00:00:03 → 00:00:07 med cmu podcast fung for

00:00:07 → 00:00:10 Hell ัง for Health

00:00:10 → 00:00:13 podcast รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราว

00:00:13 → 00:00:16 ของสุขภาพและแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์

00:00:16 → 00:00:20 ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์

00:00:20 → 00:00:22 มหาวิทยาลัย

00:00:22 → 00:00:28 เชียงใหม่เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว

00:00:28 → 00:00:32 เราสวัสดีค่ะคุณผู้ฟังทุกท่านคะต้อนรับ

00:00:32 → 00:00:34 อยู่ด้วยกันตรงนี้กับฟัง for Health

00:00:34 → 00:00:36 podcast ค่ะอีกหนึ่งรายการดีๆจากคณะ

00:00:36 → 00:00:40 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่เราพบกัน

00:00:40 → 00:00:42 เป็นประจำทุกสัปดาห์แบบนี้เลยนะคะสัปดาห์

00:00:43 → 00:00:45 นี้คุณผู้ฟังอยู่กับทิปสมัชญาหนอล่านัก

00:00:45 → 00:00:48 ประชาสัมพันธ์จากงานประชาสัมพันธ์คณะ

00:00:48 → 00:00:51 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะหัวข้อ

00:00:51 → 00:00:53 ที่เราจะพูดคุยกันในวันนี้นะคะต้องบอกว่า

00:00:53 → 00:00:56 คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกโดยเฉพาะลูกที่อยู่

00:00:56 → 00:01:00 ในวัยกำลังซนเคยมีคำถามนี้มั้ยคะว่าลูก

00:01:00 → 00:01:04 เราซนตามวัยหรือว่านี่คืออาการของเด็ก

00:01:04 → 00:01:07 สมาธิสั้น 2 อาการนี้มันมีข้อแตกต่างกัน

00:01:07 → 00:01:11 ยังไงบ้างและที่สำคัญปัจจัยเสี่ยงต่างๆ

00:01:11 → 00:01:13 ที่ทำให้เด็กอาจจะเป็นเด็กสมาธิสั้นมันมี

00:01:13 → 00:01:16 อะไรบ้างนะคะเดี๋ยววันนี้เราจะมาพูดคุยมา

00:01:16 → 00:01:19 แลกเปลี่ยนกันกับอาจารย์หมอค่ะต้อนรับรอง

00:01:19 → 00:01:21 ศาสตราจารย์แพทย์หญิงนงลักษ์บุญชูดวง

00:01:21 → 00:01:24 อาจารย์ประจำสาขาวิชาพัฒนาการและพฤติกรรม

00:01:24 → 00:01:27 ภาควิชากุมารเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์

00:01:27 → 00:01:29 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์

00:01:29 → 00:01:32 ค่ะสวัสดีค่ะโอ้โหประเด็นหัวข้อวันนี้

00:01:32 → 00:01:35 ต้องบอกว่าเป็นปัญหาโลคแตกของคนเป็นพ่อ

00:01:35 → 00:01:38 เป็นแม่จริงๆค่ะอาจารย์เชื่อว่าคุณผู้ฟัง

00:01:38 → 00:01:40 หลายท่านที่เป็นพ่อแม่ที่ฟังอยู่วันนี้ก็

00:01:40 → 00:01:43 น่าจะมีคำถามเหมือนๆกันนะคะก่อนอื่นอยาก

00:01:43 → 00:01:47 จะให้อาจารย์อธิบายอาการของเด็กสมาธิสั้น

00:01:47 → 00:01:49 ก่อนค่ะอาจารย์ว่าเด็กสมาธิสั้นจริงๆแล้ว

00:01:50 → 00:01:53 เขาจะต้องมีอาการแบบไหนคะอาจารย์ค่ะก็

00:01:53 → 00:01:55 เด็กสมาธิสั้นนะคะหรือว่าภาษาอังกฤษเราจะ

00:01:55 → 00:01:57 เรียกว่า Attention deficit

00:01:57 → 00:02:00 hyperactivity disorder ค่ะหรือว่าเ dhd

00:02:00 → 00:02:03 เนี่ยนะคะเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการทำ

