00:00:00 → 00:00:03 โทรหาสวัสดีครับผมสวัสดีช่วงบ่ายวันศุกร์

00:00:03 → 00:00:06 ที่ 3 ธันวาคมนะครับช่วงนี้ก็อากาศค่อน

00:00:06 → 00:00:09 ข้างเย็นนะครับตอนเช้านี่เดินออกมานอก

00:00:09 → 00:00:12 บ้านนี่แหมนึกว่าอยู่ต่างประเทศนะครับก็

00:00:12 → 00:00:16 นานๆทีนะฮะก็ตื่นกันเช้านิดนึงครับเพื่อ

00:00:16 → 00:00:18 รับอากาศที่ยอดเยี่ยมนะครับก็ขอให้ทุก

00:00:18 → 00:00:20 ท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีทุกคนนะครับ

00:00:20 → 00:00:22 แล้วก็ระมัดระวังเรื่องความอบอุ่นอย่าง

00:00:22 → 00:00:24 นิดนึงนะครับเพราะว่าบางทีบางคนเจอลมหนาว

00:00:24 → 00:00:27 นะเจอทีนะไม่สบายกันเลยนะครับก็วันนี้

00:00:27 → 00:00:30 ครับมาต่อกันในช่วงของกีตาร์ง่ายๆ by หมอ

00:00:30 → 00:00:32 Top นะครับก็เหมือนเดิมครับผมจะทำให้การ

00:00:32 → 00:00:34 ทางแคโรทีนเด็ก Diet นะเนี่ยครับเป็น

00:00:34 → 00:00:37 เรื่องง่ายแบบสุดๆนะครับและยังไม่พอครับ

00:00:37 → 00:00:40 ดีต่อสุขภาพแบบสุดๆด้วยนั่นเองครับวันนี้

00:00:40 → 00:00:44 ครับเราจะคุยกันเรื่องว่าอะไรนะครับที่จะ

00:00:44 → 00:00:48 ทำให้นะครับท่านทานคีโตเจนิคไดเอทสำเร็จ

00:00:48 → 00:00:51 ได้มากที่สุดนะครับสิ่งเดียวเลยครับสิ่ง

00:00:51 → 00:00:53 เดียวเลยถ้าให้เลือกสิ่งเดียวนะครับถ้า

00:00:53 → 00:00:56 ด้วยสิ่งนี้ปุ๊บนะถ้ามีโอกาสทานคีโตเจนิค

00:00:56 → 00:00:59 ไดเอทสำเร็จคำว่าสำเร็จคืออะไรหนึ่งคือลด

00:00:59 → 00:01:01 น้ำหนักได้แน่นอนนะครับแต่ถ้าคิดได้ที่

00:01:01 → 00:01:03 หนึ่งได้เท็จเนี่ยลด5โลเนี่ยก็จะจ่อของ

00:01:03 → 00:01:06 ใช้กันเด้อโอ้ย 10 โล 20 โลในคลาสมีเยอะ

00:01:06 → 00:01:10 แยะนะครับก็สบายๆนะครับบอกเลยว่า 5 โล 10

00:01:10 → 00:01:12 โล 20 โลเป็นไปได้แต่เราไม่ได้มุ่งหวัง

00:01:12 → 00:01:15 แค่น้ำหนักนะการทาน ketogenic Diet นะ

00:01:15 → 00:01:18 ครับผมจะบอกเสมอครับว่าเราทานเพื่อให้

00:01:18 → 00:01:21 สุขภาพดีแล้วเดี๋ยวคุณท่านดีเองนะครับเรา

00:01:21 → 00:01:25 อยากตั้งต้นนะครับด้วยการลดน้ำหนักพร้อม

00:01:25 → 00:01:26 เมื่อไหร่ท่านตั้งต้นด้วยการลดน้ำหนักนะ

00:01:26 → 00:01:29 โอกาสท่านพลาดหวังผิดหวังและเสียสุขภาพ

00:01:29 → 00:01:32 เยอะมากๆท่านจงตั้งต้นด้วยสุขภาพดีด้วย

00:01:32 → 00:01:35 กิตติดิษฐ์ Diet แล้วเดี๋ยวยังไงก็หุ่นดี

00:01:35 → 00:01:37 ถึงขั้นไม่อยากหุ่นดีนะถ้าสุขภาพดีมัน

00:01:37 → 00:01:40 บังคับให้คุณดีแน่นอนนะครับแล้วคราวนี้ทำ

00:01:40 → 00:01:43 ยังไงอะไรที่ทำให้กี่ตัวชนิด Diet สำเร็จ

00:01:43 → 00:01:47 หรือไม่สำเร็จคัด Point เลยนะมีอย่าง

00:01:47 → 00:01:50 เดียวครับฟังชัดนะครับนั่นคือการดื่มน้ำ

00:01:50 → 00:01:53 บอกเลยสำเร็จหรือไม่สำเร็จคือการดื่มน้ำ

00:01:53 → 00:01:56 นะครับเพราะอะไรครับพรุ่งนี้ฮะการทางที่

00:01:56 → 00:01:59 โตจีนิคได้เอกเนี่ยบางท่านพอเริ่มปุ๊บ

00:01:59 → 00:02:02 เนี่ยไปคิดว่าสิ่งที่สำคัญคืออะไรไปหา

00:02:02 → 00:02:05 อาหารมันๆกินไปกินอาหารมันๆเพื่อเผาผลาญ

00:02:05 → 00:02:07 ไขมันนู่นนี่นั่นโน่นแหน่ะซึ่งผมบอกแล้ว

00:02:07 → 00:02:09 ว่าเห้ยคอนเซ็ปต์มันไม่ใช่การทิ้งอาหาร

00:02:09 → 00:02:12 มันไปภาวะหันมันไม่ใช่นะครับมันคือการกิน

00:02:12 → 00:02:15 อาหารที่มีไขมันดีให้ร่างกายรับรู้ว่าเรา

00:02:15 → 00:02:18 จะใช้พลังงานจากเค้าแล้วร่างกายจะเริ่ม

00:02:18 → 00:02:21 เผาผลาญไขมันไม่ใช่ท่านกินหมูมันๆแล้วหมู

00:02:21 → 00:02:26 มันๆไปเผาหมูสามชั้นหรือว่าไขมันไก่อะไร

00:02:26 → 00:02:28 นี่มันเป็นไปไม่ได้นะครับไม่ใช่กินของมัน

00:02:28 → 00:02:31 ไปเผาไขมันนะครับกินของไขมันดีเพื่อให้

00:02:31 → 00:02:34 ร่างกายรับรู้ว่าเดี๋ยวเราจะใช้ไขมันและ

00:02:34 → 00:02:37 ต้องลดน้ำตาลนะครับคราวนี้ปัญหาคืออะไร

00:02:37 → 00:02:40 ปัญหาที่คนเลิกทานคีโตเจนิคไดเอทเพราะว่า

00:02:40 → 00:02:43 มันจะเกิดภาวะที่เรียกว่าคีโตฟลูนั่นก็

00:02:43 → 00:02:47 คือเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียนมึนหัวนะครับ

00:02:47 → 00:02:50 คือแบบโคตรสุดๆเพราะอะไรเพราะว่าเมื่อ

00:02:50 → 00:02:52 ไหร่ก็ตามที่ท่านทานคีโตจีนิค Diet คือ

00:02:52 → 00:02:55 การลดแป้งและเขาเขี่ยให้ต่ำมากๆซึ่งดีต่อ

00:02:55 → 00:02:58 สุขภาพโคตรๆครั้งนี้นะครับทั้งนี้ปัญหา

00:02:58 → 00:03:00 ที่เกิดขึ้นคือว่าเราเหมือนคนติดยานี้นะ

00:03:00 → 00:03:03 ครับพวกนั้นตาลพกแป้งนะครับมันเหมือน

00:03:03 → 00:03:06 เฮโรอีนที่ถูกกฎหมายเวลาท่านเลิกมีอาการ

00:03:06 → 00:03:08 ให้ก็หมดเรื่องเฮโรอีนน่ะประมาณนั้นแหละ

00:03:08 → 00:03:10 นะฮะผมก็ไม่เคยเลิกเร็วอยู่เหมือนกันนะฮะ

00:03:10 → 00:03:13 แต่ว่าประมาณว่ามันจะแบบทรมานนะครับเพราะ

00:03:13 → 00:03:15 นะเนี่ยคนส่วนใหญ่ก็เลิกไปก่อนที่จะมี

00:03:15 → 00:03:18 สุขภาพดีแต่จะทำให้อาการไม่ทรมานคืออะไร

00:03:18 → 00:03:21 ก็คือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร

00:03:21 → 00:03:23 ขึ้นไปผมใช้คำว่าอย่างน้อยนะถ้าจะดื่ม c

00:03:23 → 00:03:26 l 5 L ก็ได้ว่าคนบอกพวกดื่มน้ำเดี๋ยว

00:03:26 → 00:03:29 ตัวมันจะอ้วนบอกไม่เก่งนะฮะการที่ดื่มน้ำ

00:03:29 → 00:03:32 และตัวบวมตัวอ้วนเพราะท่านดื่มน้ำควบคู่

00:03:32 → 00:03:34 ไปกับการทานแป้งและน้ำตาลเยอะๆแป้งและน้ำ

00:03:34 → 00:03:38 ตาลกลุ่มน้ำไงเค้านี้พอท่านท่านๆแป้งต่ำ

00:03:38 → 00:03:41 น้ำตาลต่ำนะครับร่างกายเนี่ยโดยเฉพาะไตนะ

00:03:41 → 00:03:44 จะขับน้ำออกไปเยอะกว่าปกตินะครับครับแป้ง

00:03:44 → 00:03:47 ครับน้ำขับนู่นจับนี่ที่เป็นของเสียออกไป

00:03:47 → 00:03:49 คือเอาสิ่งที่มันเลวร้ายออกมาจากร่างกาย

00:03:49 → 00:03:52 ของเรานะฮะเค้านี้ปัญหาคือถ้าเกิดภาวะขาด

00:03:52 → 00:03:54 น้ำหรือเรียกว่าดีไฮเดรชั่นนะครับซึ่งจะ

00:03:54 → 00:03:56 ทำให้ทางคลื่นไส้เวียนหัวหน้ามืดนะครับ

00:03:56 → 00:03:59 ตะคิวกินแล้วก็เลิกกันไปท้อแท้กันไปนะ

00:03:59 → 00:04:03 ครับเพราะนั่นแหละคือสิ่งเดียวนะครับที่

00:04:03 → 00:04:05 สำคัญที่สุดถ้าให้เลือกในการทางทิศละชนิด

00:04:05 → 00:04:08 Diet ให้สำเร็จและแฮปปี้คือการดื่มน้ำ

00:04:08 → 00:04:11 อย่างน้อยวันละสารนิดถ้าจะให้ดีผ่านเค็ม

00:04:11 → 00:04:13 เพิ่มขึ้นนิดนึงนะครับไม่ต้องไปกลัวครับ

00:04:13 → 00:04:16 ว่าการทานเค็มนะครับจะทำให้ไตวายไตเสื่อม

00:04:16 → 00:04:18 อะไรนะครับการทานเค็มในระดับหนึ่งเนี่ย

00:04:18 → 00:04:21 ไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมไตวายแต่การทานน้ำตาล

00:04:21 → 00:04:23 โดยไม่บันยะบันอย่างนะคะที่จะทำให้ท่านไต

00:04:23 → 00:04:26 เสื่อมไตวายตลอดชีวิตนั่นเองครับโอเคครับ

00:04:26 → 00:04:28 อย่าลืมครับไปลุยกันต่อนะครับพี่จูนอีก

00:04:28 → 00:04:31 ง่ายๆนะครับผมบอกเลยทั้งง่ายและสุขภาพดี

00:04:31 → 00:04:33 เรือนดื่มน้ำกันดีนะดูคลิปนี้จบดื่มน้ำ

00:04:33 → 00:04:36 ทันทีนะครับวันนี้ใครดื่มน้ำแล้วนะครับ

