00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีค่ะว่าแดงแผนไทยค่ะวันนี้เล่นจะ
00:00:03 → 00:00:06มาแบ่งปันท่านวดท้องคะแล้วก็ถ้าบริหารอีก
00:00:06 → 00:00:093 ค่ะที่ช่วยไล่ลมในท้องได้เป็นอย่างดี
00:00:09 → 00:00:12นะคะส่วนตัวแดงทำทุกวันเลยค่ะจะมีค่าอะไร
00:00:12 → 00:00:15บ้างเดี๋ยวเราไปดูกันค่ะ
00:00:15 → 00:00:19ถ้าแรกนะคะจะเป็นการนวดท้องค่ะแต่จะทำ
00:00:19 → 00:00:21หลังอาบน้ำเสร็จค่ะคือในห้องน้ำเนี่ยจะมี
00:00:21 → 00:00:24ออยออยอะไรได้นะคะจะเป็น Oil สมุนไพรน้ำ
00:00:24 → 00:00:26มันสมุนไพรหอมอะไรก็ได้หรือว่าถ้าไม่มี
00:00:26 → 00:00:29จริงก็มีพี่ออยหาซื้อได้ตามเซเว่นทั่วไป
00:00:29 → 00:00:32นะคะก็เอามาเทใส่มือปาดน้ำเสร็จแล้วอาจจะ
00:00:32 → 00:00:36ทานตัวอะไรอย่างนี้ก่อนเสร็จแล้วก็ค่อยมา
00:00:36 → 00:00:39นวดท้องกันนะคะวิธีการนวดท้องคือเรานะคะ
00:00:39 → 00:00:42ก็จริงๆคือต้องต้องทำกับเนื้อเราโดยตรง
00:00:42 → 00:00:45อาจารย์ที่ได้ยกตัวอย่างถ้าออกนะคะก็คือ
00:00:45 → 00:00:50ก้มตัวลง 45 องศานะคะแล้วก็หายจะเข้าลึกๆ
00:00:50 → 00:00:54นะคะเราก็แขม่วค่ะแขม่วท้องให้ลึกที่สุด
00:00:54 → 00:00:57เหมือนเราต้องการจะดึงสะดือไปที่ไส้เลย
00:00:57 → 00:00:59ค่ะค่ะเมลให้ที่สุดเพื่อที่เราจะได้
00:00:59 → 00:01:02สามารถกดและสัมผัสลงไปที่อวัยวะภายในของ
00:01:02 → 00:01:06เราให้ได้มากที่สุดนะคะหายใจเข้าแล้วก็
00:01:06 → 00:01:10แขม่วนะคะแล้วก็กดค่ะกดนวดไปบริเวณตั้ง
00:01:10 → 00:01:13แต่ใต้ชายโครงอ่ะค่ะกรอบท้องเราลงมาถึง
00:01:14 → 00:01:17บริเวณหัวหน่าวเลยนะคะนวดวนไปค่ะคนขวาตาม
00:01:18 → 00:01:20เข็มนาฬิกานะคะเวลานั้นก็ขึ้นว่าอย่างนี้
00:01:20 → 00:01:24กรมลงมาอย่าลืมแขม่วด้วยนะคะเอาเท่าที่
00:01:24 → 00:01:27เราแขม่วไหวถ้าเราอยากจะหายใจก็หยุดพัก
00:01:27 → 00:01:31ผ่อนนะคะแล้วก็ทำใหม่นะคะเดินทำประมาณ
00:01:31 → 00:01:355-10 ครั้งนะคะวนไปหา 1 10 รอบแล้วก็
00:01:35 → 00:01:38หายใจอีกหนึ่งแล้วก็ทำอีกทีนึงนะคะทำหลัง
00:01:38 → 00:01:41อาบน้ำเลยเช้าเย็นที่ได้รับได้รึของนิ่ม
00:01:41 → 00:01:44นะคะจากที่เหมือนท้องมันแข็งๆอาจจะเหมือน
00:01:45 → 00:01:48กับมีลมอันลมเยอะค่ะพอได้นวดนะคะเสร็จ
00:01:48 → 00:01:50ปุ๊บรู้สึกว่าเออทองนี่แล้วก็อาจจะมีการ
00:01:50 → 00:01:54ลือเอาลมออกมานะคะซึ่งดีก็มากมาต่อท่าที่
00:01:54 → 00:01:56สองกันเลย
00:01:56 → 00:02:00ไปสามารถทำให้ที่ห้องนอนอะไรยังไงก็ได้นะ
00:02:00 → 00:02:03คะและก็คือการนั่งคู่เขานะคะแล้วก็กำมือ
00:02:03 → 00:02:07ทำไปเอานิ้วโป้งอ่ะเก็บลงไปค่ะแล้วก็การ
00:02:07 → 00:02:11ทำแบบนี้นะคะเราจะใช้บริเวณส่วนดีค่ะที่