00:02:03 → 00:02:06 งานของสมองค่ะที่ทำให้เด็กเนี่ยอาจจะมี

00:02:06 → 00:02:09 ปัญหาในการควบคุมพฤติกรรมแล้วก็สมาธิ

00:02:09 → 00:02:11 อาการเนี่ยก็จะแบ่งเป็น 3 ด้านหลักๆค่ะ

00:02:11 → 00:02:14 อันที่ 1 ก็คืออาการขาดสมาธิซึ่งเด็กก็

00:02:14 → 00:02:17 อาจจะไม่สามารถจดจ่อกับงานการบ้านหรือว่า

00:02:17 → 00:02:20 ทำงานนานๆได้อาจจะมีเรื่องปัญหาเรื่องของ

00:02:20 → 00:02:23 การลืมง่ายร่วมด้วยออันที่ 2 ก็คือเรื่อง

00:02:23 → 00:02:27 ของการที่ซนเกินไปค่ะหรือ Hyper activity

00:02:27 → 00:02:29 บางคนก็อาจจะคุ้นๆเนาะไฮเปอร์ไฮเปอร์อย่า

00:02:29 → 00:02:30 เงี้ยค่ะ

00:02:31 → 00:02:34 เดคซึ่งก็คือจริงๆมันเป็นพารนึงของอาการเ

00:02:34 → 00:02:38 ซึ่งเขาอาจจะขยับตัวเยอะพูดตลอดเวลายุก

00:02:38 → 00:02:41 ยิ๊กไม่นิ่งเงี้ยค่ะมันก็จะเป็นพาร์ทนึง

00:02:41 → 00:02:43 ของอาการได้อีกส่วนนึงก็คือเป็นเรื่องของ

00:02:44 → 00:02:47 อาการหุนหันพลันแล่นก็คือเขาอาจจะยั้งตัว

00:02:47 → 00:02:51 ไม่ค่อยทันทำอะไรไม่ค่อยยั้งคิดเล่นแรง

00:02:51 → 00:02:54 เกินไปจนเพื่อนบาดเจ็บอะไรอย่างเงี้ยค่ะ

00:02:54 → 00:02:57 อันเนี้ยก็จะเป็นอาการ 3 ด้านหลักๆซึ่ง

00:02:57 → 00:03:00 อาการเหล่าเนี้ยก็จะพบได้ในที่ต่างๆคือ

00:03:00 → 00:03:04 ไม่ใช่ว่าอุ๊ยซนเฉพาะที่บ้านไปโรงเรียน

00:03:04 → 00:03:06 ไม่ซนอย่างเงี้ยอเป็นอีกคนนึงเงี้ยเหรอคะ

00:03:06 → 00:03:08 อ่าอันเนี้ยก็จะไม่เหมือนสมาธิสั้นละ

00:03:08 → 00:03:10 เพราะว่าสมาธิสั้นเป็นเรื่องของสมองถู

00:03:11 → 00:03:14 มั้ยคะสมองมีอันเดิมจะอยู่บ้านอยู่โรง

00:03:14 → 00:03:17 เรียนหรือว่าไปที่ไหนเนี่ยก็มักจะมีอาการ

00:03:17 → 00:03:20 ทุกที่ก็ต้องมีพฤติกรรมที่เหมือนกันทุก

00:03:20 → 00:03:25 ที่อคอาการคร่าวๆเนา 3 อาการหลักๆนะคะมัน

00:03:25 → 00:03:28 จะมีอยู่อาการนึงก็คือเหมือนซนผิดปกติ

00:03:28 → 00:03:30 อันเนี้ยพ่อแม่หลายคนนอาจจะเป็นกังวลค่ะ

00:03:30 → 00:03:33 อาจารย์ว่าเอ๊ะมันจะสังเกตอะไรยังไงแล้ว

00:03:33 → 00:03:35 จะรู้ได้ไงว่าลูกเราสมาธิสั้นพูดถึง

00:03:36 → 00:03:38 สาเหตุหรือว่าปัจจัยแล้วกันค่ะอาจารย์

00:03:38 → 00:03:41 ทำไมเด็กคนนึงที่เกิดมาอยู่ดีๆอาจจะเป็น

00:03:41 → 00:03:44 เด็กปกติแล้วอยู่มาวันนึงกลายเป็นเด็ก

00:03:44 → 00:03:46 สมาธิสั้นแสดงว่ามันจะต้องมีปัจจัยหรือ

00:03:46 → 00:03:49 ว่ามีสาเหตุที่ทำให้เด็กกลายเป็นเด็ก

00:03:49 → 00:03:52 สมาธิสั้นใช่่มั้ยคะจริงๆตัวโรคสมาธิสั้น

00:03:52 → 00:03:54 เนาะถ้าเราจะหาสาเหตุเราน่าจะพูดถึงตัว

00:03:55 → 00:03:58 โรคมากกว่าเนาะทีนี้ตัวโรคสมาธิสั้นเนี่ย

00:03:58 → 00:04:00 ปัญหาตอนนี้คือเรายยังไม่รู้สาเหตุที่ชัด

00:04:00 → 00:04:04 เจนอออ่าเราเชื่อว่ามีหลายๆปัจจัยที่จะทำ

00:04:05 → 00:04:06 ให้เด็กคนนึงเนี่ยกลายเป็นเด็กที่มีโรค

00:04:07 → 00:04:09 สมาธิสั้นออันแรกเลยก็คือเรื่องของ

00:04:09 → 00:04:13 พันธุกรรมค่ะอ่าถ้าพ่อแม่เป็นโอกาสที่ลูก

00:04:13 → 00:04:17 จะเป็นก็จะสูงอือ่าแต่ความยากนิดนึงก็คือ

00:04:17 → 00:04:20 เวลาเราไปซักประวัติคนไข้ค่ะค่ะรุ่นก่อนๆ

00:04:20 → 00:04:22 น่ะอาจจะไม่ค่อยถูกวินิจฉัยเนาะว่าเป็น

00:04:22 → 00:04:26 โรคสมาธิสั้นอ่าคนสมัยก่อนก็อาจจะไม่ค่อย

00:04:26 → 00:04:28 รู้ตัวลุแค่ว่าเออตัวเองไม่ค่อยมีสมาธิ

00:04:28 → 00:04:31 อ่าร้อนควบคุมตัวเองไม่ได้อะไรอย่างเงี้ย

00:04:31 → 00:04:34 เพราะฉะนั้นในเด็กที่มีโรคสมาธิสั้นเนี่ย

00:04:34 → 00:04:36 เราอาจจะได้ประวัติครอบครัวแบบนี้ค่ะว่า

00:04:36 → 00:04:38 มีคุณพ่อคุณแม่หรือว่าญาติสายตรงที่อาจจะ

00:04:39 → 00:04:42 มีเรื่องของปัญหาสมาธิด้วยอันที่ 2 เนี่ย

00:04:42 → 00:04:44 เขาเชื่อว่าสาเหตุของตัวสมาธิสั้นเนี่ย

00:04:44 → 00:04:47 เป็นเรื่องของความผิดปกติในการทำงานของ

00:04:47 → 00:04:51 สมองพวกสารสื่อประสาทต่างๆที่มันผิดปกติอ

00:04:51 → 00:04:53 เนาะซึ่งอันเนี้ยมันจะนำไปสู่การที่จะใช้

00:04:53 → 00:04:56 ยารักษาเพราะเราเชื่อว่ามันมีกลไกของสาร

00:04:56 → 00:04:58 สื่อประสาทที่มันผิดปกติเพราะไปแก้

00:04:58 → 00:05:02 พันธุกรรมไม่ได้ไม่ได้แล้วส่วนอันสุดท้าย

00:05:02 → 00:05:04 ที่คิดว่าเป็นตัวกระตุ้นที่เป็นสาเหตก็

00:05:04 → 00:05:06 คือเรื่องของปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมมันมี

