00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะหมอแดงแพทแผนไทยค่ะวันนี้อยาก
00:00:02 → 00:00:06ชวนทุกคนมาดีท็อกซ์ใจกันค่ะดีท็อกซ์เนี่ย
00:00:06 → 00:00:09เราก็จะเข้าใจกันเนอว่ามันหมายถึงการแบบ
00:00:09 → 00:00:12ล้างพิษการขจัดสารพิษออกไปจากร่างกายแดง
00:00:12 → 00:00:15นึกถึงคำเนี้ยกับภาวะจิตใจก็เพราะว่าคน
00:00:15 → 00:00:18เรานะคะจากคนไข้แดงคุยมาด้วยแหละเขาก็จะ
00:00:18 → 00:00:20สนใจในพาร์ทของร่างกายใช่ไหมมเอ้ยตอนนี้
00:00:20 → 00:00:22รู้สึกว่าร่างกายมีของเสียเยอะจะขับออก
00:00:22 → 00:00:25ยังไงกินยาอะไรดีเราจะล้างพิษด้วยตัวเอง
00:00:25 → 00:00:27ได้ยังไงบ้างซึ่งจริงๆในภาพของร่างกาย
00:00:27 → 00:00:29เนี่ยแดงเคยทำเป็นคลิปเอาไว้หลายคลิปแล้ว
00:00:29 → 00:00:31นะคะลองย้อนกลับไปดูกันได้เนแต่ดรู้สึก
00:00:31 → 00:00:33ว่ามันเคลียร์ไม่หมดหรอกค่ะราบใดที่ใจของ
00:00:33 → 00:00:36เราก็ยังรับพิษเข้ามาเหมือนกันเพราะว่า
00:00:36 → 00:00:38ร่างกายก็ประกอบไปด้วยมีร่างกายแล้วก็มี
00:00:38 → 00:00:41หัวใจรวมกันเป็นชีวิตถูกมั้ยเราจะไปดูแล
00:00:41 → 00:00:43แต่ร่างกายอย่างเดียวแล้วจิตใจเราละเล
00:00:43 → 00:00:45อย่างเงี้ยลับพิษเข้ามาตลอดก็ไม่ได้ถูก
00:00:45 → 00:00:47มั้ยคะเพราะฉะนั้นเราลองมาดีท็อกซ์จิตใจ
00:00:47 → 00:00:49ของเรากันบ้างดีกว่าเพื่อที่ชีวิตของเรา
00:00:49 → 00:00:51เนี่ยมันจะได้มีพลังงานไหลเวียนที่ดีเรา
00:00:51 → 00:00:53ก็เดินไปข้างหน้าได้เนาะดีท็อกซ์ใจเนี่ย
00:00:53 → 00:00:56แดงสรุปออกมาเป็น 4 กระบวนการเนาะเหมือน
00:00:56 → 00:00:59รุร้าสร้างเสริมของตับเลยนะคะก็คือกระบวน
00:00:59 → 00:01:03การรู้ล้างสร้างเสริมแล้วก็เก็บค่ะถ้าใคร
00:01:03 → 00:01:05เคยฟังคลิปดีท็อกซ์ตับของแดงนะแดงก็จะพูด
00:01:05 → 00:01:07อีกนะมันเป็นหน้าที่อย่างนึของตับซึ่งตับ
00:01:07 → 00:01:10อ่ะจริงๆมันเป็นหน่วยงานที่ทำหน้าที่
00:01:10 → 00:01:14เหมือนกับ generate พลังงานด้วยแล้วก็เอา
00:01:14 → 00:01:17สิ่งที่มันเกินน่ะออกไปด้วยนะคะดังอยาก
00:01:17 → 00:01:19ให้เรามองภาพเนี้ยกับหัวใจหรือว่าจิตใจ
00:01:19 → 00:01:22ของเราเนอะรุหมายถึงอะไรรุหมายถึงการ
00:01:22 → 00:01:25ระบายออกค่ะเวลาที่เรารู้สึกว่าจิตใจเรา
00:01:25 → 00:01:29มันแน่นไปด้วยอะไรที่มันหนักมันเยอะมัน
00:01:29 → 00:01:31ไม่มีทางออกออกอ่ะมันเครียดมันตึงไปหมด
00:01:31 → 00:01:34อย่างเงี้ยค่ะให้เราค่อยๆระบายออกมาค่ะ
00:01:34 → 00:01:37ผ่านอะไรก็ได้เขียนก็ได้เล่าให้ใครฟังก็
