00:00:00 → 00:00:03อ่า 3 เทคนิคดื่มนานเริ่มต้นภูมิบำรุงไต
00:00:03 → 00:00:08และลดไขมันครับ
00:00:08 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:14สวัสดีครับผมเขาทำนะครับนี้ถึงแล้วแต่ Top
00:00:14 → 00:00:16Channel ครับรายการสุขภาพจะสนุกและมี
00:00:16 → 00:00:18สาระครับ
00:00:18 → 00:00:21วันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 3 เทคนิค
00:00:21 → 00:00:26ดื่มน้ำนะครับกระตุ้นภูมิบำรุงไตและลดไข
00:00:26 → 00:00:29มันครับแบบทรีอินวันกันเลยครับโอเคครับก็
00:00:29 → 00:00:31ใส่ครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:00:31 → 00:00:33Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับคราว
00:00:33 → 00:00:37นี้ครับผมขออนุญาตสรุปครับสารเทคนิคครับ
00:00:37 → 00:00:40ในการดื่มน้ำที่จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
00:00:40 → 00:00:43ของถ้านะครับและยังไม่พอครับยังช่วยบำรุง
00:00:43 → 00:00:47ไตของท่านรวมทั้งลดน้ำหนักควบคุมน้ำหนัก
00:00:47 → 00:00:50อย่างยอดเยี่ยมครับก็ต้องบอกนี่ครับว่า
00:00:50 → 00:00:54ถ้าให้ผมเลือกดื่มหรือทานอะไรนะครับเป็น
00:00:54 → 00:00:56อย่างแรกเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันของบอก
00:00:56 → 00:00:59เลยต้องเลือกน้ำครับผมเลือกนานแน่นอนถาม
00:00:59 → 00:01:02ว่าเพราะหลายแม่น้ำเนี่ยเขาเรียกว่าเป็น
00:01:02 → 00:01:05และชื่อเล่านะครับอิ่มบุญ Booster นะครับ
00:01:05 → 00:01:08ก็คือเป็นสารที่มาจากธรรมชาติแล้วสามารถ
00:01:08 → 00:01:10ที่จะกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างยอด
00:01:10 → 00:01:13เยี่ยมนะครับเวลาเราได้รับอากาศเข้าไปได้
00:01:13 → 00:01:15รับสารอาหารเข้าไปตัวนั้นแหละครับจะนำ
00:01:15 → 00:01:18อากาศนำออกซิเจนนำสารอาหารไปเลี้ยงส่วน
00:01:18 → 00:01:21ต่างๆของร่างกายของเรานะครับทำให้ระบบ
00:01:21 → 00:01:23ภูมิคุ้มกันของเรานะเนี่ยเข้มแข็งยอด
00:01:24 → 00:01:26เยี่ยมเชื้อไวรัสเชื้อแบคทีเรียโรคภัยไข้
00:01:27 → 00:01:29เจ็บต่างๆมาปุ๊ปเด้งกระเด็นหมดเพราะ
00:01:29 → 00:01:32ฉะนั้นจะเห็นว่าถ้าผู้ป่วยคนไหนถ้าทุกคน
00:01:32 → 00:01:35ที่เข้าไปในโรงพยาบาลต้องได้เลยครับน้ำ
00:01:35 → 00:01:38เกลือนั้นเองก็คือน้ำบวกเรือครับไม่ใช่
00:01:38 → 00:01:40น้ำวิเศษอะไรนะครับเพราะฉะนั้นแล้วสิ่ง
00:01:40 → 00:01:43ที่สำคัญก็คือปริมาณน้ำที่เหมาะสมนะครับ
00:01:43 → 00:01:47น้ำชนิดที่เหมาะสมนะครับโอเคครับไปดู
00:01:47 → 00:01:49เทคนิคแรกเลยนะครับนั่นก็คือเรื่องของ
00:01:49 → 00:01:52ปริมาณน้ำที่เหมาะสมนั่นเองครับปริมาณน้ำ
00:01:52 → 00:01:54ที่เหมาะสมต่อวันนะครับให้เอาน้ำหนักของ
00:01:55 → 00:01:57ท่าน * 30 ท่านมาครบ 10 คูณ 30 ได้พัน
00:01:58 → 00:02:02แปดท่านนัก 70 คูณ 32 ก็ได้ 2,000 ก็คือ
00:02:02 → 00:02:052.1 ลิตรนั่นเองนะครับคราวนี้เวลาเราจะ