00:05:06 → 00:05:10 พวกงานวิจัยที่เจอว่าการที่เอ่อเด็กเคย

00:05:10 → 00:05:13 ถูกสัมผัสสารพิษตั้งแต่นายครรภค่ะตั้งแต่

00:05:13 → 00:05:16 คุณแม่ช่วงท้องอย่างเงี้ยเนาะหรือว่ามี

00:05:16 → 00:05:19 เรื่องของการบาดเจ็บของสมองในช่วงวัยเด็ก

00:05:19 → 00:05:22 เนี่ยก็เป็นส่วนนึงที่จะทำให้มีเรื่องของ

00:05:22 → 00:05:25 โรคสมาธิสั้นได้เพราะฉะนั้นสรุปก็คือเรา

00:05:25 → 00:05:28 ยังไม่รู้สาเหตุที่ชัดเจนค่ะมีหลายๆ

00:05:28 → 00:05:31 ปัจจัยร่วมกันที่อาจะทำให้เกิดโรคได้อืม

00:05:31 → 00:05:34 มีทั้งเรื่องของพันธุกรรมหรือว่าสารบาง

00:05:34 → 00:05:37 อย่างอย่างที่อาจารย์บอกเป็นอาการบาง

00:05:37 → 00:05:40 อย่างที่เกิดขึ้นกับเด็กนะคะทีเหลายคนก็

00:05:40 → 00:05:44 บอกว่าอาการที่เราจะสังเกตเห็นชัดเจนเลย

00:05:44 → 00:05:48 เด็กมันจะซนเกินปกติค่ะอาจารย์ซนผิดปกติ

00:05:48 → 00:05:50 แต่พ่อแม่บางคนก็อาจจะงงว่าเอ๊ะอันนี้อาจ

00:05:51 → 00:05:54 จะเป็นอาการซนของเด็กตามไวยหรือเปล่าหรือ

00:05:54 → 00:05:57 จริงๆแล้วลูกเราเป็นเด็กสมาธิสั้นอันนี้

00:05:57 → 00:06:01 สังเกตยังไงบ้างคะอาจารย์โอเคคือเด็กกับ

00:06:01 → 00:06:03 ความซนเนี่ยมันเหมือนคู่กันอยู่แล้วเนาะ

00:06:03 → 00:06:07 อ้าเด็กก็ต้องซนซึ่งซนของเด็กปกติเนี่ยก็

00:06:07 → 00:06:10 เขาก็มันเป็นพฤติกรรมปกติในช่วงวัยที่เขา

00:06:10 → 00:06:13 อยากจะเรียนรู้จะสำรวจสิ่งใหม่ๆเนาะเด็ก

00:06:13 → 00:06:16 ปกติก็จะสามารถวิ่งเล่นพูดคุยเสียงดังทำ

00:06:16 → 00:06:18 อะไรแบบอุยเหมือนไม่หยุดได้ตลอดเวลา

00:06:18 → 00:06:23 เหมือนกันเนาะแต่ว่าเด็กซนเนี่ยถ้าเขามี

00:06:23 → 00:06:26 การควบคุมตัวเองที่ดีพอสมควรเนี่ยเช่นพ่อ

00:06:26 → 00:06:29 แม่บอกอ่ะอันนี้ต้องหยุดละอ่าึก็หยุดลูก

00:06:29 → 00:06:33 ก็จะหยุดอ่าลูกก็จะสามารถที่จะทำตามได้

00:06:33 → 00:06:35 เมื่อไหร่เล่นก็เล่นเต็มที่แต่เมื่อไหร่

00:06:35 → 00:06:38 ก็ตามที่ต้องทำงานอ่ามีกิจกรรมที่ต้องทำ

00:06:38 → 00:06:40 อันเนี้ยต้องนั่งในห้องนะทุกคนนั่งเรียน

00:06:40 → 00:06:44 กันหมดเลยอืเขาก็ควรจะมีสมาธิจดจ่อแล้วก็

00:06:44 → 00:06:48 ทำงานได้ค่ะเนาะแล้วก็เด็กความซนนั้น

00:06:48 → 00:06:51 เนี่ยต้องไม่ไปกระทบต่อการเรียนอืหรือ

00:06:51 → 00:06:54 ความสัมพันธ์ในครอบครัวอ๋อไม่ใช่ซนจนโอ๊ย

00:06:54 → 00:06:57 แม่ไม่ไหวแล้วแม่จะตายละเออไม่รู้ทำควบ

00:06:57 → 00:07:01 คุมไม่ได้เลยเพราะฉะนั้นลักษณะสำคัญของ

00:07:01 → 00:07:04 เด็กที่แบว่าเป็นโซนสมาธิสั้นเนี่ยค่ะก็

00:07:04 → 00:07:09 คือการที่เขาไม่สามารถที่จะยับยั้งได้อ่า

00:07:09 → 00:07:11 ไม่สามารถที่จะควบคุมตัวเองที่จะหยุด

00:07:11 → 00:07:14 พฤติกรรมนะเมื่อเราต้องทำกิจกรรมอื่นที่

00:07:14 → 00:07:17 มันสำคัญหรือจำเป็นกว่าได้ค่ะเนาะเพราะ

00:07:17 → 00:07:19 ฉะนั้นถ้าเราไปดูเด็กในสนามเด็กเล่นเนี่ย

00:07:19 → 00:07:21 ที่เขาวิ่งกันอยู่เนี่ยเราอาจจะไม่สามารถ

