- คำถาม:
- ทำไมการดื่มมัจฉะกับไขมันดีจึงดีต่อสุขภาพในตอนเช้า?
- คำตอบ:
- มัจฉะมีสารอาหารที่มีประโยชน์สูง เช่น คลอโรฟิล คาเตชิน EGCG และแอลซานีน แต่ร่างกายจะดูดซึมสารเหล่านี้ได้ดีขึ้นเมื่อมีไขมันดีร่วมด้วย โดยเฉพาะ MCT (Medium Chain Triglycerides) ซึ่งช่วยให้สารต้านอนุมูลอิสระถูกดูดซึมได้ดีขึ้น ช่วยลดไขมันเลว (LDL), ลดไขมันพอกตับ, ปรับระบบเผาผลาญ และเสริมสร้างสุขภาพสมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น โฟกัสได้ดีขึ้น และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อดื่มก่อนนอน
ทำสิ่งนี้ทุกเช้า สูงวัยแข็งแรงอายุยืน! ไร้พุง👍🏻
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:32ทำไมต้องดื่มกับไขมันดีในมัจฉะมันมีความ
00:06:36เขียวแบบความเขียวของมัจฉะมันมีสาร
00:06:39คลอโรฟิลในคนเนี่ยคลอโรฟิลมันช่วยตัดคุณ
00:06:42ล้างพิษตับคุณเป็นโรงงานคอยล้างสารพิษ
00:06:45สร้างโปรตีนสร้างโปรตีนไข่ขาวสร้าง
00:06:48วิตามินเก็บวิตามินเอช่วยสร้างวิตามินดี
00:06:50แต่หน้าที่หลักๆของตับคือการล้างพิษ
00:06:53คลอโรฟิลช่วยตับล้างพิษแต่คุณจะดูดซึม
00:06:57คลอโรฟิวแทบไม่ได้เลยถ้าไม่มีไขมันดีไข
00:07:00มันดีบวกคลอโรฟิลหรือไขมันดีใน MCT ผงบวก
00:07:04กับมัดฉานแล้วดื่มแล้วคุณไปออกกำลังกาย
00:07:07รับแดดตามที่ผมบอกไขมันเลวลดลง LDL ลดลง
00:07:10ไตรกีซลลดลงไขมันพอกตับลดลงตับดีขึ้นหน้า
00:07:14ใสขึ้นป่วยน้อยลงสมองแล่นดีขึ้นนะครับโรค
00:07:17เรื้อรังดีขึ้นพิมพ์ลงมามัจฉะบวกไขมันดี
00:07:20MCT แบบผงนี้กินไปแบบผงเพราะต้องมีกากใย