- คำถาม:
- ทำไมการดื่มกาแฟในช่วง Intermittent Fasting ถึงอาจทำให้หลุดจากภาวะอดอาหารได้?
- คำตอบ:
- การดื่มกาแฟที่มีครีมเทียม น้ำตาล หรือสารทดแทนความหวาน เช่น สตีเวีย แม้จะไม่มีแคลอรีสูง ก็อาจทำให้ร่างกายรู้สึกว่าได้รับพลังงาน จึงหยุดกระบวนการเผาผลาญไขมัน และทำให้หลุดจากภาวะ Intermittent Fasting ได้ โดยเฉพาะหากสารเหล่านี้ไม่บริสุทธิ์ 100% ซึ่งพบได้บ่อยในผลิตภัณฑ์ที่ขายทั่วไป
คีโต กินอะไรได้บ้าง? เลือก กาแฟแบบไหนไม่โดนหลอก แบบไหนดี ลดพุง ลดไขมัน ? (กินผิดอันตราย)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:11เกิดเป็นกาแฟที่ใส่ครีมนะครับหรือว่าอ่า
00:02:15ใส่สารทดแทนความหวานอะไรก็ตามนะครับที่
00:02:18เราทานแล้วรู้สึกมีรถหว่ามีรสอร่อยนะครับ
00:02:20ถ้าท่านทำ I F หรือ intermittent
00:02:22fasting อยู่ในนะครับผมบอกไปว่าหลุดทัน
00:02:24ทีเลยนะครับไม่มีครับว่าไม่หลุดนะครับ
00:02:27ส่วน 3 ทดแทนความหวานที่จะทำให้ไม่หลุดนะ
00:02:30ครับก็ต้องบอกว่า
00:02:33โดยส่วนตัวผมแล้วเนี่ยถ้าเราจริงจังกับ
00:02:36การที่เราอยากจะมีสุขภาพดีอ่ะแสดงความ
00:02:40หวานอะไรเนี่ยผมก็ไม่ได้แนะนำนั้นนะครับ
00:02:43ไม่จะเป็นตัวเอารุโรสอินน์ lineal
00:02:45สตีเวียหล่อฮั้งกล้วยที่ไม่ถูกต้องมี
00:02:47สุรินทร์ก็ตามนะครับคือถ้าไม่จำเป็นก็ไม่
00:02:50ควรทานหรือถ้าจะทานนะครับก็แนะนำให้ทานใน
00:02:54มื้ออาหารนานๆไม่แนะนำให้ทานในช่วงทำไม
00:02:56เอฟเพราะอะไรเพราะว่าบางทีเนี่ยขอแสดง
00:03:00ความหวานต่างๆที่รับผมบอกมาเนี่ยมันไม่
00:03:03ได้บริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์อย่างเช่น
00:03:04สตีเวียที่หายในประเทศไทยเนี่ยโอกาสที่
00:03:07มันจะบริสุทธิ์ 100% เนี่ยน้อยมากเลยนะ
00:03:09ครับเพราะว่ามันมีราคาแพงมากๆครับเพราะ
00:03:12ฉะนั้นแล้วเนี่ยท่านอาจจะนึกว่าไม่หลุดใน
00:03:14f แต่ว่าทานแล้วรู้ในเทปก็เป็นไปได้นะ
00:03:17ครับส่วนกาแฟนะครับที่ช่วงออกมาแล้วสีมัน