00:07:21 → 00:07:24 บอกได้นะถูกมั้ยคนนี้ดูวิ่งเร็วถึงจะเป็น

00:07:24 → 00:07:27 สมาธิสั้นเนี่ยไม่ใช่ละถูกมั้ยเพราะ

00:07:27 → 00:07:30 อันเนี้ยไม่ใช่กิจกรรมที่เจะต้องอยู่ั้นเ

00:07:30 → 00:07:34 จะวิ่งซนอะไมันได้เป็นปกิอแต่เราจะมาดู

00:07:34 → 00:07:38 ว่าเมื่อเขาต้องใช้สมาธิในการทำงานทำการ

00:07:38 → 00:07:42 ค่ะนั่งในห้องเรียนอ่ามันจะไปเห็นชัช่วง

00:07:42 → 00:07:46 วัยเรียนเช่นอะไรขึ้นป 1 เนาะเพื่อนทุกคน

00:07:46 → 00:07:49 นั่งเรียนได้หมดเลยอ่าเนาห้องสมมุติห้อง

00:07:49 → 00:07:52 ใหญ่ด้วยประเทศเรา 30 50 คนอ่ะแล้วคน

00:07:52 → 00:07:55 อื่นนั่งเรียนได้อ่ะแต่เขาแบบเอาละยุกยิก

00:07:55 → 00:07:57 กวนเพื่อนเดินไปเดินมาอะไรอย่างเงี้ย

00:07:57 → 00:08:01 อันเนี้ยก็แสดงว่าตามวัยแล้วในระดับที่คน

00:08:01 → 00:08:05 อื่นก็ควบคุมตัวเองได้มีสมาธิทำงานพอสม

00:08:05 → 00:08:09 ควรได้เคยังทำไม่ได้ค่ะเนาะแต่แค่เนี้ย

00:08:09 → 00:08:12 ยังไม่นับว่าเป็นโรคนะออ้าเราจะนับว่า

00:08:12 → 00:08:14 เป็นโรคก็ต่อเมื่อมันกระทบถูกมั้ยคะ

00:08:14 → 00:08:17 สมมุติว่าคุณครูบอกว่าเฮ้ยนั่งนั่งลงพอ

00:08:17 → 00:08:20 ควบคุมได้เรียนได้ผลการเรียนไม่ตกไม่ได้

00:08:20 → 00:08:23 กวนเพื่อนอ้าจนแบบเพื่อนรับไม่ได้เพื่อน

00:08:23 → 00:08:27 ไม่ครบครูด่าจนแบบไม่ไม่อยากจะรับไว้แล้ว

00:08:27 → 00:08:30 ถ้ามีกระทบพวกเนี้ยมันถึงจะเข้าเกณฑ์ว่า

00:08:30 → 00:08:33 เป็นโรคอ่าเกณฑ์วินิจฉัยโรคของทาง

00:08:33 → 00:08:36 พฤติกรรมโรคทางจิตเวชอ่ะค่ะมันจะมีข้อนึง

00:08:36 → 00:08:39 สำคัญมากๆเลยก็คืออาการของโรคเนี่ยทำให้

00:08:39 → 00:08:43 เขาเสียฟังก์ชันอเสียหน้าที่การงานเนาะ

00:08:43 → 00:08:45 เพราะฉะนั้นมันจะยากในการวินิจฉัยเด็ก

00:08:45 → 00:08:48 เล็กๆอ่าเพราะฉะนั้นถ้าเกิดเด็กเล็กๆเ้า

00:08:48 → 00:08:51 วิ่งโซนเฉยๆเนี่ยคุณพ่อคุณแม่ก็อาจจะค่อย

00:08:51 → 00:08:54 ๆลองดูไปก่อนก็ได้เนาะคอยดูว่าเอ๊ะถ้าบอก

00:08:54 → 00:08:57 กันว่านั่งทำนั่นทำนี่ที่ต้องใช้สมาธิเทำ

00:08:57 → 00:09:01 ได้มั้ยอืเราอาจจะยังไม่ต้องกังวลมากอ่า

00:09:01 → 00:09:04 ค่ะพูดถึงอาการสมาธิสั้นในเด็กอาจารย์คะ

00:09:04 → 00:09:08 มันจะติดตัวเราไปจนโตเลยเหรอคะต้องบอกว่า

00:09:08 → 00:09:11 ยังไงดีมันเป็นโรคที่อาจจะไม่ใช่รักษาหาย

00:09:11 → 00:09:16 ขาดอือ่าเพราะว่าระดับสมาธิเอาๆเอาแค่

00:09:16 → 00:09:19 ระดับไม่เป็นโรคแต่ละคนน่ะก็สมาธิไม่เท่า

00:09:19 → 00:09:22 กันอยู่แล้วถูกมั้ยคะเพื่อนข้างๆอาจจะดู

00:09:22 → 00:09:25 อุยอ่านหนังสือ 3 เล่มจบในขณะที่เราอ่าน 3

00:09:25 → 00:09:28 หน้าไม่ไหวลแต่เราก็ไม่ได้เสียฟังชันใช่

00:09:28 → 00:09:31 มั้ยก็ทำงานได้แล้วยังไม่ถูกไล่ออกอ่า

00:09:31 → 00:09:34 เพราะฉะนั้นในระดับคนปกติเองอ่ะสมาธิยัง

00:09:34 → 00:09:37 ไม่เท่ากันเลยในคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นน่ะ

