- คำถาม:
- ทำไมการทานไข่จึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ ถึงแม้จะมีแคลอรี่สูง?
- คำตอบ:
- การทานไข่ช่วยลดน้ำหนักได้เพราะไข่มีโปรตีนสูงและอิ่มนาน ทำให้ควบคุมความหิวได้ดี แม้ไข่จะมีแคลอรี่สูง แต่ปัญหาจริงๆไม่ใช่จากไข่เอง แต่เกิดจากการกินข้าวเยอะร่วมกับไข่เจียว เช่น ข้าวราดไข่เจียวที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของน้ำหนักเกิน
3 อาหารเช้าเพิ่มกล้ามเนื้อเผาไขมันเร่งด่วน❤️😊🌈
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:13เจียวได้หมดคนบอกแคลอรี่สูงผมบอกนี้ให้
00:02:16ว่าจริงๆแล้วเนี่ยที่เราอ้วนกันหรือว่า
00:02:20น้ำหนักเกินกันเนี่ยไม่ใช่มาจากน้ำมันนะ
00:02:22ครับมันมาจากถ้าท่านสั่งข้าวราดไข่เจียว
00:02:26แล้วข้าวเยอะๆอย่างนี้ฮะมันอ้วนจะข้าว
00:02:29ครับคาโบไฮเดดไข่เจียวเนี่ยถึงจะมี
00:02:31แคลอรี่สูงนะครับแต่ถ้าเราเลือกน้ำมันได้
00:02:34ถูกต้องเช่นน้ำมันที่ใช้เนี่ยเป็นน้ำมัน
00:02:36หมูนะครับน้ำมันจะธรรมชาติแบบนี้ไม่เป็น