- คำถาม:
- ทำไมการดูแลฮอร์โมนจึงต้องดูแลทั้งอาหาร การนอน และการออกกำลังกาย ด้วย?
- คำตอบ:
- เพราะการดูแลฮอร์โมนไม่ใช่เพียงแค่การให้ฮอร์โมนเข้าไปในร่างกายเท่านั้น แต่ต้องดูแลทั้งอาหารการกิน การนอน การออกกำลังกาย และการเสริมวิตามินอื่นๆ เพื่อสนับสนุนการทำงานของฮอร์โมนให้ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลและมีประสิทธิภาพ โดยแนวทางนี้เรียกว่าการดูแลแบบองค์รวมหรือ integrative care
#เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลจะดูแลรักษาอย่างไร? #hormonetherapy #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08integrative ครับการดูแลแบบองค์รวมนะ
00:00:10เพราะว่าเวลาเราดูแลรักษาเรื่องฮอร์โมน
00:00:13ไม่ได้แปลว่าเรายื่นฮอร์โมนให้คนไข้ไปใช้
00:00:16แล้วไปใช้เลยอย่างเงี้ฮะเราก็ต้องดูแล
00:00:18เรื่องของอาหารการกินเรื่องของการนอนการ
00:00:21ออกกำลังกายนะครับการเติมวิตวิตามินตัว
00:00:23อื่นที่จะซัพพอร์ตการทำงานของฮอร์โมนให้
00:00:27ร่างกายเราบานร่วมด้วยนะครับเพราะว่าหมอม
00:00:30ว่าเรื่องของ Health literacy หมายถึง
00:00:33ความฉลาดทางสุขภาพในแต่ละบุคคลนั้นแตก
00:00:36ต่างกันถ้าเรามี potential ศักยภาพในการ
00:00:39ดูแลตัวเราในรูปแบบที่เหมาะกับเราเราก็
00:00:42เลือกครับเห็นมั้ยฮะเพราะว่าการที่เราดู
00:00:44แลสุขภาพเราดีสิ่งที่เราได้ได้กับตัวเรา
00:00:48เองนะครับทุกๆมิติของการดูแลสุขภาพเราก็
00:00:51เอามาปรับประยุกต์ใช้ได้กับเรื่องของ
00:00:53ฮอร์โมนครับได้