00:09:37 → 00:09:40 นั่นแปลว่าด้วยสมองของเขาเองเนี่ยค่ะ

00:09:40 → 00:09:43 ระดับสมาธิเขาก็อาจจะมีน้อยอยู่แล้วเนาะ

00:09:43 → 00:09:46 การรักษาการให้ยาหรืออะไรเเราก็พยายามจะ

00:09:46 → 00:09:50 ทำให้เมีสมาธิได้มากขึ้นอในระดับที่ไม่

00:09:50 → 00:09:54 เสียฟังก์ชันอ่าแต่ถ้าถามว่าเอ้ยถ้ากินยา

00:09:54 → 00:09:57 ไปปุ๊บอุยเขาจะไปสมาธิดีเท่าเพื่อนที่เขา

00:09:57 → 00:09:59 สมาธิดีมากๆอยู่แล้ว

00:09:59 → 00:10:03 อเก่งขึ้นมายาสมาธิไม่ได้ทำให้ถึงขั้น

00:10:03 → 00:10:07 เรียนเก่งเนาอันนั้นเป็นเรื่องของไอคอ่า

00:10:07 → 00:10:09 เพราะฉะนั้นก็ทำให้สมาธิเนี่ยขึ้นมาตาม

00:10:09 → 00:10:13 วัยตามความสามารถได้แต่ว่าเอ่อเพราะ

00:10:13 → 00:10:15 ฉะนั้นไม่ได้แปลว่าถ้ากินยาสมาธิเราต้อง

00:10:15 → 00:10:18 กินไปตลอดชีวิตนะอือ่าไม่เหมือนกันหมาย

00:10:18 → 00:10:21 ถึงว่ารักษาไม่หายขาดแปลว่าสมาธิก็อาจจะ

00:10:21 → 00:10:24 ยังไม่ได้ดีมากเท่าไหร่แต่ถ้าเกิดคนๆนั้น

00:10:24 → 00:10:28 มีการปรับพยายามมากขึ้นยาอาจจะช่วยบาง

00:10:28 → 00:10:30 ส่วนที่จะทำให้เช่นเายังนั่งในห้องเรียน

00:10:30 → 00:10:34 นิ่งๆได้อ่าแต่ว่าถ้าเกิดสมมุติว่าเรา

00:10:34 → 00:10:37 ปรับช่วยเหลือปรับพฤติกรรมแล้วเขเลือกที่

00:10:37 → 00:10:40 จะทำงานในสิ่งที่เขาชอบมากจริงๆอ้ามีใจ

00:10:40 → 00:10:43 มากๆเนาะบางทีสมาที่ิอาจจะไม่ได้เยอะมาก

00:10:43 → 00:10:47 แพชชั่นมันสูงอ่าแต่ยับค่ำอ่ามันก็อาจจะ

00:10:47 → 00:10:50 ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตทำสิ่งนั้นได้โดย

00:10:50 → 00:10:53 ที่ไม่ต้องใช้ยาหรืออะไรไปตลอดค่ะเอาง่าย

00:10:53 → 00:10:56 ๆเลยถ้าสมมุติว่าเป็นนายเด็กมันอาจจะยาก

00:10:56 → 00:10:59 นิดนึงใช่มยคะอาจารย์แต่ว่าถ้าในผู้ใหญ่

00:10:59 → 00:11:01 ใหญ่ขึ้นมาอายุเยอะขึ้นมาอีกนิดนึงเราก็

00:11:01 → 00:11:04 อาจจะมีอ่าความรู้สึกหรือว่ามีความคิดที่

00:11:04 → 00:11:08 จะสามารถควบคุมตัวเองได้เยอะกว่าเด็กนะคะ

00:11:08 → 00:11:11 ทีนี้ย้อนไปเรื่องสาเหตุอีกนิดนึงค่ะ

00:11:11 → 00:11:14 เชื่อว่าคุณผู้ฟังหลายท่านก็น่าจะมีคำถาม

00:11:14 → 00:11:17 นี้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับเรื่องของการติด

00:11:17 → 00:11:19 จอค่ะอาจารย์อันนี้เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ

