00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลบ่อหมี

00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยช่องคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ

00:00:06 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 7 อาหารทำ

00:00:09 → 00:00:12 ให้กดไหลย้อนนะครับอ่ะเป็นเรื่องที่น่าสน

00:00:12 → 00:00:15 ใจเลยทีเดียวครับนกกดไหลย้อนเป็นโรคที่พบ

00:00:15 → 00:00:18 ได้บ่อยนะครับเกิดจากกรดในกระเพาะอาหาร

00:00:18 → 00:00:21 ของเราไหลทนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารนะครับ

00:00:21 → 00:00:23 ทำให้หลอดอาหารมีการระคายเคืองส่งผลทำให้

00:00:23 → 00:00:27 มีอาการแสบร้อนกลางอกจุกคอจุดทองแล้วก็

00:00:27 → 00:00:29 ลืมเหม็นเปรี้ยวได้นะครับบางคนมีอาการ

00:00:29 → 00:00:32 รุนแรงนะครับแสบร้อนกลางอกมากทำให้นอนไม่

00:00:32 → 00:00:35 หลับตอนกลางคืนนะครับทำให้คุณภาพชีวิตแย่

00:00:35 → 00:00:38 ลงครับดังนั้นในคลิปนี้นะครับหมอมีเลยจะ

00:00:38 → 00:00:41 มาแนะนำนะครับเก็บอาหารนะครับที่ทำให้คุณ

00:00:41 → 00:00:43 เนี่ยมีอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับ

00:00:43 → 00:00:45 เดี๋ยวเรามาฟังกันครับว่าเจ็ดอาหารเนี้ย

00:00:45 → 00:00:53 มีอะไรกันบ้างครับ

00:00:53 → 00:00:56 อาหารที่ 1 อาหารเผ็ดจากนะครับอันนี้เป็น

00:00:56 → 00:00:59 อาหารยอดคิดของคนไทยเลยนะครับเพราะว่าคน

00:00:59 → 00:01:01 ไทยเหรียญพระประธานเผ็ดกันอยู่แล้วนะคะ

00:01:01 → 00:01:04 ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกแกงเผ็ดต่างๆส้มตำ

00:01:04 → 00:01:07 อะไรต่างๆนะครับการที่เรารับประทานของ

00:01:07 → 00:01:10 เผ็ดเข้าไปนะครับไอ้ตัวของเพจนะครับมันก็

00:01:10 → 00:01:12 จะไปทำให้หลอดอาหารของเราระคายเคืองครับ

00:01:12 → 00:01:14 ยิ่งไปกระตุ้นนะครับทำให้เกิดกรดไหลย้อน

00:01:14 → 00:01:17 ขึ้นมาได้ครับบางคนเนี่ยหูต้นคืนนอนไม่

00:01:17 → 00:01:20 ได้แสบร้อนกลางอกมากนะครับดังนั้นแนะนำนะ

00:01:20 → 00:01:22 ครับสำหรับใครที่มีอาการกรดไหลย้อนนะครับ

00:01:22 → 00:01:25 ให้หลีกเลี่ยงเลยครับพวงของเพจต่างๆนะ

00:01:25 → 00:01:28 ครับอาการของคุณก็จะดีขึ้นครับอาหารที่ 2

00:01:28 → 00:01:31 อาหารเปรี้ยวจากนะครับพวกของเปรี้ยวต่างๆ

00:01:31 → 00:01:33 นะครับก็คือจะเป็นกฎเยอะมากนะคะเมื่อเรา

00:01:33 → 00:01:36 บริโภคเข้าไปเยอะๆแล้วก็จะมีเพิ่มกรดใน

00:01:36 → 00:01:38 กระเพาะอาหารของเราเมื่อในกระเพาะอาหารมี

00:01:38 → 00:01:41 กรดมากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆนะครับก็จะไป

00:01:41 → 00:01:43 กระตุ้นทำให้กดมันไหลย้อนขึ้นมาบริเวณ

00:01:43 → 00:01:46 หลอดอาหารนะครับส่งผลทำให้มีอาการแสบร้อน

00:01:46 → 00:01:49 กลางอกแล้วก็กดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับดัง

00:01:49 → 00:01:50 นั้นนะครับให้หลีกเลี่ยงเลยครับอะไรที่

00:01:50 → 00:01:53 เปรี้ยวๆนะครับไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำมะนาวนะ

00:01:53 → 00:01:56 ครับน้ำส้มน้ำผลไม้ต่างๆที่เปรี้ยวแล้วก็

00:01:56 → 00:01:59 พวกอาหารต่างๆด้วยเวลาปรุงรสเนี่ยก็อย่า

00:01:59 → 00:02:01 ให้เปรี้ยวมากเหมาะสำหรับคนที่เป็นกรดไหล

00:02:01 → 00:02:03 ย้อนนะครับลองหลีกเลี่ยงดูครับอาการกรด

00:02:03 → 00:02:06 ไหลย้อนคุณก็จะดีขึ้นครับอาหารที่ 3 นะ

00:02:06 → 00:02:08 ครับน้ำอัดลมนะครับอันนี้ก็เป็นเครื่อง

00:02:08 → 00:02:11 ดื่มยอดเยี่ยมสำหรับคนไทยเลยนะครับน้ำมัน

00:02:11 → 00:02:13 ลมนี่คือเป็นน้ำที่เติมคำบรรไดออกไซด์ลง

00:02:13 → 00:02:16 ไปนะครับทำให้น้ำมีความซ่ามากขึ้นเวลา

00:02:16 → 00:02:18 ดื่มแล้วก็จะสดชื่นนะครับซึ่งในน้ำอัดลม

00:02:18 → 00:02:21 นะครับก็คือเป็นกฎเช่นกันครับเมื่อเรา

00:02:21 → 00:02:24 ดื่มเข้าไปมากๆบริโภคเข้าไปมากๆยิ่งดื่ม

00:02:24 → 00:02:26 เช้ากลางวันเย็นแล้วเนี่ยนะครับก็ยิ่งไป

00:02:26 → 00:02:28 เพิ่มกรดในกระเพาะนะครับส่งผลทำให้

00:02:28 → 00:02:31 กระตุ้นเกิดอาการกรดไหลย้อนแสบร้อนกลางอก

00:02:31 → 00:02:34 ขึ้นมาได้ครับดังนั้นแนะนำว่ากับใครที่มี

00:02:34 → 00:02:37 อาการแสบร้อนกลางอกบ่อยๆนะครับลองหลีก

00:02:37 → 00:02:39 เลี่ยงน้ำอัดลมดูนะครับอาการของคุณก็จะดี

00:02:39 → 00:02:43 ขึ้นได้ครับอาหารที่ 4 กาแฟนะครับกาแฟนี้

00:02:43 → 00:02:45 เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของคนไทยเช่นกันนะ

00:02:45 → 00:02:47 ครับเพราะว่าบางคนนั้นดื่มทุกวันเลยนะ

00:02:47 → 00:02:50 ครับบางทีดื่มเช้าดื่มเย็นนะครับเพื่อให้

00:02:50 → 00:02:52 ร่างกายสดชื่นสามารถทำงานได้ตลอดวันครับ

00:02:52 → 00:02:56 ซึ่งกาแฟจะมีส่วนผสมที่มีชื่อว่าคาเฟอีนะ

00:02:56 → 00:02:59 ครับคาเฟอีจะไม่มีฤทธิ์ต่อหูรูดนะครับ

00:02:59 → 00:03:02 บริเวณส่วนเอา 2 หลอดอาหารครับโดยปกตินะ

00:03:02 → 00:03:04 ครับหูรูดส่วนไปของร้านอาหารจะปิดสนิท

00:03:04 → 00:03:07 อยู่นะครับทำให้มีกรดหรือว่าอาหารต่างๆ

00:03:07 → 00:03:09 เนี่ยไหลย้อนขึ้นมาแต่พอเราดื่มกาแฟเข้า

00:03:09 → 00:03:12 ไปเยอะๆตัวขับไปอีกนะครับจะทำให้หูรูด

00:03:12 → 00:03:14 บริเวณส่วนปลายของหลอดอาหารคลายตัวนะครับ

00:03:15 → 00:03:17 เพราะใครตัวพวกน้ำย่อยอะไรต่างๆก็จะขึ้น

00:03:17 → 00:03:20 ทนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารทำให้ระคายเคือง

00:03:20 → 00:03:22 เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้นะครับทำให้มี

00:03:22 → 00:03:25 อาการแสบร้อนกลางอกจุกคอสุดท้องได้ดัง

00:03:25 → 00:03:27 นั้นนะครับแนะนำว่าใครที่เป็นโรคกรดไหล

00:03:27 → 00:03:30 ย้อนให้หลีกเลี่ยงเลยนะครับพวกกาแฟนะครับ

00:03:30 → 00:03:32 หรือว่าพวกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีครับก็

00:03:32 → 00:03:35 จะช่วยลดอาการของกรดไหลย้อนได้ครับอาหาร

00:03:35 → 00:03:39 ที่ 5 ของมันของทอดนะคะไม่ว่าจะเป็นพวกขา

00:03:39 → 00:03:42 หมูหมูกรอบไก่ทอดเป็นไฟล์อะไรต่างๆที่

00:03:42 → 00:03:45 เป็นปรับอาหารมันๆเยอะนะครับการที่บริโภค

00:03:45 → 00:03:47 เข้าไปมากๆนะครับจะเป็นกระตุ้นทำให้เกิด

00:03:47 → 00:03:50 กรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับดังนั้นแนะนำครับ

