- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำผลไม้ถึงทำให้ไขมันพอกตับได้?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำผลไม้ทำให้ไขมันพอกตับได้เพราะเมื่อปั่นผลไม้เป็นน้ำ จะสูญเสียใยอาหารที่ช่วยชะลอการดูดซึมของน้ำตาล ทำให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วขึ้น ส่งผลให้ตับต้องจัดการกับน้ำตาลจำนวนมากและเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม แม้ผลไม้จะเป็นของธรรมชาติ แต่การดื่มน้ำผลไม้กล่องหรือปั่นเองโดยไม่มีใยอาหารจึงเหมือนกินน้ำตาลบริสุทธิ์โดยตรง
พุงยุบ ไขมันพอกตับหาย แค่หยุดกินอาหาร 5 อย่างนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:07นั้นมันประกอบไปด้วยแป้งน้ำตาลและใยอาหาร
00:06:11นะแต่การที่คุณเอาน้ำผลไม้มาโดยเฉพาะพวก
00:06:14น้ำผลไม้กล่องอ่ะพวกนั้นเนี่ยไปดูข้าง
00:06:16กล่องได้เลยนะน้ำตาล 20 ใยอาหาร 0 คือพอ
00:06:20มันไม่มีใยอาหารแล้วเนี่ยเวลาคุณกินน้ำ
00:06:22ผลไม้เข้าไปมันจะดูดซึมเข้าร่างกายเร็ว
00:06:24มากแต่ถ้าใครจำที่หมอหนึสอนได้เมื่อไหร่
00:06:27ก็ตามที่มีใยอาหารน้ำตาลจะถูกดูดซึมเข้า
00:06:29ร่างกายค่อนข้างช้าทำให้คุณน่ะไม่ค่อย
00:06:31อ้วนเพราะฉะนั้นน้ำผลไม้ปั่นหรือน้ำผลไม้
00:06:34มันคือการที่เรากินน้ำตาลนั่นแหละแต่แค่
00:06:37เป็นน้ำตาลที่เราหลอกตัวเองว่าเอ้ยมันดี
00:06:39มันคือน้ำผลไม้แต่จริงๆไม่ใช่เลยเพราะมัน
00:06:40ไม่มีใยอาหารโอเคมยเนี่ยตัวดีเลยที่ทำให้
00:06:43ไขมันพอกต่ำนะครับนะถัดมาอันที่ 4 นะครับ