00:11:19 → 00:11:22 มั้ยคะที่ทำให้ลูกๆของเราเนี่ยเป็นเด็ก

00:11:22 → 00:11:25 สมาธิสั้นได้ค่ะฉะนั้นอย่างถ้าย้อนกลับไป

00:11:26 → 00:11:27 ถึงสาเหตุจะเห็นว่าเมื่อกี้ไม่มีเรื่อง

00:11:27 → 00:11:31 ของจอค่ะอ่าอยู่ในสาเหตุถูกมั้ยนั่นแปล

00:11:31 → 00:11:34 ว่ามันไม่ใช่ตัวหลักอมันไม่ใช่ออ๊ถ้าเด็ก

00:11:34 → 00:11:36 เกิดมาสมองปกติพันธุกรรมไม่มีดีทุกอย่าง

00:11:36 → 00:11:39 แล้วอยู่ๆดูจดูจอจะกลายเป็นโรคมันไม่ใช่

00:11:39 → 00:11:43 แบบนั้นแต่ว่าในคนที่มีแนวโน้มอยู่แล้ว

00:11:43 → 00:11:45 อ่าอาจจะมีปัจจัยเสี่ยงอยู่หน่อยๆอยู่ละ

00:11:45 → 00:11:47 ที่เราไม่รู้เนาะอาจจะเออมีพันธุกรรมมา

00:11:47 → 00:11:50 หน่อยๆอ่าตัวเขาก็ไม่ได้สมาธิมากอยู่แล้ว

00:11:50 → 00:11:54 อย่างเงี้ยแล้วยิ่งมาดูจออือ่าหรือแม้

00:11:54 → 00:11:56 กระทั่งเด็กปกติถ้ามาดูจอมากๆสมาธิมันก็

00:11:56 → 00:11:59 ลดลงเนาะมันอาจจะไม่ถึงกับเป็นโรคค่ะแต่

00:11:59 → 00:12:02 ว่าในคนที่ปริ่มๆอยู่แล้วอ่ะค่ะแล้วดูจอ

00:12:02 → 00:12:05 เยอะออ่าขาดการกระตุ้นอย่างอื่นไม่ได้ฝึก

00:12:05 → 00:12:09 การควบคุมตัวเองอาการของตัวโรคสมาธิสั้น

00:12:09 → 00:12:12 มันก็จะยิ่งชัดเจนขึ้นเรื่อยๆอซนเด็กหลาย

00:12:12 → 00:12:16 ๆคนค่ะที่มาหาหมอหลังๆเยเนาะก็คืออ่ะส้นๆ

00:12:16 → 00:12:19 มากเลยอย่างเงี้ยอ้าแม่ไม่ไว้ลอ่ะมาตรวจ

00:12:19 → 00:12:22 พอเราถ้าคนที่มีประวัติดูจอเยอะๆเนี่ยพอ

00:12:22 → 00:12:26 เราแนะนำให้ไปงดจอกับพฤติกรรมทำกิจกรรม

00:12:26 → 00:12:28 อย่างอื่นเนี่ยเราพบว่าหลายๆคนเนี่ยดี

00:12:28 → 00:12:31 ขึ้นอืในระดับที่ไม่จำเป็นต้องรักษาด้วย

00:12:31 → 00:12:35 ยาด้วยซ้ำเนาะเพราะฉะนั้นเอ่อการรักษา

00:12:35 → 00:12:36 สมาธิสั้นอันดับ 1 มันเป็นการปรับ

00:12:36 → 00:12:40 พฤติกรรมอยู่แล้วเพราะฉะนั้นถ้าทุกวันนี้

00:12:40 → 00:12:43 รู้สึกเลยว่าลูกหลานมันซนเหลือเกินมันไม่

00:12:43 → 00:12:46 ไหวแล้วอาจารแถมแต่เราก็ให้เขาดูจอทั้ง

00:12:46 → 00:12:49 วันเลยเงี้ยไม่มีกิจกรรมอื่นเลยอาจจะมี

00:12:49 → 00:12:53 อาจจะมีข้อที่อ่ามาขัดแย้งกันบอกว่าเวลา

00:12:53 → 00:12:57 ให้ดูจอเด็กก็จะนิ่งคะอาจารย์อนิ่งเพราะ

00:12:57 → 00:13:01 อะไรนิ่งเพราะว่าจอมันกระอืถูกมเวลาเดูเ

00:13:01 → 00:13:04 ดูอะไรเดูภาพที่มันตัดเร็วๆอือ่าเพราะ

00:13:04 → 00:13:07 ฉะนั้นมันนิ่งได้ด้วยการถูกกระตุ้นที่มาก

00:13:07 → 00:13:10 มายค่ะแต่ว่ายิ่งอย่างงั้นเนี่ยค่ะพอต้อง

00:13:10 → 00:13:13 ไปอยู่หน้าหน้าห้องในห้องเรียนครูได้ออก

00:13:13 → 00:13:17 มาเต้นมั้ยไม่ครูยืนนิ่งๆถูกมยครูสอน

00:13:17 → 00:13:19 เพราะฉะนั้นพอยิ่งถูกกระตุ้นน้อยลงมาจะ

00:13:19 → 00:13:21 เห็นชัดค่ะอการกระตุ้นน้อยๆที่ไม่ได้มี

00:13:21 → 00:13:25 อะไรมากระตุ้นเมากเนี่ยเขายิ่งไม่สนใจถูก

00:13:25 → 00:13:28 มยเด็กที่โดนสิ่งเร้ามาเยอะๆอ่ะพอมาอยู่

00:13:28 → 00:13:30 ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่มีอะไรเร้าอ่ะค่ะบาง

00:13:30 → 00:13:32 ทีเขาคก็กระตุ้นตัวเองเนาะอ่าวิ่งให้มัน

00:13:32 → 00:13:35 เร็วมันจะได้เห็นภาพที่มันเปลี่ยนมากขึ้น

00:13:35 → 00:13:37 มันก็จะสนุกอ่านั่งอยู่เสมันไม่สนุกมันก็

00:13:37 → 00:13:40 กระโดดไปมาอย่างเงี้ยค่ะเพราะฉะนั้น

00:13:40 → 00:13:43 อันดับแรกเลยเนาะถ้าที่บ้านดูจอเยอะอยู่

00:13:43 → 00:13:47 ค่ะลดก่อนงดก่อนออันนี้สำคัญจริงๆอาจารย

00:13:47 → 00:13:50 อันนี้สำคัญก็ต้องบอกว่าจริงๆที่ถาม

00:13:50 → 00:13:53 อาจารย์แบบนี้ไม่ไม่ได้บอกว่าคุณพ่อคุณ

00:13:53 → 00:13:55 แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยจอเนี่ยผิดนะคะแต่