00:03:50 → 00:03:54 ว่าให้บริโภคอาหารทอดอาหารมันให้น้อยลงนะ

00:03:54 → 00:03:56 ครับให้หันไปประกอบมาหาแบบอื่นบ้างนะคะ

00:03:56 → 00:03:59 ว่าจะเป็นต้มหรือว่านึ่งหรือว่าตูดนะครับ

00:03:59 → 00:04:01 ก็จะช่วยให้เสือดาวเนี่ยป้องกันการที่จะ

00:04:01 → 00:04:04 เป็นกรดไหลย้อนได้ครับอาหารที่ 6 นะครับ

00:04:04 → 00:04:06 มะเขือเทศนะครับมะเขือเทศก็เป็นอีกอย่าง

00:04:06 → 00:04:09 นึงนะครับที่จะไปกระตุ้นทำให้เกิดกรดไหล

00:04:09 → 00:04:11 ย้อนได้ซึ่งบางคนไม่รู้นะครับชอบทาน

00:04:11 → 00:04:14 ผลิตภัณฑ์ต่างๆที่เป็นมะเขือเทศนะครับจึง

00:04:14 → 00:04:16 ทำให้มีอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ดังนั้น

00:04:16 → 00:04:19 สำหรับใครที่อาจเป็นโรคกรดไหลย้อนอยู่นะ

00:04:19 → 00:04:21 ครับลองหลีกเลี่ยงนะครับพวกมะเขือเทศนะ

00:04:21 → 00:04:23 ครับเพราะว่ามะเขือเทศเนี่ยจะมีโกรธแล้ว

00:04:23 → 00:04:26 ก็จะมีสารอ่ะต่างๆนะครับไปทำให้หูรูด

00:04:26 → 00:04:29 บริเวณหลอดอาหารส่วนปลายนะครับคลายตัวได้

00:04:29 → 00:04:31 นะครับดังนั้นใครที่เป็นกรดไหลย้อนลอง

00:04:31 → 00:04:34 บริโภคมะเขือเทศให้น้อยลงนะครับอาการของ

00:04:34 → 00:04:36 คุณก็จะดีขึ้นครับอาหารที่ 7 นะครับเว็บ

00:04:36 → 00:04:39 เปอร์มิ้นต์หรือว่าใบสะระแหน่นะครับซึ่ง

00:04:39 → 00:04:41 ไอ้ตัวไปเปอร์มินต์เนี่ยครับจะไม่อยู่ใน

00:04:41 → 00:04:43 ส่วนประกอบของอาหารต่างๆนะครับพวกที่มี

00:04:43 → 00:04:46 แบบพวกรสมินต์กลิ่นมิ้นต์อะไรต่างๆแบบนี้

00:04:46 → 00:04:48 นะครับซึ่งเวลารับประทานเข้าไปแล้วก็จะสด

00:04:48 → 00:04:51 ชื่นนะครับซึ่งมาค้นไม่รู้นะครับว่าไอ้

00:04:51 → 00:04:52 ตัวไปปเปอร์มิ้นน่ะครับจะไปกระตุ้นทำให้

00:04:52 → 00:04:55 กดไหลย้อนได้ดังนั้นนะครับคนที่เป็นกรด

00:04:55 → 00:04:57 ไหลย้อนนะครับให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีอ่า

00:04:57 → 00:05:00 ส่วนประกอบของมิ้นดูนะครับพบอร์มิอ้าปาก

00:05:00 → 00:05:02 ก็จะทำให้อาการดีขึ้นครับและนี่คืออาหาร

00:05:02 → 00:05:05 ทั้ง 7 อย่างนะครับที่จะไปกระตุ้นทำให้

00:05:05 → 00:05:07 เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับสำหรับไข่ไม่

00:05:07 → 00:05:10 มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยวมามีจะสรุป

00:05:10 → 00:05:11 ในท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้าง

00:05:11 → 00:05:14 ครับอาหารชนิดที่หนึ่งนะครับอาหารเผ็ดจัด

00:05:14 → 00:05:17 อาหารชนิดที่สองอาหารเปรี้ยวจากอาหารชนิด

00:05:17 → 00:05:21 ที่ 3 น้ำอัดลมอาหารชนิดที่ 4 กาแฟอาหาร

00:05:21 → 00:05:24 ชนิดที่ 5 ของมันของทอดอาหารชนิดที่ 6

00:05:24 → 00:05:27 มะเขือเทศนะครับแล้วก็หารชนิดที่ 7 นะ

00:05:27 → 00:05:29 ครับเวปเปอร์มิ้นนะครับอาหารทั้ง 7 อย่าง

00:05:29 → 00:05:32 นี้ลองหลีกเลี่ยงดูครับอาการกรดไหลย้อน

00:05:32 → 00:05:35 ของคุณก็จะดีขึ้นนะครับถ้าใครถูกใจคลิป

00:05:35 → 00:05:37 นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:05:37 → 00:05:40 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีเม้ามอย

00:05:40 → 00:05:42 ด้วยนะครับตอนนี้มึงเพจ Facebook นะครับ

00:05:42 → 00:05:44 พิมพ์ได้เลยครับว่าหมอมีเม้ามอยช่วยกด

00:05:44 → 00:05:47 ไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุก

00:05:47 → 00:05:50 ๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์นะ

00:05:50 → 00:05:52 ครับในช่องหมอหมีมามอยส์คะสำหรับใครมี

00:05:52 → 00:05:54 ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป

00:05:54 → 00:05:57 ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย

00:05:57 → 00:06:00 แล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย

00:06:00 → 00:06:03 ม.ค