00:02:05 → 00:02:07ดื่มนะพวกนี้เราก็ไม่ต้องไปซีเรียสแบบ
00:02:07 → 00:02:09เป๊ะๆหรอกแล้วก็กินเกินเกินไปนิดหน่อย
00:02:09 → 00:02:13หรือขัดขาดนิดหน่อยนะครับก็ถ้า 2001 ก็จะ
00:02:13 → 00:02:16ดื่ม 2,500 ได้น่าจะทัน 9 ก็ได้นะครับไม่
00:02:16 → 00:02:19ซีเรียสนะครับแต่ผมแนะนำให้เกินไว้นิดนึง
00:02:19 → 00:02:21ดีกว่าดีกว่าขาดนะครับเป็นเกินนิดนึงร่าง
00:02:21 → 00:02:23กายเราปรับตัวได้นะคะใต้ไม่ค่อยดีเท่า
00:02:23 → 00:02:26ไหร่เราจะโขแล้วจะเวียนหัวระบบภูมิคุ้ม
00:02:26 → 00:02:29กันแล้วจะไม่ค่อยดีนะครับแล้วบางทีเนี่ย
00:02:29 → 00:02:31เราดื่มนั้นน้อยเราไปกินอย่างอื่นแทนน้ำ
00:02:31 → 00:02:34หนักขึ้นอีกนะครับก็ไม่ค่อยดีนะครับและ
00:02:34 → 00:02:36การดื่มนั้นน้อยนิดที่เขาเรียกว่าภาวะ
00:02:36 → 00:02:39dehydration หรือขาดนะเนี่ยจะทำให้ไตของ
00:02:39 → 00:02:43เราเนี่ยมีภาวะที่อาจทำงานหนักนะครับใน
00:02:43 → 00:02:46การที่จะกรองของเสียต่างๆคือน้ำเนี่ยถ้า
00:02:46 → 00:02:49เราไปเจอทางของเสียในร่างกายเนี่ยเพราะ
00:02:49 → 00:02:52มันผ่านไปปุ๊บเนี่ยตายเขาก็จะทำงานง่ายนะ
00:02:52 → 00:02:55ครับแต่ว่าถ้าเกิดน้ำในร่างกายน้อยเนี่ย
00:02:55 → 00:02:57มันจะมีของเสียพันธุ์ไปเยอะโดยที่ไม่ได้
00:02:57 → 00:03:00เกี่ยวจางแบบนี้ไปจะทำงานมากนะครับว่าอีก
00:03:00 → 00:03:02แล้วนะครับก็ต้องระวังภาวะขาดน้ำไว้ให้ดี
00:03:02 → 00:03:05ครับนี่คือจะมีที่ 1 ครับปริมาณน้ำที่
00:03:05 → 00:03:08เหมาะสมจากอีกที่สองคือเลือกน้ำที่เหมาะ
00:03:08 → 00:03:11สมนะครับน้ำที่เหมาะสมคือนะที่ไม่กระตุ้น
00:03:11 → 00:03:14อินซูลินครับฟังแล้วงงน้ำอะไรไม่กระตุ้น
00:03:14 → 00:03:17อินซูลินก็คือน้ำที่ไม่มีแคลอรี่ครับน้ำ
00:03:17 → 00:03:19ที่ดีที่สุดผมแนะนำก็คือน้ำเปล่าแน่นอนนะ
00:03:19 → 00:03:21ครับหรืออาจจะเป็นน้ำแร่นั้นด่าไม่ด่าง
00:03:21 → 00:03:23ไม่ต่างกันฮะอยากดื่มอะไรก็ดึกนะครับ
00:03:23 → 00:03:26จำเป็นที่จะต้องเป็นน้ำวิตามินมั้ยนั้น
00:03:26 → 00:03:28นั้นมีไหมเอาง่ายๆครับถ้าน้ำอะไรมี
00:03:28 → 00:03:31แคลอรี่ผมไม่แนะนำนะครับและน้ำอะไรก็ตาม
00:03:31 → 00:03:33ที่ไม่มีแคลอรีแต่ดื่มเหล้าหวานก็แบบว่า
00:03:33 → 00:03:35เขาใส่สารทดแทนความหวานผมก็ไม่ค่อยแนะนำ
00:03:35 → 00:03:40ว่าฉะนั้นผมแนะนำน้ำอะไรน้ำเปล่าน้ำแรกนะ
00:03:40 → 00:03:45ครับแล้วก็พวกกาแฟดำนะครับชาเขียวเย็นชา
00:03:45 → 00:03:49เขียวร้อนชาดำเย็นชาดำร้อนชาอู่หลงชามะลิ
00:03:49 → 00:03:52ชาอะไรก็ได้นะครับที่ไม่มีแคลอรี่และไม่
00:03:52 → 00:03:55ใส่สารทดแทนความหวานนั่นเองครับโอเคครับ
00:03:55 → 00:03:59มาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับนั่นคือเวลาที่
00:03:59 → 00:04:02เหมาะสมมีการดื่มน้ำที่สุดคือเวลาไหนครับ
00:04:02 → 00:04:05คำถามโลกแตกรับถามกันมาเยอะมากบอกเลยครับ