00:13:55 → 00:13:57 หมายถึงว่าบางทีเราอาจจะลืมหลงลืมไปว่า

00:13:57 → 00:14:00 เอ๊ะพอลูกสนปุ๊บเอายื่นจอให้นั่งได้เป็น

00:14:00 → 00:14:03 วันๆเลยค่ะอาจารย์อ่าแต่พอลูกมีอาการผิด

00:14:03 → 00:14:06 ปกติหรือว่าอ่ามีอาการที่เริ่มจะเป็น

00:14:06 → 00:14:09 สมาธิสั้นหลายคนก็เป็นกังวลว่าเอ๊ะลูกเรา

00:14:09 → 00:14:13 เป็นหรือยังใช่ค่ะเวลาเวลาบอกว่าให้ดูจอ

00:14:13 → 00:14:16 ลดลงเนี่ยพ่อแม่หลายคนบอกว่าหยุดไม่ได้

00:14:16 → 00:14:19 เลยหมอเลิกไม่ได้อ่ะถ้าไม่ให้ดูนะก็โวย

00:14:19 → 00:14:23 วายถามว่าแล้วไม่ให้ดูให้ทำอะไรอืก็ก็ให้

00:14:23 → 00:14:26 นั่งเฉยๆมันก็ไม่ได้ถูกมด้วความเป็นเด็ก

00:14:27 → 00:14:29 ก็จะนั่งเฉยๆไม่ได้อาจารยเพราะฉะนั้นเวลา

00:14:29 → 00:14:32 บอกให้เลิกดูจอค่ะไม่เท่ากับยึดมาเฉยๆ

00:14:32 → 00:14:35 แล้วก็ปล่อยลูกไว้ที่เดิมเนาะการจะเลิกจอ

00:14:35 → 00:14:37 ได้สำเร็จจริงๆเราต้องทำกิจกรรมอื่นกับ

00:14:37 → 00:14:42 เค้าให้สนุกกว่าการดูจอที่ลูกจะไม่ไปถาม

00:14:42 → 00:14:47 หาจออันเนี้ยมันถึงจะเริ่มใช่แล้วจริงๆ

00:14:47 → 00:14:49 เนี่ยบางคนบอกเอ้ยไม่รู้จะเล่นอะไรเล่น

00:14:49 → 00:14:52 ไม่เป็นออแต่จริงๆการเล่นกับลูกเนาะการ

00:14:52 → 00:14:55 ใช้เวลากับลูกอ่ะค่ะทำอะไรก็ได้ง่ายๆที่

00:14:55 → 00:14:58 บ้านด้วยกันเนาะคิดอะไรไม่ออกเอากระดาษมา

00:14:58 → 00:15:04 ระบายวาดวาดรูคุยกันก็ได้อ่านิทานเงี้ค่ะ

00:15:04 → 00:15:07 หรือจริงๆเด็กที่มีแนวโน้มสมาธิสั้นส่วน

00:15:07 → 00:15:10 หนึอ่ะเขาพลังเยอะค่ะอ่าเพราะฉะนั้นถ้าไป

00:15:10 → 00:15:13 ทำกิจกรรมพวกออกกำลังกายอชวนกันไปวิ่งก็

00:15:13 → 00:15:16 ได้อ่าเนาะแม่อาจจะวิ่งไม่ค่อยไหวแม่เดิน

00:15:16 → 00:15:18 ตามแล้วกันลูกอะไรอย่างเงี้อ้าแล้วก็

00:15:18 → 00:15:21 ปล่อยลูกวิ่งไปสัก 2-3 รอบสนามเดี๋ยวกลับ

00:15:21 → 00:15:26 บ้านพลังลดละหลับสบายเลยใช่แล้วก็โดยปกติ

00:15:26 → 00:15:28 อ่ะค่ะถ้าเกิดสมมุติว่าเด็กพลังเยอะสมาธิ

00:15:28 → 00:15:31 ไม่ค่อยมีเราก็จะแนะนำว่าพยายามทำเรียง

00:15:31 → 00:15:35 กิจกรรมให้ดีๆอืเช่นๆสมมุติกลับมาจากโรง

00:15:35 → 00:15:38 เรียนเนาะจะมาให้นังทำการบ้านเลยแบบโอมัน

00:15:38 → 00:15:40 ก็จะขู่เขนกันมากอาจจะต้องให้เขาไปปล่อย

00:15:40 → 00:15:43 พลังสักหน่อยนึงอ่าไปวิ่งไปกระโดดให้มัน

00:15:43 → 00:15:46 เหนื่อยก่อนอ่ะเสร็จแล้วก็ค่อยๆลดระดับ

00:15:46 → 00:15:49 กิจกรรมลงมาเนาะอาบน้ำสบายๆกินข้าวมแล้ว

00:15:49 → 00:15:51 เราก็อ่ะมานั่งทำการบ้านกันพลังมันก็จะ

00:15:51 → 00:15:54 ไม่เยอะละอ่าแล้วเวลาคุมทำงานหรืออะไรมัน

00:15:54 → 00:15:58 ก็จะไม่เดือดร้อนมากอ่าก็ต้องหากิจกรรม

00:15:58 → 00:16:01 ให้เทำนะคะด้วยความที่พลังเยอะอย่างที่

00:16:01 → 00:16:04 อาจารย์บอกสุดท้ายค่ะอาจารย์ฝากถึงคุณพ่อ

00:16:04 → 00:16:08 คุณแม่ที่รับฟังพแสของเราอยู่วันนี้นะคะ

00:16:08 → 00:16:12 เกี่ยวกับการดูแลลูกๆดูแลยังไงให้ห่างไกล

00:16:12 → 00:16:16 โลกสมาธิสั้นคะอาจารย์ก็จริงๆเราพูดถึงไป

