้นแล้วก็ไม่
00:08:26 → 00:08:28เพียงแต่ผมเงางามหรอกค่ะอะไรที่มันเป็น
00:08:28 → 00:08:32อยู่ตรงเนี้ยสมองสายตานะคะการหายใจระบบหู
00:08:32 → 00:08:35การได้ยินต่างๆการรับรถที่มันต้องผ่านตรง
00:08:35 → 00:08:37เนี้ยมันก็ดีขึ้นหมดค่ะเพราะฉะนั้นนี่
00:08:37 → 00:08:40เป็นหลักๆนะคะถึงสาเหตุแล้วก็วิธีการที่
00:08:40 → 00:08:43จะทำให้ผมเรากลับมาดกดำเงางามได้อีกครั้ง
00:08:43 → 00:08:46นะคะลองนำไปปรับใช้ดูนะคะขอให้ทุกคนสวยสด
00:08:46 → 00:08:49ใสสวยหล่อแข็งแรงนะคะไปด้วยกันในปีนี้
00:08:49 → 00:08:51แล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปก็มีอะไรมาฝากอีก
00:08:51 → 00:08:53อย่าลืมมาติดตามกันนะคะหแดงแพทย์แผ่นไทย
00:08:53 → 00:08:56ลาไปก่อนค่ะสวัสดี
00:08:56 → 00:08:58[เพลง]
00:08:58 → 00:09:02ค่ะ FE