- คำถาม:
- ผลไม้ชนิดไหนที่กินแล้วทำให้อ้วนได้บ้าง และเหตุผลคืออะไร?
- คำตอบ:
- ผลไม้ที่กินแล้วอ้วนได้แก่ ลิ้นจี่ ลำไย ลางสาด ลองกอง ทุเรียน สับปะรด แตงโม และมะม่วงสุก เนื่องจากมีเนื้อนิ่มและหวานมาก ซึ่งมีน้ำตาลสูงแม้ความหวานจะน้อยกว่าบางชนิด เพราะน้ำตาลในผลไม้มีผลต่อการดูดซึมและการสะสมไขมันในร่างกาย ไม่ใช่แค่ความหวานเพียงอย่างเดียว
กินผลไม้อย่างไรไม่ให้อ้วน by หมอแอมป์ (Sub Thai, English)
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:26อันนี้นอกเหนือทฤษฎีแล้ว เอาปากกาจดเลยดีกว่า
00:00:29อะไรที่กินแล้วอ้วน
00:00:31คือส่วนใหญ่ที่กินแล้วนิ่มๆ
00:00:32ส่วนใหญ่นิ่มๆ และหวานๆ
00:00:35เช่น ลิ้นจี่ ลำไย ลางสาด ลองกอง
00:00:40ทุเรียน สับปะรด แตงโม มะม่วงสุก
00:00:45แตงโมนี่คือตัวอย่างที่ผมบอก
00:00:48แตงโมนี่หวานน้อยกว่ามะม่วง
00:00:49หวานน้อยกว่าสับปะรด แต่น้ำตาลสูงกว่า
00:00:52เพราะฉะนั้นแล้วนี่
00:00:53น้ำตาลไม่ได้วัดที่ความหวานอย่างเดียว
00:00:55วัดที่การดูดซึม วัดที่หลายๆ ส่วน
00:00:57กลุ่มที่พูดมาส่วนใหญ่นี่
00:00:59ผมเล่าไม่จบเพราะกลุ่มที่กินแล้วอ้วนนี่เยอะ
00:01:01เอาอันไหนไม่อ้วนดีกว่า