- คำถาม:
- ทำไมการนอนกับหมอนที่ไม่เหมาะสมถึงอาจทำให้กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- การนอนกับหมอนที่สูงเกินไปหรือต่ำเกินไปจะทำให้คออยู่ในท่าที่ไม่ตรง เช่น คออยู่ในท่าก้มหรือแอ่นมากเกินไป ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดต่อข้อกระดูกคอและหมอนรองกระดูก ทำให้เกิดการเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะหากนอนท่าเดิมเป็นเวลานาน
ปวดคอ บ่า ไหล่ แค่ออฟฟิศซินโดรม หรือ หมอนรองกระดูกคอเสื่อม? Ft.หมอกู้พงษ์ | สวยสตอรี่ย์PodcastEp20
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:29อย่างเช่นถ้าเรานอนหมอนที่สูงเกินไปจะ
00:19:33เห็นว่าคอจะอยู่ในท่าก้ม
00:19:35>> ก้ม
00:19:36>> นอนหมอนที่เตี้ยเกินไปคอมันก็อยู่ในท่า
00:19:38แอ่นก้มกะหงายมากเกินไปมันก็ไม่ค่อยดี
00:19:42เพราะฉะนั้นหมอนมันก็ควรจะอยู่ในระดับที่
00:19:44เราหนุดแล้วคอมันอยู่ในท่านวทรัล
00:19:47>> อ๋อเพราะฉะนั้นเวลาไปเลือกซื้อหมอนก็ต้อง
00:19:50มีคนไปช่วยดูมั้ย
00:19:51>> ต้องไปนอนใช่ต้องไปลองนอนดู
00:19:53>> นอนต้องนอนดูเพราะว่า
00:19:55>> ที่เขาบอกว่าดีแต่ก็อาจจะไม่เหมาะกับ
00:19:57สรีระเราก็ได้
00:19:57>> ใช่ใช่หมอนก็คงมีแค่ 2 ปัจจัยก็คือความ
00:20:01สูงกับตัว material ภายใน material คงคง
00:20:05ขึ้นกับตัวบุคคลว่าแต่ละบุคคลชอบอะไร