00:01:37 → 00:01:39ได้พูดกับตัวเองก็ได้แดงอันนี้แดงเล่าให้
00:01:39 → 00:01:42ฟังเนาะเป็นคนที่แดงรู้จักนะคะเขาก็เป็น
00:01:42 → 00:01:45ผู้หญิงที่เป็นคุณแม่เนาะแล้วก็มีปัญหาก็
00:01:45 → 00:01:47คือเหมือนกับว่าครอบครัวเอ่อแฟนก็ไม่สบาย
00:01:47 → 00:01:49นะคะเป็นมะเร็งเนาะแล้วก็มีลูกแต่ว่าเขา
00:01:49 → 00:01:52ไม่สามารถอ่อนแอให้ลูกเขาเห็นได้แล้วเขา
00:01:52 → 00:01:54ก็ยังต้องทำงานแทนสามีด้วยเพราะฉะนั้น
00:01:54 → 00:01:56ช่วงกลางคืนน่ะมันจะเป็นช่วงที่เขามารุ
00:01:56 → 00:02:00ค่ะมาระบายนั่งไหว้พระนะคะแล้วก็พูพูด
00:02:00 → 00:02:03ร้องไห้ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์ช่วยอะไรก็แล้ว
00:02:03 → 00:02:05แต่แต่ว่ามันข้อดีคือมันทำให้เขาได้ระบาย
00:02:05 → 00:02:08แล้วเขาก็รู้สึกว่าโอเคเช้ามาเามีพลังมาก
00:02:08 → 00:02:11ขึ้นเพราะว่าเขาอ่ะไม่สามารถอ่อนแอให้ลูก
00:02:11 → 00:02:14น้องหรือลูกเองหรือลูกค้าหรือใครก็แล้ว
00:02:14 → 00:02:16แต่เห็นได้แต่ว่าถ้าเขาไม่ได้ระบายออกเลย
00:02:17 → 00:02:20อ่ะเขาจะอยู่ยังไงมันก็แน่นอกถูกมั้ยคะ
00:02:20 → 00:02:23เพราะฉะนั้นแดงคิดว่าเราควรหาช่องทางใน
00:02:23 → 00:02:26การระบายของตัวเองอ่ะล้างพิษที่มันอยู่ใน
00:02:26 → 00:02:28จิตใจที่เราอึดอัดอยู่ที่เราแบบเฮ้ยทำไม
00:02:28 → 00:02:31เราอึดอัดหัวใจเหลือเกินเคยเป็นมั้ยความ
00:02:31 → 00:02:33รู้สึกแบบนี้นะคะแล้วหาทางระบายออกไป
00:02:33 → 00:02:36เนี่ยคือขั้นตอนของการรุนะคะส่วนล้าง
00:02:36 → 00:02:37เนี่ยมันก็เหมือนล้างพิษอ่ะค่ะล้างพิษ
00:02:37 → 00:02:40สมองตอนนี้สมองเรารกไปด้วยอะไรสื่ออะไร
00:02:40 → 00:02:42ที่เรารับเข้ามาบ่อยๆเรารู้สึกว่าเราอยู่
00:02:42 → 00:02:45ใกล้ใครที่รู้สึกว่าโอ้โหไปเนี่แล้วก็
00:02:45 → 00:02:47ต้องรับอะไรไม่ดีออกมาเนี่ยเราล้างเออกไป
00:02:47 → 00:02:49บ้างเราอาจจะล้างด้วยการเอาตัวออกห่างออก
00:02:49 → 00:02:52มาเองออกห่างโซเชียลบ้างออกห่างคนที่พลัง
00:02:52 → 00:02:54ลบๆบ้างหรือว่าล้างด้วยการปล่อยวางมันออก
00:02:55 → 00:02:57ไปบ้างคือคนเราอ่ะค่ะถ้าเกิดว่าเราไม่รับ
00:02:57 → 00:03:00มาเรามีดอรี่ที่ดีเรามีกำแพงที่ที่ดีอ่ะ
00:03:00 → 00:03:02ใครเาจะให้อะไรเรามาเราไม่เอาอ่ะมันก็ไม่
00:03:02 → 00:03:05ใช่ของเราถูกมั้ยคะนี่ก็ถือเป็นการ ect
00:03:05 → 00:03:07แล้วก็เป็นการล้างสิ่งที่มันไม่ดีออกไป
00:03:07 → 00:03:09อย่างนึงคราวนี้สร้างกับเสริมค่ะสร้างกับ
