- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้าจึงสำคัญต่อสุขภาพของหลอดเลือด?
- คำตอบ:
- เนื่องจากเราไม่ได้รับน้ำระหว่างนอนทั้งคืน ร่างกายจึงแห้งและระบบไหลเวียนโลหิตรวมถึงระบบเผาผลาญยังไม่พร้อมทำงานเต็มที่ การดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้าจะช่วยปลุกให้ร่างกายสดชื่น กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันและน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดไขมันในเลือดได้ในระยะยาว
ทำ 4 อย่างนี้ตอนเช้า ไขมันในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.636
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:08จุกจิกครับไขมันในเลือดลดลงน้ำตาลในเลือด
00:03:11ก็จะดีขึ้นด้วยครับข้อที่ 3 ดื่มน้ำเปล่า
00:03:13อย่างน้อย 2 แก้วตอนเช้านะครับข้อนี้อยาก
00:03:16จะแนะนำเลยนะครับเพราะว่าเรานอนมาทั้งคืน
00:03:18นะครับร่างกายไม่ได้รับน้ำเข้าไปเลยก็จะ
00:03:20ทำให้ร่างกายของเราไม่สดชื่นระบบไหลเวียน
00:03:23โลหิตระบบต่างๆในร่างกายของเราอาจจะยัง
00:03:25ไม่พร้อมที่จะทำงานนะครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:03:28นำครับว่าในตอนเช้าตื่นมาแล้วเนี่ยนะครับ
00:03:30จะแปรงฟันหรือว่าหลังแปรงฟันก็ได้นะครับ
00:03:32หาน้ำเปล่ามาดื่มเลยนะครับสัก 2 แก้วนะ
00:03:35ครับจะช่วยให้ร่างกายของเราสดชื่นนะครับ
00:03:37เป็นการปลุกร่างกายขึ้นมาครับทำให้ระบบ
00:03:40ต่างๆไม่ว่าระบบไหลเบียนโลหิตหรือว่าระบบ
00:03:42เผาผลาญในร่างกายเนี่ยก็จะทำงานได้อย่าง
00:03:44มีประสิทธิภาพนะครับดังนั้นเมื่อเรารับ
00:03:46ประทานมื้อเช้าลงไปแล้วเนี่ยนะครับร่าง
00:03:48กายก็จะช่วยเผลาผลาญนะครับพวกไขมันพวกน้ำ
00:03:51ตาลได้ดีมากๆเลยก็จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น
00:03:54แล้วก็ไขมันในเลือดลดลงดังนั้นอย่าลืมนะ
00:03:56ครับตอนเช้าดื่มน้ำเปล่าด้วยนะครับข้อที่
00:03:594 เดิน 30 นาทีตอนเช้านะครับนอกจากการ