- คำถาม:
- ทำไมการดื่มนมอุ่นก่อนนอนถึงช่วยให้นอนหลับสบาย?
- คำตอบ:
- การดื่มนมอุ่นก่อนนอนอาจช่วยให้นอนหลับสบายเพราะนมมีโปรตีนที่เป็นแหล่งของทริปโตแฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรนาฬิกาชีวิตและส่งเสริมการนอนหลับ
เครื่องดื่มช่วยเรื่องการนอนหลับ Sweet Dreams Smoothie [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00อ่ะค่ะเมนูนี้เราโปรโมทเป็นเรื่องของ
00:00:02เครื่องดื่มว่ามีหลายคนมากที่บอกว่าเรา
00:00:05ดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนนะครับลืมมอบนี้นั่น
00:00:09ก่อนนอนแล้วจะได้นอนหลับสบายวันนี้ไหนๆก็
00:00:12เป็นเรื่องของการหลับหน้าแล้วก็ไม่ลาซา
00:00:14มินใช่ไหมครับเราก็เลยเอาของทุกอย่างที่
00:00:17มีเวลาโทนินที่มันเข้ากันมาใครไปแล้วทั้ง