00:03:09 → 00:03:12เสริมก็คือการเติมค่ะการเติมสิ่งดีๆให้
00:03:12 → 00:03:14กับจิตใจของเราเนาะช่วงนี้เรารู้สึกว่า
00:03:14 → 00:03:17เราอยู่ในที่เดิมๆ Comfort โซนนิ่งๆเบื่อ
00:03:17 → 00:03:19ๆนานเกินไปแล้วหรือเปล่าเราออกไปทำอะไร
00:03:19 → 00:03:22ที่มันใหม่ๆรู้สึกเฮ้ยกระตือรือล้นอยากทำ
00:03:22 → 00:03:25อันนี้จังเลยถึงแม้ว่ามันจะมีความกระอัก
00:03:25 → 00:03:27กระอ่วนความขี้เกียจอะไรในช่วงแรกนะคะดัง
00:03:27 → 00:03:30มีคนใกล้ตัวเลยกำลังจะอยู่ในช่วงอยากดูแล
00:03:30 → 00:03:32สุขภาพเนาะแล้วเขาก็ต้องพาตัวเองไปออก
00:03:32 → 00:03:34กำลังกายไปลงคอร์สอะไรไว้เลยการลงคอร์ส
00:03:35 → 00:03:37เนี่ยก็เป็นการที่ทำให้ตัวเองมีกฎเกณฑ์
00:03:37 → 00:03:38อย่างนึงด้วยคือจ่ายตังค์ไปแล้วเสียดาย
00:03:38 → 00:03:40ตังค์เนาะเราก็ต้องไปใช่มั้ยคะแล้วช่วง
00:03:40 → 00:03:43แรกๆเนี่ยมันเป็นมันจะไม่อยากไปมันจะขี้
00:03:43 → 00:03:46เกียจอ่ะแต่พอเราค่อยๆไปอ่ะค่ะมันก็ถึง
00:03:46 → 00:03:48จุดนึงของจะทำให้รู้สึกว่าเฮ้ยรู้สึกดี
00:03:48 → 00:03:50กับตัวเองแล้วสิ่งดีๆก็จะเริ่มเข้ามา
00:03:50 → 00:03:52เนี่ยเหมือนกันเลยหรือว่าแดงเองเแดงก็จะ
00:03:52 → 00:03:55มีแชปเตอร์ใหม่ๆให้กับตัวเองอยู่เรื่อยๆ
00:03:55 → 00:03:57นะคะเพราะว่าแดงรู้สึกว่าในช่วงแรกเราจะ
00:03:57 → 00:04:00ขี้เกียจแหละแต่พอเราทำ 1 ทำ 2 ทำ 3 ไป
00:04:00 → 00:04:02ได้อ่ะเราจะรู้สึกว่าเอ้อเราก็ทำได้นี่
00:04:02 → 00:04:04หว่าแล้วมันก็จะรู้สึกดีกับตัวเองเนี่ย
00:04:04 → 00:04:06เป็นการสร้างเสริมค่ะอย่าอยู่ใน Comfort
00:04:06 → 00:04:08โซนอย่าอยู่ในที่ที่เรารู้สึกว่ามันดี
00:04:08 → 00:04:11แล้วตลอดเวลามันไม่มีที่ไหนที่มันปลอดภัย
00:04:11 → 00:04:13แล้วทำให้เราเติบโตไปในทางเดียวกันปลอด
00:04:13 → 00:04:15ภัยก็ดีค่ะแต่ไม่ค่อยเติบโตนะคะเพราะ
00:04:15 → 00:04:18ฉะนั้นลองก้าวข้ามแล้วก็ไปหาอะไรใหม่ๆทำ
00:04:18 → 00:04:20สร้างความกระตือร้นอันเนี้ยเป็นการสร้าง
00:04:20 → 00:04:22เสริมที่ดีส่วนอันสุดท้ายแดงก็รู้สึกว่า
00:04:22 → 00:04:24มันดีมากๆเลยอันนี้คือได้กับตัวเองเลยนะ
00:04:24 → 00:04:28คะก็คือการเก็บค่ะเวลาที่เราแบบดาวๆหรือ
00:04:28 → 00:04:31รู้สึกว่าในตัวเรามันมีแบบว่าพิษทางจิตใจ
00:04:31 → 00:04:33เยอะอย่างเงี้ยเราจะรู้สึกแย่กับตัวเอง
00:04:33 → 00:04:35ค่ะเบื่อมั่งเหนื่อยมั่งเหงามั่งเศร้า
00:04:35 → 00:04:38มั่งคือมาหมดเลยแล้วรู้ไหมว่าการที่เรา
00:04:38 → 00:04:42ได้ค่อยๆเก็บเรื่องดีๆในอดีตเอาไว้อ่ะมัน