00:02:11 → 00:02:14จะสัมผัสกับบริเวณหน้าท้องของเรานั้นจะ
00:02:14 → 00:02:16ไม่เอาตรงที่แหลมๆเป็นข้ออะไรเลยนะคะคือ
00:02:16 → 00:02:20ในส่วนที่ 1 นะคะเวลาจะทำก็คืออันนี้เป็น
00:02:20 → 00:02:24ถ้ากดกดไลค์ลงในช่องของนะคะให้เราหายใจ
00:02:24 → 00:02:27เข้านะคะนั่งหลังตรงนะคะอาจจะเข้าลึกๆ
00:02:27 → 00:02:31แล้วก็เอาบริเวณตรงนี้ค่ะสุขวางลงไปแม่
00:02:31 → 00:02:34ตรงไปที่บริเวณหน้าท้องส่วนล่างนะคะแต่จะ
00:02:34 → 00:02:37เข้าอย่าลืมนะคะแล้วก็กดลงไปช่วงออกนะคะ
00:02:37 → 00:02:39กดลงไป
00:02:39 → 00:02:49ให้ดูนะ
00:02:49 → 00:02:55ขึ้นมาคือท่านี้นะคะถ้าเรากดได้ได้ลืมพอ
00:02:55 → 00:02:59แล้วเราเอามีการทำสัมพันธ์กับการหายใจของ
00:02:59 → 00:03:01เราคือเราก็เข้าก่อนใช่ไหมคะแล้วในช่วง
00:03:01 → 00:03:04ไหนไปออกมากดให้ออกมาก็จะเป็นการเอาลมออก
00:03:04 → 00:03:07จากท้องแล้วทำให้เราเมืองเราอยู่ใกล้ชิด
00:03:07 → 00:03:10กับลำไส้หรอกอะไรมากยิ่งขึ้นนะคะกดอย่าง
00:03:10 → 00:03:13นะคะเรากดลึกพอเราจะรู้สึกเลยว่ามือของ
00:03:13 → 00:03:16เราอ่ะจะสัมผัสด้วยกับเส้นเลือดที่เลือด
00:03:16 → 00:03:20ที่ไหลเวียนอยู่ค่ะ
00:03:20 → 00:03:25แดงทำก่อนนอนนะคะคือรู้สึกว่าลงตรงนี้ที่
00:03:25 → 00:03:28มันเคยแข็งมันก็เป็นของบรรดาเนี้ยมันดี
00:03:28 → 00:03:31ขึ้นนะคะ
00:03:31 → 00:03:34ท่าที่ 3 นะคะจะเป็นท่านั่งอันนี้ก็เป็น
00:03:34 → 00:03:39ข้านั่งที่ตัวให้ลึกถือภาพว่าเราจะผิดผ้า
00:03:39 → 00:03:42ค่ะความจะบิดผ้าเพื่อที่จะเอาน้ำเอาอะไร
00:03:42 → 00:03:44ออกให้ผ้ามันแห้งเหมือนกันเลยอันนี้จะ
00:03:44 → 00:03:47เป็นการติดตัวเหมือนกันนะคะที่จะเอาลมใน
00:03:47 → 00:03:51ช่องท้องเนี่ยให้ออกไปนะคะถ้าก็คือเอา
00:03:51 → 00:03:56ขาขวานะคะมาค่ะกับท่าทรายนะคะโดยที่เราจะ
00:03:56 → 00:03:58เอาตรงหน้าแข้งตรงนี้ค่ะให้มาติดกับหัว
00:03:58 → 00:04:02มากที่สุดวิธีการขอให้เราเที่ยวตัวไปข้าง
00:04:02 → 00:04:05หลังเยอะๆนะคะเพื่อที่จะบิดวิตตัวรอให้
00:04:05 → 00:04:08อยู่ที่สุดค่ะเที่ยวไปข้างหลังให้เยอะๆ
00:04:08 → 00:04:10แล้วก็กอดเขาเขาให้เรื่อง
00:04:10 → 00:04:14แล้วหลังเนี่ยต้องตรงถ้าเนี่ยจะเป็นแบบ
00:04:14 → 00:04:19นี้เลยนะคะสิ่งสำคัญที่สุดคือการหายใจนะ
00:04:19 → 00:04:22คะเราต้องหายใจให้ลึกเพื่อที่รหัสจะเข้า
00:04:22 → 00:04:25เนี่ยก็จะขยายแล้วมันจะมาโดนกันนะแข้ง
00:04:25 → 00:04:28เป็นการนวดท้องเราเอาไว้เนอะเป็นอย่างนี้
00:04:28 → 00:04:32เลยเข้านะคะแล้วก็ปิดทุกครั้งที่หายจะ
00:04:32 → 00:04:36เข้าแล้วติดติดเลยเรื่อยๆนะคะมองน้ำตาล
00:04:36 → 00:04:41หลังทำแบบนี้ค่ะซัก 5-6 ลมหายใจแล้วก็
00:04:41 → 00:04:48ค่อยๆคลาย
