- คำถาม:
- ทำไมการเหยียดขาไปด้านหน้าถึงช่วยลดอาการปวดเข่า?
- คำตอบ:
- การเหยียดขาไปด้านหน้าช่วยเตะความเจ็บปวดออกไป และขณะเดียวกันการงอขาเข้าหากันจะช่วยรับพลังงานดีๆ และการเยียวยาที่หัวเข่า ซึ่งทำให้อาการปวดเข่าค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อทำบ่อยๆ
ออกกำลังกายแก้ปวดเข่า #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:05เริ่มที่ท่าแรกเลยนะครับผมท่าแรกจะเป็น
00:00:07ท่าที่ทุกคนค้นเคยอยู่แล้วนะครับถ้า
00:00:08เหยียดขาไปด้านหน้านะครับแก้อาการปวดเข่า
00:00:11นะครับอ่าเราลองมาคิดดูนะครับว่าการที่
00:00:13เราเตะขาไปด้านหน้านะครับเรากำลังเตะความ
00:00:15เจ็บปวดออกไปนะครับแล้วการที่เรางอเขา
00:00:18เข้ามานะครับเรากำลังรับพลังดีๆรับการ
00:00:20เยียวยามที่หัวเขานะครับถ้าเราเตะความ
00:00:23เจ็บปวดออกไปและรับพลังงานดีๆเข้ามาบ่อยๆ
00:00:25นะครับรับรองว่าชาวชวนฟิของเราจะหายเจ็บ
00:00:27ปวดมีกำลังใจแล้วก็สุขภาพดีขึ้นแน่นอน