00:04:05 → 00:04:08ทุกเวลาเหมาะสมที่สุดเพราะท่านควรดื่มน้ำ
00:04:08 → 00:04:12เชอรี่่ในทั้งวันพอๆกันนะครับถ้าได้คำนวณ
00:04:12 → 00:04:15ได้ 2000 CC ต่อวันแปลว่าท่านควรดื่มนะ
00:04:15 → 00:04:18เนี่ยอ่าเฉลี่ยเนี่ยถ้าท่านน็อคตื่นอยู่
00:04:18 → 00:04:20สัก 10 ชั่วโมงใช่ไหมท่านก็เฉลี่ยชั่วโมง
00:04:20 → 00:04:23แล้วประมาณสัก 244 นะครับก็ดื่มไปเรื่อยๆ
00:04:23 → 00:04:26นะฮะอย่าไปดื่มรวดเดียวหมดนะครับแต่ถ้า
00:04:26 → 00:04:29ให้เลือกเวลาหนึ่งที่ควรจะต้องดื่มเลยนะ
00:04:29 → 00:04:32ครับซึ่งผมแนะนำผมทำเป็นประจำคือตื่นมา
00:04:32 → 00:04:35ปุ๊บแล้วดื่มน้ำเลยครับการตื่นมาปุ๊บดื่ม
00:04:35 → 00:04:38น้ำเลยจะช่วยนึงทำให้ภาวะขาดน้ำที่ผ่านมา
00:04:38 → 00:04:42ทั้งคืนของท่านหายไปทางจะสดใสแล้วก็จะเขา
00:04:42 → 00:04:44เรียกว่าพอดื่มน้ำเข้าไปตอนเช้าเนี้ยร่าง
00:04:44 → 00:04:46กายจะรับรู้ว่าใครตอนนี้ตื่นแล้วเขาจะคุย
00:04:46 → 00:04:49กระตุ้นคุ้มกันของเราออกมานะครับเค้าจะ
00:04:49 → 00:04:51เกิดตุ้นเรื่องของกันระบบเผาผลาญของเรา
00:04:51 → 00:04:54ออกมาแล้วก็การดื่มน้ำตอนเช้านี้จะป้อง
00:04:54 → 00:04:57กันภาวะขาดน้ำที่เราขาดมาตั้งคือทำให้ไต
00:04:57 → 00:05:01ไม่ทำงานหนักยืดอายุของหมอนั่นเองครับและ
00:05:01 → 00:05:04นี่ก็คือสารเทคนิคครับที่จะช่วยนะครับ
00:05:04 → 00:05:07เพิ่มภูมิคุ้มกันของถ้านะครับลดน้ำหนัก
00:05:07 → 00:05:10และยืดอายุตายครับโอเคครับก่อนไปครับพี่
00:05:10 → 00:05:12ลืมกด like กด Share กด Subscribe และกด
00:05:12 → 00:05:14กระดิ่งขอบคุณครับบ๊ายบาย
00:05:14 → 00:05:18วิกฤตโควิชยิ่งช้ายิ่งสูญเสีย
00:05:18 → 00:05:22เท่าเราสามารถประเมินความเสี่ยงได้เร็ว
00:05:22 → 00:05:26คัดกรองผู้ป่วยได้เร็วขึ้นเท่ากับจะช่วย
00:05:26 → 00:05:29ให้ผู้ป่วยเข้าสู่ระบบการรักษาได้เร็ว
00:05:29 → 00:05:33ขึ้นช่วยลดโอกาสการแพร่กระจายเชื้อและลด
00:05:33 → 00:05:37การสูญเสียชีวิตได้
00:05:37 → 00:05:40และข้อดีของการมีคุณหมอใกล้ตัวคือเรา
00:05:40 → 00:05:43สามารถปรึกษาเรื่องทวิตได้ทันทีเลยค่ะได้
00:05:43 → 00:05:46คำตอบทุกข้อสงสัยเช่นเราเสียแค่ไหนต้องทำ
00:05:46 → 00:05:50ยังไงต่อที่สำคัญคือปรึกษาคุณหมอได้ทุก
00:05:50 → 00:05:53ที่ทุกเวลาเหมือนอยู่ที่ไหนใกล้หมอค่ะแค่
00:05:53 → 00:05:57โหลด App Doctor aiiz ลงทะเบียนเลือก
00:05:57 → 00:06:00ให้คำปรึกษา Call it Free เลือกแพ้นี่
00:06:00 → 00:06:02เริ่มคุยกับคุณหมอได้เลยค่ะ
00:06:02 → 00:06:06นี่คืออีกหนึ่งช่องทางในแบบฟ้าเลนเพื่อ
00:06:06 → 00:06:09ช่วยให้ทุกอย่างเร็วขึ้นรถกว่าในอรรถใน
00:06:09 → 00:06:14โรงพยาบาลลดความเสี่ยงลดความสูญเสียเพิ่ม
00:06:14 → 00:06:18โอกาสการรอดชีวิตจากทีมแพทย์โควิชจิตอาสา
00:06:18 → 00:06:21ในมือคุณกว่า 400 ชีวิต
00:06:21 → 00:06:25เราจะร่วมกันฝ่าวิกฤตโควิชในครั้งนี้ไป
00:06:25 → 00:06:29ด้วยกันนะ