- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักต้องไม่ลดแคลอรี่มากเกินไป?
- คำตอบ:
- เพราะถ้าคุมอาหารจนแคลอรี่ต่ำมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อสลาย ซึ่งกล้ามเนื้อเป็นตัวที่เผาผลาญพลังงานได้มากที่สุด ดังนั้นเมื่อกล้ามเนื้อสลายจะยิ่งทำให้ลดน้ำหนักยากขึ้น
9 อาหารเร่งการเผาผลาญไขมันและลดพุงอย่างเร่งด่วน remake | EP202
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59ซึ่งจะเร่งการเผาผลาญไขมันของท่าน
00:01:02อยากจะย้ำเตือนนิดนึงสำหรับเรื่องของการทานอาหารว่า
00:01:06การทานอาหารเพื่อการลดน้ำหนัก ไม่ควรที่จะลดมากจนเกินไป
00:01:11เพราะว่าถ้าเกิดเราคุมอาหารจนแคลอรี่ต่ำมากจนเกินไป
00:01:15จะทำให้กล้ามเนื้อเราสลาย
00:01:17และเมื่อเรากล้ามเนื้อเราสลายจะยิ่งทำให้ลดน้ำหนักยาก
00:01:21เพราะว่ากล้ามเนื้อจะเป็นตัวที่เผาผลาญพลังงานเรามากที่สุด
00:01:26เพราะฉะนั้นจะมีตัวเลขสูตรคำนวณให้ง่ายๆ นิดนึงว่า