00:04:42 → 00:04:44ช่วยเราได้ก็ตอนนี้แหละแดงนะคะเวลารู้สึก
00:04:44 → 00:04:47เหนื่อยๆนะแดงจะกลับไปอ่านคอมเมนต์ค่ะคำ
00:04:47 → 00:04:50ขอบคุณของคนดูช่องแดงนี่แหละว่าเฮ้ยเขาค
00:04:50 → 00:04:52ดูคลิปนี้แล้วเขาได้ประโยชน์เขอบคุณเรา
00:04:52 → 00:04:55ชีวิตเขาดีขึ้นใครที่แดงให้คำปรึกษาไปใน
00:04:56 → 00:04:57ทุกวันบางวันแดงเหนื่อยนะแต่พอแดงให้คำ
00:04:57 → 00:04:59ปรึกษาไปแดงรู้สึกว่าเอ้ยมันปลดล็อเได้
00:04:59 → 00:05:02มันช่วยเขาได้ในแง่มุมใดแง่มุมนึงเล็กๆ
00:05:02 → 00:05:05อ่ะแล้วเขอบคุณเราอ่ะโอ้โหแดงแบบแดงจะ
00:05:05 → 00:05:08เก็บความรู้สึกนั้นไว้อ่ะดีมากๆเลยค่ะ
00:05:08 → 00:05:11แล้วแดงจะค่อยๆขยายเค้าคือพอเราเก็บไว้
00:05:11 → 00:05:13อ่ะเราไม่ได้เก็บไว้ให้เขาคเป็นแค่ศูนย์
00:05:13 → 00:05:15น่ะพอเรารู้สึกว่าเราดาปุ๊บเราเอาเมล็ด
00:05:15 → 00:05:17พันธุ์ตรงเนี้ยที่เราแบบเราได้เราเคยได้
00:05:17 → 00:05:20มาแล้วมาขยายนะคะให้มันเยอะๆเนี่ยก็เป็น
00:05:20 → 00:05:22วิธีการเหมือนกับลดแล้วก็ขยายพลังงานที่
00:05:22 → 00:05:25ดีนะหรือบางทีอาจจะไม่ใช่คำของคุณก็ได้
00:05:25 → 00:05:27เป็นรูปเนาะที่เราเคยไปเที่ยวกับครอบครัว
00:05:27 → 00:05:29มาหรือว่าข้อความที่เราเคยเขียนให้กับตัว
00:05:29 → 00:05:32เองการขอบคุณตัวเองเนี่ยอะไรพวกดีๆเหล่า
00:05:32 → 00:05:34เยค่ะที่มันช่วยดึงพลังชีวิตของเรากลับมา
00:05:34 → 00:05:37อีกครั้งนึงนะคะเพราะฉะนั้นอย่าลืมนะคะ
00:05:37 → 00:05:40ดีทอกใจของเราบ่อยๆนะอย่ามสนใจแต่ร่างกาย
00:05:40 → 00:05:42นะคะวิธีที่ยังนำมาฝากเนี่ยรุล้างสร้าง
00:05:42 → 00:05:45เสริมเก็บเนี่ยลองนำไปปรับใช้กันดูเพราะ
00:05:45 → 00:05:48ว่าสุดท้ายอ่ะค่ะมันจะไม่มีพิษอะไรอยู่ใน
00:05:48 → 00:05:51ตัวเราได้ถ้าเราไม่ยอมให้มันอยู่นะคะค่อย
00:05:51 → 00:05:54ๆถ่ายน้ำเสียออกไปแล้วก็รับสิ่งดีๆเข้ามา
00:05:54 → 00:05:56หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะขอให้ทุกคนมี
00:05:56 → 00:05:58พลังชีวิตค่ะมีร่างกายจิตใจที่แข็งแรง
00:05:58 → 00:06:01ช่องนี้ก็ขอขอเป็นกำลังใจเล็กๆให้กับทุก
00:06:01 → 00:06:03คนนะคะเวลาเหนื่อยเวลาท้อกลับมาดูที่ช่อง
00:06:03 → 00:06:06นี้ได้เสมอเลยค่ะหวังว่าจะเป็นประโยชน์
00:06:06 → 00:06:08ค่ะแล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปก็กลับมาพบกับแดง
00:06:08 → 00:06:11ได้ใหม่นะคะวันนแพแผ่นไทยลาไปก่อนสวัสดี
00:06:11 → 00:06:15ค่ะ
00:06:15 → 00:06:25[เพลง]