00:04:36 → 00:04:38 อย่าลืมเขียนมาข้างล่างนะฮะดื่มน้ำ 3

00:04:38 → 00:04:41 ลิตรพิมพ์หนึ่งลงมาข้างล่างแล้วก็ไปลุย

00:04:41 → 00:04:43 กันต่อครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรครับ

00:04:43 → 00:04:45 สวัสดีครับบ๊ายบาย

00:04:45 → 00:04:47 โน้ท

00:04:47 → 00:04:49 อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์

00:04:49 → 00:04:53 นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สโตจีนิค Diet

00:04:53 → 00:04:55 for New life นะครับสุขภาพดีตลอดชีวิต

00:04:55 → 00:04:57 แล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับด้วยที่ตัว

00:04:57 → 00:05:00 จริงได้เท็จเนี่ยแหละครับแบบง่ายๆสบายๆ

00:05:00 → 00:05:03 ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว

00:05:03 → 00:05:05 นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ

00:05:05 → 00:05:08 ครับลุยกันมาแบตเขาเรียกว่ามีสุขภาพดี

00:05:08 → 00:05:11 พร้อมผลดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าสนใจนะครับ

00:05:11 → 00:05:13 ก็พิมพ์คำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ

00:05:13 → 00:05:16 ส่งรายละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับส่วน

00:05:16 → 00:05:19 ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต

00:05:19 → 00:05:21 จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน

00:05:21 → 00:05:24 นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คนดีเหมือนกัน

00:05:24 → 00:05:26 แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็

00:05:26 → 00:05:28 มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ

00:05:28 → 00:05:31 ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นหยุด

00:05:31 → 00:05:33 เรียกว่าเม็ดอ้ะผลิต flexibility นั่นเอง

00:05:33 → 00:05:35 ซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ

00:05:35 → 00:05:38 ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหรือว่า

00:05:38 → 00:05:41 ไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอไม่ได้แย่

00:05:41 → 00:05:43 มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อควบคุมน้ำ

00:05:43 → 00:05:45 หนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้นเป็นยากขึ้น

00:05:45 → 00:05:48 นะครับและถ้าโชคดีครับสิ่งที่ท่านเป็น

00:05:48 → 00:05:51 อยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่จำเป็น

00:05:51 → 00:05:53 ต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเองครับก็

00:05:53 → 00:05:56 ถ้าใครใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับแล้วก็จะ

00:05:56 → 00:05:59 มีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้ท่านในทัน

00:05:59 → 00:06:01 ทีนะครับโอเคครับตรงนี้ครับสวัสดีครับ

00:06:01 → 00:06:03 บ๊ายบาย