00:16:16 → 00:16:18 บ้างบางส่วนแล้วเนาะเพราะจริงๆเราให้ความ

00:16:18 → 00:16:20 สำคัญกับเรื่องของการเลี้ยงดูเนาะการ

00:16:20 → 00:16:22 สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะ

00:16:22 → 00:16:27 สมบางทีเอ่อนอกจากกิจกรรมเท่าที่คุยกันไป

00:16:27 → 00:16:29 แล้วเบื้องต้นเมื่อกี้อ่ะนะคะการใช้สื่อ

00:16:29 → 00:16:32 อย่างเหมาะสมการควบคุมเวลาเนาะเอ่อการจัด

00:16:32 → 00:16:37 สถานที่การที่จะปรับพฤติกรรมให้เขามีการ

00:16:37 → 00:16:39 ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นอย่าเงี้ยค่ะเนาะ

00:16:39 → 00:16:42 จริงๆมันเริ่มง่ายๆตั้งแต่การที่เรา

00:16:42 → 00:16:45 สนับสนุนให้เขาสามารถที่จะดูแลกิจวัตร

00:16:45 → 00:16:48 ประจำวันตัวเองได้ตามวัยอ่าการควบคุมตัว

00:16:48 → 00:16:50 เองง่ายๆที่ต้องเริ่มมาตั้งแต่เด็กๆอ่ะ

00:16:50 → 00:16:54 ค่ะเนาะพวกเนี้ยถ้าเราเหมือนปั้นเมาดีๆ

00:16:54 → 00:16:58 อ่ะนะอ่าว่าแบบอ่ามันก็จะทำให้ลดความรุน

00:16:58 → 00:17:02 แรงกันเนาะเพราะว่าอย่างที่บอกว่าส่วนนึง

00:17:02 → 00:17:05 มันเป็นมันเป็นปัจจัยในสื่อสารสื่อประสาท

00:17:05 → 00:17:08 ในสมองเขาเองเด็กบางคนเนาะพ่อกับแม่ว่าทำ

00:17:08 → 00:17:12 ทุกอย่างแล้วอก็ยังมีอาการอยู่ค่ะพ่อแม่

00:17:12 → 00:17:14 ก็อย่าโทษตัวเองนะคะหมายถึงว่าเราอาจจะทำ

00:17:15 → 00:17:18 ได้บางส่วนเนาะถ้ายังมีปัญหาจริงๆรู้สึก

00:17:18 → 00:17:21 ว่าเอ่อสมาธิที่ลูกมีมันไม่เพียงพอก่อให้

00:17:21 → 00:17:24 เกิดปัญหาไม่ว่ากับตัวเองกับเพื่อนกับโรง

00:17:24 → 00:17:26 เรียนหรือกับครอบครัวเนี่ยก็มาปรึกษาหมอ

00:17:26 → 00:17:29 ได้เนาะเอ่ออย่างที่บอกบอกว่านอกจากการ

00:17:29 → 00:17:32 ปรับพฤติกรรมการที่เราปรับเรื่องการ

00:17:32 → 00:17:34 เลี้ยงดูแล้วเนี่ยการรักษาด้วยยาก็เป็น

00:17:34 → 00:17:37 อีกทางนึงที่จะช่วยเด็กๆกลุ่มนี้ได้ค่ะ

00:17:37 → 00:17:41 อ่ะก็เริ่มที่คุณพ่อคุณแม่ก่อนนะคะอาจจะ

00:17:41 → 00:17:43 มีการทำกิจกรรมร่วมกันปรับเปลี่ยน

00:17:43 → 00:17:46 พฤติกรรมการเล่นจอหรือว่าดูมือถือหรือ

00:17:46 → 00:17:49 อะไรก็ตามแต่ถ้าเกิดว่าสุดท้ายแล้วมันไม่

00:17:49 → 00:17:52 ได้จริงๆก็มาหาคุณหมอแล้วะกันค่ะคุณหมอก็

00:17:52 → 00:17:55 จะช่วยได้นะคะวันนี้เชื่อว่าเป็นข้อมูล

00:17:55 → 00:17:57 ที่เป็นประโยชน์มากๆเลยโดยเฉพาะคุณพ่อคุณ

00:17:57 → 00:18:00 แม่ที่มีลูกลูกอยู่ในวัยกำลังชนเนี่ยนะคะ

00:18:00 → 00:18:02 เชื่อว่าประเด็นที่เราได้พูดคุยกันกับ

00:18:02 → 00:18:04 อาจารย์หมอวันนี้เป็นประเด็นต้องบอกว่า

00:18:04 → 00:18:07 เป็นปัญหาลูกแตกจริงๆสำหรับคนเป็นพ่อเป็น

00:18:07 → 00:18:10 แม่นะคะวันนี้ก็คลายความสงสัยไปได้แล้วนะ

00:18:10 → 00:18:13 คะวันนี้ขอบพระคุณมากๆนะคะอาจารย์ขอบคุณ

00:18:13 → 00:18:17 ค่ะขอบคุณค่ะสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ cmu

00:18:17 → 00:18:21 podcast f for help เพราะสุขภาพที่ดี

00:18:21 → 00:18:25 เริ่มได้จากตัวเรา