00:04:48 → 00:04:52ใครที่ไม่สามารถดึงเข้าดึงเขาเข้ามาได้
00:04:52 → 00:04:55ชิดขนาดนี้ก็ไม่เป็นไรนะคะเพราะได้เราจะ
00:04:55 → 00:04:59ค่อยๆทำได้ดีขึ้นถ้าเราทำทุกวันอันนี้ก็
00:04:59 → 00:05:02จะเป็นท่าบิดดีแล้วทำเนี่ยแค่ครั้งสอง
00:05:02 → 00:05:04ข้างอย่างนี้แล้วก็ก่อนที่จะนอนนะคะท่า
00:05:04 → 00:05:08สุดท้ายเรานอนลงไปเลยค่ะ
00:05:08 → 00:05:13สุดท้ายนะคะเรานอนลงเหรอคะแล้วก็เราเอามา
00:05:13 → 00:05:15อ่านนะคะเข้ามาก่อน
00:05:15 → 00:05:19เข้ามาตอบคือหลังข้างล่างนะคะให้ชิดกับ
00:05:19 → 00:05:23เตียงนะคะค่ะก่อนค่ะทางนี้พอเราเค้าจะรู้
00:05:23 → 00:05:27สึกเลยว่าท้องเราเนี่ยมันได้รับการกดนะคะ
00:05:27 → 00:05:30แล้วก็เป็นการไล่ลงในท้องได้เป็นอย่างดี
00:05:30 → 00:05:34เลยค่ะเอาให้แบนเลยนะคะแล้วก็จะกลิ้งตัว
00:05:34 → 00:05:37ไปมาเหมือนการนวดหลังไปในตัวด้วยก็ได้
00:05:37 → 00:05:40หลายนะคะจะให้ตึงมากแต่เราปุ๊บเรายึดขาว
00:05:40 → 00:05:44ไปค่ะเราเอาเฉพาะเขาหวังเราเนี้ยมา
00:05:44 → 00:05:47เปลี่ยนบริเวณลำตัวด้านข้างค่ะแล้วก็กดลง
00:05:47 → 00:05:51มานะคะเท้าอย่าลืมเกิดทั้งสองข้างเลยนะคะ
00:05:51 → 00:05:55เป็นการนวดอวัยวะในช่องท้องฝั่งขวานะคะ
00:05:55 → 00:06:00แล้วก็อย่าลืมหายใจด้วยนะคะค่ะ
00:06:00 → 00:06:04อีก 4-5 วันหายใจนะคะเสร็จแล้วเราพับค่ะ
00:06:04 → 00:06:08ค่ะลงมาทางด้านซ้ายแล้วลำตัวด้านบนเนี่ย
00:06:08 → 00:06:10เราบิดไปด้านขวา
00:06:10 → 00:06:16ยืดมันตัวให้ให้ตรงนะคะยื่นออกไปเหมือน
00:06:16 → 00:06:19กับจะฉีกอ่ะสิ่งด้านบนและล่างออกไปให้ได้
00:06:19 → 00:06:20มากที่สุด
00:06:20 → 00:06:24อันนี้อาจจะทำค้างทางไว้จะแตกหนึ่งก็ได้
00:06:24 → 00:06:35นะคะแล้วก็สลับทำอีกข้างหนึ่ง
00:06:35 → 00:06:39เสร็จแล้วเดี๋ยวกลับมานะคะแล้วก็ก่อนอีก
00:06:39 → 00:06:46ครั้งนึง
00:06:46 → 00:06:50เรียบร้อยนะคะอันนี้ก็เป็น 4 ท่านะคะที่
00:06:50 → 00:06:53แดงทำทุกวันเลยหนึ่งนะคะนวดท้องอะไรทำบาง
00:06:53 → 00:06:56อาบน้ำนะคะด้วยตัวด้วยน้ำมันนะคะ 2 จะ
00:06:56 → 00:07:00เป็นทะกดบริเวณหน้าท้องนะคะที่ช่วยไล่ลม
00:07:00 → 00:07:02ที่ 3 ก็จะเป็นท่านั่งแล้วก็ปิดตัวนะคะ
00:07:02 → 00:07:05แล้วก็ 4 จะเป็นท่านอนดึกตัว 4 ทางง่าย
00:07:05 → 00:07:08ค่ะที่แดนอยากนั่งว่าเราไม่ต้องรอให้ท้อง
00:07:08 → 00:07:12เราอื่นลงเยอะแข็งปากหรือว่าระบบขับถ่าย
00:07:12 → 00:07:15ไม่ค่อยดีรอให้จนถึงท้องผูกก่อนเลยนะไม่
00:07:15 → 00:07:19ต้องเลยนะคะเราทำทุกวันไล่ลมเล็กไล่ลง
00:07:19 → 00:07:21น้อยออกจากไส้เรานี่แหละค่ะจะทำให้ตัวเรา
00:07:21 → 00:07:24เอาด้วยแล้วก็ไม่เป็นรูปทองช่องสุดแน่นอน
00:07:24 → 00:07:27ค่ะอ่ะ