- คำถาม:
- ทำไมการทานไข่จึงเหมาะกับการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิก?
- คำตอบ:
- การทานไข่เหมาะกับการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิกเพราะไข่เป็นอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง แต่ไม่กระตุ้นอินซูลินมากนัก ทำให้ร่างกายสามารถใช้ไขมันเป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะไข่ต้ม ไข่ตุ๋น หรือไข่ทอดที่ปรุงด้วยน้ำมันธรรมชาติอย่างน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอะโวคาโด ซึ่งช่วยสนับสนุนภาวะคีโตซิสได้ดี
7 อาหาร คีโต ได้ผลไว 2-10 เท่า ( ลดพุง ลดไขมัน ไวมาก )
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:37ครับก็เป็นอาหารที่กระตุ้นอินซูลินต่างๆ
00:01:40นะครับพวกนี้เหมาะกับชาวที่ตัวจิก Diet
00:01:42มากๆเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นไข่นะครับ a
00:01:45เห็นไหมไข่เนี่ยนะจะเป็นอะไรก็ได้นะครับ
00:01:49ไข่ต้มไข่ตุ๋นไข่นึ่งไข่ทอดไข่ดาวไข่
00:01:52เจียวนะครับจะไข่พิสดารแค่ไหนก็ได้วันนึง
00:01:55ทางด้านหลาย for มากๆนะครับเอาว่าถ้าท่าน
00:01:58นะครับอ่ามาดูว่าจะทานเยอะเกินไปก็อย่า
00:02:01ทานเยอะเกินถ้าฟ้องแล้วกันนะครับทานได้นะ
00:02:04ครับทั้งขาวทั้งแดงทานเถอะไม่เป็นไรหรอก
00:02:06นะครับผมก็ทานวันละ 3 4 5 ฟ้องเห็นจะ
00:02:08เป็นไรเลยนะครับอย่าไปมีความเชื่อเก่า
00:02:11ครับว่าทานไข่แล้วคอลเลสเตอรอลจะสูงนะ
00:02:14ครับถ้าน้ำตาลเยอะนะครับ Coral จะสูง