- คำถาม:
- ทำไมการดื่มกาแฟถึงทำให้มือสั่น ชาตามตัว และหายใจไม่อิ่ม?
- คำตอบ:
- เพราะคาเฟอีนในกาแฟกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติหรือระบบซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) ให้ทำงานเร็วขึ้น โดยไม่มีภัยคุกคามจริงๆ ทำให้ร่างกายตอบสนองเหมือนเจออันตราย เช่น หัวใจเต้นเร็ว เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น หายใจเร็วขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการมือสั่น ชาตามตัว และหายใจไม่อิ่มได้
กินกาแฟแล้วมือสั่น ชาตามตัว หายใจไม่อิ่ม #กาแฟ #มือสั่น #หายใจไม่อิ่ม
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ถ้ากินกาแฟแล้วมือสั่นชาตามตัวหายใจไม่
00:00:02อิ่มครับนะครับอันเนี้ยเกิดขึ้นได้ในคน
00:00:06ที่ไวกับคาเฟอีนมากๆนะครับลองคอมเมนต์ก็
00:00:09ได้ว่าใครมีอาการลักษณะนี้นะเคยผมเคยเป็น
00:00:11เหมือนกันตอนที่แบบอยู่เวรแล้วนอนน้อย
00:00:13แล้ววันต่อไปไปกินกาแฟปรากฏว่ามันมีความ
00:00:16รู้สึกเหมือนใจมันสั่นมือสั่นเล็กๆได้นะ
00:00:18ครับเพราะว่าตัวกาแฟที่มีคาเฟอีนนะครับ
00:00:22มันจะมีฤทธิ์ทำให้กระตุ้นระบบประสาท
00:00:24อัตโนมัติหรือว่า Sympatic Nervous
00:00:27System เนี่ยให้ทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับ
00:00:29มันเกิดอะไรขึ้นนะครับลองนึกภาพเหมือนกับ
00:00:32เวลาคุณกินเข้าไปแบบเนี้ยมันเหมือนเราเจอ
00:00:34เสือตัวนึงในป่าก็ได้เวลาเจอเสือตัวนึงใน
00:00:37ป่าเนาะฮอร์โมนที่หลังมันจะถูกกระตุ้นไอ้
00:00:39ระบบประสาทวัดเนี่ยถูกกระตุ้นมาทำให้
00:00:41ฮอร์โมนที่หลังคือadดรนาลีนกับคอร์ติซอล
00:00:44อันนี้เป็นฮอร์โมนในการเอาตัวรอดของคนเรา
00:00:47ก็คือว่าสมมุติเราเจอสิ่งที่เป็นอันตราย
00:00:48เช่นอ่าสมมุติแผ่นดินไหวก็ได้อ่าร่างกาย
00:00:51จะกระตุ้นเรานิดหน่อยเพื่อจะเอาตัวรอดนะ
00:00:53ครับกระตุ้นให้เราแบบหัวใจเต้นเร็วขึ้น
00:00:55เลือดมันไปเลี้ยงตามตัวมากขึ้นเลือดไป
00:00:57เลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้นเราจะหายใจเร็ว
00:00:59ขึ้นเพื่อออกซิเจนเพื่อเราจะได้วิ่งหนีลง
00:01:02จากตึกให้ไวที่สุดนะครับในสมุติแผ่นดินไว
00:01:05ใช่ไหมครับทีนี้ไอ้กาแฟเนี่ยถ้าอยู่เฉยๆ
00:01:08กินเข้าไปนะครับมันก็กระตุ้นทำให้แบบอ่า
00:01:11ระบบประสาทอัตโนมัติเนี่ยทำงานไวขึ้นโดย
00:01:13ที่ไม่มีสิ่งกระตุ้นที่เป็นอันตรายด้วย
00:01:15ซ้ำแต่ว่ามันทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับคุณ
00:01:18เลยมีอาการรักษาเป็นได้เนาะมีมือสั่นชา
00:01:20ตามตัวหายใจไม่อิ่มได้นะครับทีนี้ในแง่
00:01:24ของการรักษานะครับถ้าแบบเป็นเฉพาะตอนที่
00:01:27กินกาแฟเพราะฉะนก็ควรจะต้องงดกาแฟเนาะ
00:01:30แล้วถ้ามีอาการตอนนั้นน่ะทำอะไรได้บ้างนะ
00:01:32ต้องขจัดคาเฟอีนให้เยอะๆนะครับก็คือต้อง
00:01:34ดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆเพื่อเจอจางคาเฟอีน
00:01:36แล้วก็ให้มันขับออกไปนะครับรอเวลาเดี๋มัน
00:01:39ก็ขับออกไปเองนะครับแล้วก็จะเป็นการฝึก
00:01:41หายใจนะครับการฝึกหายใจเนี่ยจะทำให้ระบบ
00:01:43ประสาทอัตโนมัติเราเนี่ยทำงานช้าลงนะครับ
00:01:47อาการพวกเนี่ยที่มันคล้ายๆอาการแพนิคที่
00:01:49เป็นอาการความกังวลนะครับมันก็จะเบาลงนะ
00:01:51ครับในในคอมเมนต์เอาจจะไม่ได้ถึงขนาด
00:01:53แพนิคนะถ้าแพนิคมันต้องมีความแบบรู้สึก
00:01:55ว่าเหมือนจะควบคุมอาการไม่ได้เหมือนจะ
00:01:58เสียชีวิตเหมือนจะเป็นบ้านะครับถ้าเป็น
00:02:00แค่อาการมือสั่นชาตามตัวอาจจะเป็นแค่
00:02:02อาการของความกังวลที่เกิดจากระบบประสาท
00:02:04อัตโนมัติเนี่ยที่ทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับ
00:02:07ก็น่าจะประมาณนี้ครับว่ากาแฟเนี่ยมันทำ
00:02:10ให้มีอาการคล้ายๆมือสั่นชาตามตัวได้ยังไง
00:02:13นะครับก็ใครสนใจคลิปความรู้เรื่องของถ้า